坚持瑜伽，你的气质将发生美好的变化

女人的态，其实是一种精神，一种气质，一种内在散发的韵味，这种“态美”会更恒久，更动人，它不会随着时间的流逝而消失，反而会更加丰满有韵。

今天给大家介绍的这位姑娘，3年来, 她坚持每天早上6点半起床，在练瑜伽公众号上进行免费学习，从0-1，通过瑜伽改变自己，做个有胸、有腰、有臀的姑娘，然后咱一起祸害四方！

　　相信很多人早就听过

　　有在练瑜伽的姑娘，才是最撩人。

因为：

她真的不会老

她肯定身材不错

她必定优雅脱俗

她的身体一定非常健康

她懂得如何有趣致地生活

她是社交场合上的佼佼者

她还是个美食专家和营养师

她能淋漓尽致地展现出女人味

相信瑜伽，需要瑜伽，瑜伽可以使女人身、心不断的“柔软”，瑜伽可以使女人越来越幸福、喜悦。

想练瑜伽，却不知道从哪开始？

那就关注这个号

▼

练瑜伽

ID：ilianyujia

▲长按图片识别二维码关注

瑜伽领域第一大号，500强。

这里不止瑜伽，还关乎美丽、优雅、心灵、瘦身……

【练瑜伽】为你提供气质养成指南

►  关注“练瑜伽（ilianyujia）”之后，回复数字，即可收到对应的气质养成技巧。

1. 教你一招，轻松开胯

2. 7个经典瑜伽动作，排毒美颜抗衰老，肌肤年轻15岁！

3. 一套5分钟睡前瑜伽，皮肤好的美眉都在坚持……

4. 拉筋其实一点也不难！让萌妹纸教你如何拉筋！

5. 一个小动作 一生腰椎间盘不突出！

6. 瑜伽体式啪啪啪新姿势，未满十八岁不要看！

7. 7个动作，赶走腰部两侧赘肉，让你上围丰满，下身高挑！ 

8. 3个动作，摆脱扁平臀

9. 为什么你的小肚子减不掉？这6个是主要原因

10. 驼背到底有多丑？看看杨幂就知道了！

11. 每天睡前拉伸，5个动作就有超多好处

12. 瑜伽与性爱：6个提升你们满足感的体式

13. 痛，是每个瑜伽初学者的必修课

14. 小肚子没了，拥有好体态，这可能是捷径

15. 除了让腿变细，它还有5个好处！

16. 久坐的人都应该做的5个拉伸动作

17. 5个睡前瑜伽，练出好气色，一生做气质女人！

18. 两个简单瑜伽动作，让你为胸大而烦恼！

19. 正确拉筋，和下半身赘肉说拜拜！

20. 下犬式为什么每天都要做？

21. 髋部一开，美颜自来！

22. 睡前不练瑜伽，还怎么貌美如花？

23. 一个瑜伽体式，甩掉腰腹赘肉，甩掉梨形身材！

24. 5个晨起拉伸，感觉一天都瘦瘦哒

25. 每天坚持5分钟，男的变猛男，女的赛貂蝉！

想练瑜伽，却不知道从哪开始？

那就关注这个号

▼

练瑜伽

ID：ilianyujia

▲长按图片识别二维码关注

瑜伽领域第一大号，500强。

这里不止瑜伽，还关乎美丽、优雅、心灵、瘦身……