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发掘深层优势，摆脱职场焦虑，让你的天赋快速变现

warfalcon · 公众号 · · 2024-06-27 00:00

正文

今天分享的书籍是《天赋驱动》作者：劳拉·加尼特

2024年第54本书

结合多年的职场经验，总结了一套利用天赋提升个人绩效的方法论，围绕挑战性、影响力、愉悦感、正念和毅力五个核心要素展开，通过探究和发现个人的天赋，帮助你将更多的时间和精力投入天赋地带。

你已独具天赋

发现天赋并不是为了改变自己，而是为了运用天赋培养一种高效处理事务的能力。请放心，无论你是否意识到，你的天赋在日常工作中都已经有所显现。

一个人的天赋并不是固定的，它可以随着时间的推移而提升。

“业绩追踪器”：天赋养成的工具

“业绩追踪器”能够帮助你更深入地了解自己。它能让你在工作中展现出你最强大的一面，并取得你所憧憬的成功。简而言之，它会跟踪你的天赋养成过程。“业绩追踪器”和书中的课程就像高速公路上的护栏，确保你的事业朝着适合你的方向发展。或许有无数方法让你偏离正轨，但这种方法可以让你保持正轨，建立养成良好习惯的基础，并最终使你在工作中取得成功。

利用“业绩追踪器”监测你一周以来的表现，你要时刻注意自己的表现，就像对你的健康、睡眠或饮食一样关注。利用“业绩追踪器”进行周监测，可以使你更加了解自己的表现，并踏上天赋养成之路。

天赋养成所需的时间取决于你的人格类型及你使用“业绩追踪器”的自律程度。我们可以在接下来的两三个月里，每周使用一次“业绩追踪器”。

你要认真、真实地回答每一个问题。有些问题会提示你输入一个分数，你将对你的工作效率、某一事项的频率、影响程度等进行评分，0分是最低的分数，5分是最高的分数。你将使用这些分数来绘制你的表现曲线，并将各个部分进行比较。

理想得分是4分或5分，低于这个分数的话，对应的事项就是你要克服的困难。总的来说，你只要在某个核心要素得到低分，就是你没有在天赋地带工作的显著标志。

按周对“业绩追踪器”进行实时记录，并显示各部分的百分比，从而对你的总体表现做出评估。

“业绩追踪器”有五个部分，你要给每一部分打分。请认真阅读每一个问题，并根据所提供的标准给自己打分，在最后一列中填入分数。每周评分的准则是：

5分 = 总是

4分 = 80%的时间是

3分 = 50%的时间是

2分 = 20%的时间是

1分 = 5%的时间是

0分 = 从不把这些分数加起来，你就能得到你的总分。实际得分除以满分得出的百分比就是你在该部分的百分比得分。

1. 挑战性：发掘你的天赋

确保你积极地运用你的天赋。

2 影响力：衡量你实现目标的程度

达到你想要的效果。

3. 愉悦感：避免成为成就主义者

享受执行目标的过程，而不是成就。

4. 正念：自信、成长型思维模式和健康

重新审视你的思维过程，并意识到你的消极心理。

5. 毅力：勇气和好奇心

培养勇气和好奇心，克服逆境，不断创造机会。_______本周总分_______总百分比

峰值表现：快速总览

查看你一周的表现，在下面的表格中填写每个部分的百分比得分。

绘制你的一周表现柱状图。

现在你已经填写了“业绩追踪器”表格，找出你得分较低的核心要素。在接下来的一周内你将如何提高这个核心要素的分数？请列出五种可行的方法。

为了取得更好的效果，你每周都要填写这个表格。你只要坚持几个月，就会清晰地看到自己的变化，从而更有力地掌控自己的工作。

不是做你喜欢做的事，而是做你应该做的事

有目的的工作就是可以带来满足感的工作。

发现自己的天赋并致力于天赋养成

天赋养成，就是让你在天赋地带工作时自动将这些要素和行为运用到你的工作中，卓有成效地工作并获取成功。

挑战性：使工作呈现出心流状态的一个关键因素就是找到具有适度挑战的工作。

影响力：激发工作动力的根本方法是更好地理解工作。

对你而言，了解你对他人的影响力，会对你产生积极的作用。我发现，看到有意义的影响并与你的核心情感挑战联系在一起时，就是你实现目标之时。

愉悦感：在工作中找到真正的愉悦感有许多好处。

2015年，华威大学(The University of Warwick)的一项研究表明，在工作中具有愉悦感的员工会使工作效率飙升12%，而缺乏愉悦感的员工会使工作效率猛降10%。正如研究小组所说：“我们发现人们的愉悦感与生产力有着巨大而积极的因果关系。积极的情绪似乎鼓舞了人们。”换句话说，真正的愉悦感在工作中起到了防弹衣的作用，它能减轻压力，帮助你突破舒适区的界限，轻松地应对挫折，并享受团队合作的乐趣。

