备孕养生

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备孕养生
第一，要做好思想准备，有了孩子之后，妈妈就再没有自己的时间了。
第二，受精卵的质量由精子、卵子的质量决定，所以建议备孕双方需要合理摄取营养，并远离一些不利因素。所谓封山育林，男方最好戒烟酒半年以上，可以偶尔吃一点七子衍宗丸。女方需要补血，比如五红汤之类；补充叶酸，五月是最好的季节，可多吃桑葚和樱桃；补充各种微量元素，个人推荐各种各样的五谷杂粮，熬粥，破壁熬成米糊当早餐最好。
第三，精子进入的通道需要畅通，因此要治疗白带、轻微的阴道炎症等，否则精子无法游到卵子那里。可以用下焦调理方每周熏泡下焦三次，保持阴道的清洁。
第四，要使子宫暖和起来，给即将孕育的胎宝宝一个充满能量的暖和的家，可以保护受精卵的着床、以及促进胎宝宝的健康发育。可以用荔枝红枣等食材，配成备孕暖宫汤服用。

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