【3·25善爱我】教育科学学院开展3·25心理知识科普小课堂活动（二）

2021级教育技术

2021级教育技术心理委员通过引用“我期许自己要活得更真实也更诚实，要更接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这个世界。我希望自己懂得处理、欣赏各种欲求，各种人性的丑陋和美妙，找到和它们相处的最好方式。”进入主题，通过分享等形式使同学明确，这人生是自己在过你是主角独一无二不要陷入焦虑和自我否定的恶性循环，坚持做自己。

2022级学前教育专业

心理委员从“爱自己”的角度出发，首先要学会接纳自己：接纳自己的不足，接纳自身的缺陷，抵制焦虑。我们每个人都有自己的优点和缺点，发挥自己的优点，接纳自己的不足。其次，要树立自信，积极面对：我们应该要学会积极面对生活中的挑战，从中总结经验，不逃避困难，不过分在意失败。最后，要珍惜生命，关注健康。

2023级小学教育

2024年3.25日教育科学学院23级小学教育一班开展‘善爱我，我爱我自己’为主题的心理健康活动。首先，心理委员简要介绍心理健康的概念、重要性以及常见的心理问题（如压力、焦虑、抑郁等）以及它们的表现。讨论生活中的各种因素，如学习压力、人际关系、家庭关系、社交媒体等对心理健康的影响。其次，讲述心理健康的维护方法，如运动、良好的睡眠、深呼吸等。其次，组织同学们小组讨论或分享，让同学们分享自己在面对压力和困难时的应对经验。最后，进行一些简单的心理放松练习，如冥想或渐进性肌肉松弛。通过本次班会希望能激发同学们对自身心理健康的关注，并在日常生活中积极应用所学知识。

2021级研究生

班会开始，心理委员通过一段温馨的开场词，引导大家进入主题。接着，共同观看了一部关于自我认知的短片，片中通过生动的案例和深入地分析，让同学们对自我认知有了更深刻的理解。随后，组织进行了小组讨论，每个小组都围绕“如何善待自己”这一话题展开热烈讨论，同学们积极发言，分享了自己的看法和经历。在班会的高潮部分，心理委员还为同学们做了一场精彩的讲座。同学们听得津津有味，不时点头表示赞同。讲座结束后，还进行了互动环节，同学们纷纷向其提问，耐心解答，现场气氛热烈而融洽。班会最后，心理委员带领大家进行宣誓“善爱青春之我，做新时代的奋斗者”，并对本次班会进行了总结，强调了善待自己的意义和价值，并呼吁大家将所学到的知识和方法应用到日常生活中去。同学们纷纷表示，通过这次班会，他们对自己有了更深入地了解，也学会了如何更好地善待自己。