今天给大家介绍一位我的好朋友，派先生

他用心经营着一个健身公众号：

sniper健身派

那里有最实用，最简单的健身方法！

一个健身达人带你一起锻炼，身材变得更好！

这个夏天，想变瘦敢“露肉”的看这里

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来！先来看看他本尊美好的肉体！

他是keep知名健身达人，无器械，正念健身的倡导者

他曾是中国特种部队的狙击手，扛过枪，保护过总统，解救过人质...

如今却喜欢上了健身和旅游！

他喜欢更实用的健身方法。不管你在办公室，火车上，家里...几个动作就能完美狙击你“吃进去”的卡路里！

相对于普通健身来说，他更注重给你带来的改变！外在身材的变化，体质的改变，以及生活方式的变化...

他有一个健身生活团，里面有很多健身大V和一些健身爱好者！平常会约着一起组队锻炼，读书喝茶，出去"野"玩...

现在他发起了21天极速瘦身计划！21天甩掉肚腩和赘肉，练成马甲线男神女神！

在这21天，他会：

1.亲身示范动作+细致讲解+搭配健身食谱，用最有效的21课让你极速瘦身！

1.每日更新健身课程，按阶段、身体部位减脂锻炼！

3.21天微信群交流，组队锻炼打卡，互相监督。

4.每天晚上9点钟，派和他的健身小伙伴直播示范，跟你一起练！

现在就开始锻炼把！你值得拥有健康的生活、有型的身材以及更好的自己！