大多时候，我们总要和人一起，找话题来消遣，家长里短，道听途说，人言亦言，不说话就难受，闲聊日子就过得快。其实，这是我们内心空虚愚昧的表现。闲聊的结果是我们的内心更加空虚无聊，甚至因为 说者无意，听者有心，有些闲聊还会误导人，伤害人。

所以，一个内心充实智慧的人，绝不会因闲聊荒废光阴，一定会珍惜时间去学习去反省去修炼。

在很多聚会上，那些妙语连珠、高谈阔论，看似学识渊博、风趣幽默的人，似乎是大家关注的中心。但大声的喧嚣的背后是内心的空洞虚无。

所以，真正的智者，往往是那些微笑不语，谦和平静的人。他们并不是腹中空空，粗浅无知，他们偶尔的只言片语，却有着不鸣则已，一鸣惊人的智慧。

有时候，我们喜欢和人争执，为自己在唇枪舌战中占了上风而沾沾自喜，其实这是内心的“慢”在作怪，都是我们的内心不智慧的表现。

有时候，我们看不惯别人的缺点，喜欢指责教训人，其实，这也是自己的嗔心作怪。因为 “境缘无好丑，好丑在人心。” 只要心里平静，就不会被外境所转，渐渐做到“不见他人非，只见自己过”的境界。

有时候，我们在生活中工作中有种种不如意的地方，就会怨天尤人，牢骚满腹，其实这是我们心里不平衡，是内心“贪”的表现。

而一个经常发牢骚的人，单位领导同事都不喜欢，最终会减损自己的福报。所以凡事应先从自身找原因，保持一颗平常心，尽量做到少言多听，少说多做。

人前背后，喜欢说坏话的人，多是心怀嫉恨的人，容不得别人的好，说坏对方，以期心理平衡。更可怕的是有人来告状说某某在背后说自己的坏话，拨弄是非者，必是是非人。这种人，最好敬而远之，不然就会挑起矛盾是非，引起内心的不平静。

言为心声，境由心生。所以，每次说话前，时时观照内心，起心动念间，看是什么原因让自己说话。

如果是贪嗔痴慢疑等恶念，就及时制止修正，让心回归平静;如果是善念，也要想想，自己是否有足够的修行，说出来的话是否对对方有益。

时时让自己心平气和，这才是善护口业的关键。

唯有心修好了，话自然就少了。