正念：采用正念技术可以让你立即找出你在工作中产生焦虑、压力的原因，这是天赋养成的重要方法之一。

毅力：天赋养成就是跟踪你在成长过程中的行为，让你变得更有弹性，这样当你面对工作中的挑战时，你就可以将这些观念转化为具体的思维方式和行为方式。

如果你在工作中失败了，那你就找错工作了

运用你的天赋，让艰辛的工作充满活力

契克森米哈赖为具有挑战性或心流的工作设定了以下三个标准：

1. 这项工作必须包含一个可以用来衡量自我的目标。对你来说，目标就是推动工作进展并取得特定的结果。

2. 你需要得到关于这个目标的反馈。你应该寻求有效的反馈，以确认你的目标已经实现。

3. 一个人必须平衡好工作的挑战性和自身的能力水平，即找到两者之间完美的契合点。

你的工作适合你吗

要确定你的工作是否适合你，请回答以下问题，用“是”或“否”作答。

1. 当你收到反馈意见时，你是否被建议学习一种没有明确要求的技能？

是○ 否○

2. 那些受到提拔重用的同事是否具有与你截然不同的技能呢？

是○ 否○

3. 你是否经常感到不安，因为无论你多么努力工作，你似乎都不能达到预期？

是○ 否○

4. 在你所在的公司，成为超级明星员工是不可能的吗？

是○ 否○

5. 你的工作任务是否大多是苦差事，你是否感觉时间过得太慢，而不是一天飞驰而过？

是○ 否○

6. 你的上司是否总是注意不到你？

是○ 否○

7. 你在工作中是否总有力不从心的感觉，却找不到原因？

是○ 否○

8. 工作带来的安全感或福利待遇是你留在公司的主要原因之一吗？

是○ 否○

9. 你是否觉得寻找一份新工作比处理日常繁杂的工作更可怕？

是○ 否○

10. 你是否觉得在工作中碌碌无为、平庸无奇就挺好的？

是○ 否○

如果你对以上六个或更多的问题的回答是“是”，那么你肯定找错工作了。不过你应该庆祝一下，虽然你可能觉得自己做得不够好，但事实并非如此。从事一份不适合你的工作就像穿着尺寸不合适的衣服，你永远不会觉得舒服。

如果你对以上三到五个问题的回答是“是”，那么你可能正在从事一份不太理想的工作。也许你已经在你喜欢的任务和无法忍受的任务之间找到了平衡。但是，在接下来的三个月里，你如果对同样的问题的回答仍然是“是”的话，就应该明白，是时候做出改变了。

如果你对以上两个或更少的问题的回答是“是”，那么这是好消息。你的工作看起来很适合你！

你的工作具有适度的挑战性吗

A. 适度挑战

1. 你喜欢工作时的思考过程吗？

是○ 否○

2. 即使工作量超出了你的承受能力，你也喜欢做这项工作吗？

是○ 否○

B. 过度挑战

1. 你是否被大量工作和为之付出的努力所淹没？

是○ 否○

2. 你是否感到无聊和缺乏动力，工作堆积如山，压力极大？

是○ 否○

如果你在“适度挑战”部分对其中一个或两个问题的回答是“是”，那么你所从事的工作就具有适度的挑战性。如果你在“过度挑战”部分对其中一个或两个问题的回答是“是”，那么你所从事的工作很可能已经超出了你的能力范围。

通过回顾以上问题的答案，你现在应该知道目前的工作与你的契合度以及它是否为你提供了适度的挑战了。如果你和我的许多客户一样，你可能会感到宽慰，因为你的不满不是无能的表现，而是你需要做出改变的信号。

你准备好要做什么工作了吗

你对工作的定义是什么？

你对成功的定义是什么？

你目前对事业有什么看法？

有三个问题要考虑，但答案不是可以被量化的。这些问题可能会揭示你对工作隐藏的偏见、憧憬和恐惧。你若想真正地认知自己，就要摒弃他人所定义的成功，并学会接受你心底的答案。

识别你的天赋

想要确定你的天赋，你就要先找到在工作中显露天赋的地方。让我们来找出你处于最佳状态的时刻。请看下面的问题，你不需要按照自己认为“正确的”或“明智的”方式来回答，也不要按照上司想要的答案来回答，更不要考虑怎么回答才可以被大家认可，只要给出你内心真实的答案就好。

1. 你在什么时候、做什么工作，处于最佳状态？在这段时间里，你会感觉自己激情澎湃，异常兴奋，一切都变得有意义。

2. 带来这种感觉的思维方式或解决问题的方法是什么？

3. 什么时候你会感到无聊、注意力不集中和沮丧？

接下来，想一想你完成的三个工作项目。在完成这些项目的过程中，你感觉自己处于最佳状态。写下你完成每个项目所采取的步骤。想一想你在完成每个步骤时的快乐程度，并对其进行打分，从1分到10分，其中10分表示最令人感到快乐的程度。注意那些得分为8分及以上的步骤，你会发现其中有某种共同之处，它与处于最佳状态时的思维方式有关。你可以独立工作，也可以融入团队，或者两者兼而有之。你在完成这些步骤时采用何种思维方式，取决于你的天赋。

