最近的厦门
是真的非常非常闷热了
黏糊糊湿哒哒的黄梅天虽走
闷热的天气却没丝毫改变！
来看看接下来几天的天气预报
不是阴天就是雨天！
湿度高达80%！
可以预见未来一段时间里
这样闷热的天气下
我们会频繁地重复这两件事
脱衣服，洗衣服。。。
最最最可怕的是
在这样的夏天里
很多人身体也是寒湿的！
为什么这么热的夏天里
身体寒湿的人越来越多呢？
原因不外有三
一：夏天时身体是外热内寒的
我们都知道冬天是阳气收藏的季节
人与天地是相对应的
所以冬天的时候人是外寒内热
到了夏天则是反过来的
大部分阳气都在身体外面
而五脏六腑则在阴凉中
夏天身体里本来就寒
遇上下面两个原因就寒上加寒
二：空调盛行
大热天本来全身汗津津的
一钻进空调房
毛孔遇寒则闭
本来要排出的汗水
结果裹着寒气入体
身体怎能不寒湿？
三：过食寒凉
天气这么炎热
很多人都想喝冷饮、吃冰西瓜
但是千万不可这么做！
寒凉的食物会损伤肾阳
降低身体温度
让血液循环减慢
无法及时排出体内垃圾
乃至形成肿瘤！
怎么判断自己体内湿气呢？
很简单
身体湿气重的人
在这闷热的夏天
以下症状会加重
请自己对照一下
1：头重，困顿，四肢乏力
2：胸闷，胸前好像有块大石头
3：脸上油光满面
4：大便不成形，易粘马桶
5：舌头胖大，有齿痕
如果有以上的症状，
该如何在这样的天气
把自己驱寒除湿呢？
第一：远离外湿保持干燥
不要在潮湿的地方久待
不要在一楼的地板睡觉
如果淋到雨请马上擦干
洗完澡后也要马上擦干哦~
第二：祛除内湿刻不容缓
适当出汗可以排出体内湿气
泡脚的时候出汗效果也一样
因此泡到微微出汗是最好的
（见
历经无数坎坷的陆游活到85岁的秘诀竟然是这个！养生全靠它！
）
第三：来一杯老姜红糖
驱寒除湿又助阳
吉宝原老姜红糖
能够有效地除去体内寒湿
让你由内而外暖起来
还能助你调理阴阳
另外值得一提的是
泡脚和老姜红糖更配哦~
有读者问
泡脚要泡多久才能去掉湿气？
姜糖喝多久才能见效？
古人云：“千寒易除，一湿难去。”
同理，罗马不是一天建成的，湿气也不是一天两天累积来的。自然，
去湿气也不可能一天两天就获全功。
每个人的体质是不同的，生活习惯、居住环境也不尽相同，体内寒湿的程度更是大相径庭，因此，多久见效是没有统一的答案的。但能肯定的一件事情是，
坚持热养生
，当体内的湿气慢慢消退，舌苔恢复正常，你整个人都会轻松很多，精神也会健旺。
最后，对天天嚷着要减肥的女性同胞说一句：
减肥方法千千万，
真假效果无人知。
若是体内湿气除，
身体轻盈瘦腰肢。
因此在接下来的日子里，减肥可以停一停，但祛湿，不能停。热养生，更不能停。
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