听说过全勤奖、业绩奖
但你听说过减肥奖吗
周薇是西安胡家庙附近一家公司的职员
最近她迷恋上了一件事：
乐此不疲地称体重
原来
周薇的老板为了鼓励员工健康减肥
就出了个奇招：
每个月举办减肥比赛，每减一斤体重就奖励 100 块钱，3 斤起奖，活动持续 1 年。
这下可忙坏了公司的员工
周薇去打杯水啥的
都要走到那个秤上称一下体重
生怕多喝一杯水就会涨一点
由于体重一点点地往下掉
周薇工作间隙就上网买衣服
因为以前的衣服有点大了
减肥拿奖金这事儿在周薇公司是从今年3月1号开始的，打那以后，健康减肥就成了公司的新风尚。每个月都有半数以上的人能拿到“减肥奖”，周薇最近两个月就瘦了 20 斤，拿到了2000块奖金。
今天做的是炒杏鲍菇，香椿炒鸡蛋。原来肯定是要有肉的，每一顿都得有肉，自己是无肉不欢型的。但是为了减肥，周薇都要把肉给戒掉了。
除了饮食上控制，周薇还坚持每天去健身房锻炼。管住嘴、迈开腿，这才瘦下了这20斤。不过公司的老板就没好好坚持，员工都一天比一天健康，奖金也发出去了一万多块钱，自己却没瘦下去。
看到大家有这么好的效果
老板就俩字儿：
心！疼！
公司董事长说：
奖金总额远远超过我的预期，是有点心疼的。但是我们公司这些员工经常坐办公室，活动量太小，包括我自己，体重都过重，通过这样大家一起参与的减肥活动，能够形成一种风气，大家能相互良性竞争。其实大家并不是冲奖金去的，自己设置奖金也是因为很多人都把减肥挂嘴边，却一直很难实现。现在有个动力，总能好一些。
5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日，为了让大家能够对肥胖有更加全面的认识、掌握更加科学的减肥方法，南报菌请教了专家。
中国医师协会肥胖与糖尿病外科医师委员会主任、暨南大学附属第一医院副院长、国际减重中心主任 王存川
针对时下热门的各种减肥方式
我们一起来看看☟
有媒体报道，曾经有婴儿肥的张柏芝曾经戒掉零食、米饭、可乐。两个月瘦掉10公斤以后，她还是不满意，于是服用了利尿剂以达到“瘦脸”效果，掀起一阵瘦脸热潮！
利尿剂减肥说白了就是一种通过化学药剂减少体内水分，从而在短期内达到减轻体重目的的极不健康的减肥方式，因为它极有可能导致服用者产生乏力、甚至脱水，同时还会对肾脏产生影响，长期服用会大大增加患心脏病和肾脏疾病的几率。
靠谱指数：0
香港歌星叶倩文早年为了减肥而洗肠。据她自己描述，洗肠过程相当痛苦啊，先插喉管，然后灌入大量药水，最后才能把毒素和宿便排出。
宿便本身就是一个不成立的概念；其次，人的大肠通常情况下只吸收水分，所以她洗出来的也只是身体里的水分而已；最重要的是，洗肠很容易造成肠胃功能紊乱。
靠谱指数：✩
草本！绿色！！健康！！！成分中写着番泻叶、金银花、茯苓等耳熟能详的中药名称，看起来真的天然无比，喝起来好像也不如服用减肥药一般容易心慌、口渴、失眠，减肥茶正成为都市女性减肥的新宠。
减肥茶是什么，多数减肥茶其实就是茶叶加上化学药物，这种减肥茶说白了和减肥药是同一个性质。当然还有一部分是通过药性较凉的中药来清理服用者的肠道，所以适当地喝一点成分安全的减肥茶，是能够在一定程度上加快排泄，达到消除浮肿、减轻体重效果。
靠谱指数：✩✩