如果你想不出什么时候处于最佳状态，那么你可能无法在目前的工作中运用自己的天赋。这种情况并不少见。这意味着你可能一直在试图改变自己，以适应目前的这份工作，而不是面对你自己。如果是这样的话，你不必担心，你还有机会改变目前的工作体验。你需要留意：在家庭里或个人生活中，你什么时候投入的精力最多？你最喜欢哪些任务？在工作中，哪些部分最吸引你？你是如何思考的？

如果你很难确定自己何时处于最佳状态，那么下面这些提示可以帮到你：

·放慢脚步，慢慢来。我们的日子过得太紧绷了，以至于我们没有注意到那些让我们兴奋和专注的时刻。

·试着描述你在工作中感到无聊甚至沮丧的时刻。是什么让你有这种感觉？注意你真正讨厌的思维方式或工作任务，并看看能否扭转现状。看看以往失败的经历能否帮助你找到真正喜欢的解决问题的方法。例如，很多创新性人才都会对日常业务运营感到厌烦或挫败。

·创造挑战自我的机会，有意识地把自己置于一些看起来有点儿可怕却令人兴奋的环境中——这些都是导引线，会帮你找到自己的天赋。在你还没有更好的办法确定天赋时，你不妨跟着感觉走，有时天赋可能就在眼前，只是你没有留意到。在你找到天赋的那一刻，你要注意：当时你处于什么状态？当时你在干什么？你和谁一起共事？

追踪到自己处于最佳状态的时刻后，你再根据收集的数据问自己以下问题：

·你发现了什么模式？

·在这项让你兴奋的工作任务中，你的思维方式是怎样的？

·你正在处理的问题是单一性问题吗？

·你解决问题的方式与其他人有什么不同？

你还可以问问身边的朋友：“我的天赋是什么？”

通常，别人能比你自己更清楚地看到你的天赋。你如果不能明确地指出自己的天赋是什么，就从身边最了解你的五到十个同事着手进行调研，向他们提出以下问题：

1. 和我一起工作，你最喜欢哪一点？

2. 你如何描述我在工作中所发挥的作用？

3. 与我共事对你的工作体验和业绩产生了什么样的影响？你最大的改变是什么？

然后，将他们的回答与你在追踪自己处于最佳状态的时刻时所做的记录进行比较，看看是否有答案。

不要再肆意宣泄激情，要找到自己的目标

丹尼尔发现激励的真正驱动因素是：

1. 自主：我做什么，我决定。

2. 专精：把想做的事情做得越来越好（我认为这与天赋有关）。

3. 目标：超越自身的渴望。

确定你的核心情感挑战，并通过它找到你的目标

找到你的核心情感挑战

我们每个人都面临着各种各样的挑战，我从我的客户身上发现，几乎总有一个极大的挑战会反复出现。下面的练习旨在通过观察你过去的思维模式来发现你的核心情感挑战。准备开始吧！你要如实回答以下问题，不要担心它们会对你的目标产生什么影响。回答完这些问题后，重新审视你的答案，想想关于目标的想法是从哪里冒出来的。

第一部分：五到十八岁，未成年时期

上高中前，你最美好的经历是什么？最具挑战性的部分是什么？为什么？

你高中时代最美好的经历是什么？最具挑战性的部分是什么？为什么？

你受欢迎吗？你有好朋友吗？友谊是如何影响你的自信或自我价值感的？

你如何描述你的家庭生活？你如何描述和父母的关系？你的家庭生活稳定吗？

你的家庭对你有什么具体影响？

在这一时期，父母和你的关系怎么样？他们认可你的长处吗？他们是否对你的职业生涯有明确的想法，是否对你的生活有所规划？

反思

站在旁观者的角度分析你给出的答案，写下这一时期最明显的情感挑战。

上面所列出的情感挑战现在都出现在你的生活中了吗？

第二部分：大学时期

如果你没有上大学，就把这些问题用到高中毕业后的四年中你所做的事情上。在这一时期，有关你的职业，有没有什么决定性的时刻？也就是说，你是否有重要的领悟，或者做出了一个对选择第一份工作或职业抱负有重大影响的决定？

在这一时期，你经历了哪些情感挑战？

反思

回顾这项练习中的所有问题，找出你认为最重要的情感挑战，并找出一个始终存在的挑战。

找到自己的核心情感挑战之后（或许你还没有找到这一挑战），回顾一下你在工作中最满足的时刻。列出在过去的一个月里，你对自己产生的影响感到满足的时刻。写下你在工作中对他人产生的具体影响。

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