这是一个并不是什么秘密的秘密——
很多人都会在洗淋浴时尿尿。
也许你是那种对这事不在乎的人，因为所有的东西都会流进同一个下水道；但也有可能你是那种认为这样做不卫生的人，毕竟，一边洗一边嘘，听起来就有点脏。
不过，无论你持那种观点，无论你是男性还是女性，对于泌尿科医生来说，
在淋浴时如厕通常都不是个事，这种举动是安全的。
洛杉矶雪松西奈医疗中心（Cedars-Sinai Medical Center）泌尿科教授卡琳·艾尔伯博士（
Dr. Karyn Eilber
）就表示：
“这没有什么坏处，只不过对某些人来说很方便而已。人们不喜欢把洗澡的地方和排泄的地方联系起来，但这真的只是个人喜好问题。”
尽管泌尿科医生认为，在淋浴时如厕不太可能造成任何健康问题，也不太可能堵塞排水管，但在很多人心中，将淋浴间用作临时厕所可能不是一个好主意。
尤其是女性。
一直以来，反对女性站立如厕的一个常见论点是，这种姿势不利于盆底肌肉放松，导致膀胱被迫用力排尿，且排尿不尽。
然而，纽约市现代泌尿诊所泌尿科主任医师大卫·舒斯特曼博士（Dr. David Shusterman）却认为，这种说法并不正确。
负责控制尿液流出膀胱的两块肌肉被称为尿道括约肌。一块位于膀胱底部，另一块位于盆底附近。舒斯特曼博士说，“当人们试图用力排尿时，盆底肌肉确实会变弱。这是因为用力排尿会使括约肌收紧，并对盆腔肌肉和膀胱施加额外压力，造成尿液难以排出。”
“但你可以通过在淋浴时小便来避免这种强迫性用力。在温水淋浴中，你很容易放松括约肌并让尿液排出，
与淋浴时小便不健康的说法相反，我认为它实际上是健康的。”
与此同时，艾尔伯博士也说了，当人们有尿路感染时，尿液就会被细菌污染。不过，如果患有尿路感染的人在公共淋浴间小便，你也不必担心会被感染，因为水流会把尿液冲走，所以尿液滴在腿和脚上一般是没问题的，但当受污染的尿液滴在开放性伤口上时，还是会有感染的可能性。
因为，尿液是细菌和真菌的食物。尿液滴在伤口上，会使伤口难以愈合，因为细菌有了营养，可以继续生长，从而增加了细菌感染的风险。
至于为什么一洗澡就想尿尿这事，很多时候是条件反射。
这里可以参考俄罗斯科学家伊万·巴甫洛夫（Ivan Pavlov）著名的狗实验。他每次给狗喂食物之前都会摇铃，渐渐地，狗开始将铃铛与食物联系起来，只要摇铃，即使没有食物，它也会开始流口水。
正是这个实验导致了经典条件反射现象的发现。
同样的道理放在洗澡时如厕也是一样的。
舒斯特曼博士说，
如果你经常在淋浴时小便，那么流水声和小便冲动之间可能会产生心理联系。
由于这两件事是同时发生的，大脑在听到声音时就会习惯性地放松膀胱和括约肌，让尿液流出。
不过，这种联系对大多数人来说并不是什么大问题，因为他们觉得在淋浴时小便很方便，不用再多想。
然而对于已经患有膀胱过度活动症（OAB）的人来说，噪音可能会引发不自觉的尿失禁。这类患者在听到水槽、马桶或淋浴间流水的声音时，就会有尿意。
如果想消除这种联系，
医生建议养成在打开淋浴之前排空膀胱的习惯，这样就不会漏尿。
对于那些听到水声就想小便但排尿困难的人，还是需要去看医生，评估尿失禁的情况。泌尿科医生可以针对性地进行治疗，放松膀胱，加强骨盆肌肉。
话说回来，在淋浴时小便可能没什么不好，但在浴缸中小便就不一样了。舒斯特曼博士就表示，温暖和死水是细菌和真菌的滋生地，坐在浴缸里会增加细菌进入尿道的风险。在浴缸中小便会加剧细菌的生长，因为细菌有更多的资源可以繁殖。
Anyway，其实菌菌觉得吧，有时候不用想那么多，这是我在洗澡，如果我想尿尿，我就可以尿尿，谁管得着！
https://edition.cnn.com/2024/11/26/health/peeing-in-shower-wellness/index.html