随着中医国际地位不断提升，针灸、按摩在临床医学中被应用到的领域也越来越多。现在，针灸和按摩甚至进军减肥界。不少美容院打出“不吃药、不节食、不运动，1天1斤，无效全额退款”的宣传口号，受到不少爱美人士的青睐。
针灸和按摩是借助外力刺激人体穴位来抑制人们的食欲，所以其实不是你“不吃”，而是你根本就“不想吃”。就针灸和按摩本身来看，是没有什么副作用的。但是缺点也比较明显，就是效果不够持久，并且针灸所用的银针如果不注意专人专用和消毒，还蛮容易导致感染的。
靠谱指数：✩✩✩
最近两年，突然有种来自泰国宣称绝对安全的减肥药在网上异常火爆。患者必须填写一系列详细的测评委托他人送往泰国当地的医院开取药物。五颜六色的药片和密密麻麻的泰文，以及详细的医嘱看起来煞有介事。更有服用者称，自己吃了药，一天就能瘦6斤！
吃减肥药，首先要确定它的成分。有的减肥药成分是为提升甲亢腺素，提高代谢，有的是通过大脑神经抑制食欲，当然还有最没技术含量的泻药了，虽然作用不同，但都有可能令服用者成瘾，所以必须要在专业医生指导下服用。更重要的是，无论是哪一种减肥药都没有100%安全无副作用这一说法，这几年吃减肥药而导致肾衰竭的新闻报道屡见不鲜，连国内减肥药市场都缺乏监管，更别说是来自国外没有经过审批就进入国内市场的那些了！
靠谱指数：✩✩✩✩
代餐食品就是通过快速便捷地为服用者提供各种营养物质的同时，兼顾了高纤维、低热量和易饱腹的特性。比如代餐粉、代餐奶昔、代餐饼干等。因为口感良好、种类多样而受到年轻群体的追捧和喜爱。
代餐食品这个东西要针对具体的情况，因人而异。如果是成分安全的代餐食品，并且服用者没有代谢疾病，在专业减肥外科医生的指导下服用一些增加饱腹感也无妨。
靠谱指数：✩✩✩✩✩
去年，陈光标减肥成功上了热搜，短短几天不见，陈光标就从原先的大腹便便变得略显紧致，惊掉了不少看客的“眼镜”。后来有媒体爆出，陈光标曾进行袖状胃手术。
目前，医学界常用的手术主要有腹腔镜胃旁路手术和袖状胃切除手术。袖状胃手术其实就是我们平时所说的缩胃手术，比较简单，并发症也比较少，对于轻中度肥胖症患者效果还是比较不错的。
而胃旁路手术是对患者的肠胃进行一定程度的改造，缩胃的同时还要把小肠缩短大概1.5米，这样患者减少食物摄取的同时，也降低了能量吸收率，能够更好地达到减肥效果。这项手术最大的特点就是整个过程是可逆的，所以它非常适用于重度肥胖症患者（肥胖指数超过35 kg/㎡以上）。
这两项手术还有一个特点便是微创，恢复极快且不会留疤，目前暨南大学附属第一医院国际减重中心已经成功进行了1000多台手术，每一位患者的治疗效果都很明显！
靠谱指数：✩✩✩✩✩✩
招黑女神袁姗姗一朝变身马甲线女神，瞬间吸粉无数。她说“少吃多动，几乎成为了那一段时间里生活的唯一信条”，而原本只是为了减肥的她，怎么也没想到就这么轻松改变了“招黑体质”。看来运动不仅能变美，还能带来好运哦！
一切跟体重作斗争的疾病都是长期的，而其它一切的减肥方式都是不具备持久性的。真正能够被称作健康、绿色、无副作用的，且适用于各类人群的减肥方式只有合理饮食，加强运动。
靠谱指数：✩✩✩✩✩✩✩
放下你手里的筷子
别吃了，动起来！
来源 | 西部网
撰文 | 南方日报、南方+记者 朱晓枫 曹斯
编辑 | 冯仕妍 朱丹
校对 | 罗健鹏
