MMC格斗少女第十二期 , 擒拿防身术你会了吗？

MMC格斗少女每周一回顾又和大家见面了~

谢谢粉丝宝宝们长期以来的关注~

上周三的直播现场依旧热血沸腾、邀请了超靓格斗少女和教学不同内容的两位帅气的教练，做到健身小知识和格斗训练两不误~欧耶

那么照例，先为萌新们介绍一下什么是MMC格斗少女！

这期是我们很久不见的的格斗少女串串，串串回到不服来练的直播现场表示超级！兴！奋！火辣性感的身材依旧 把粉丝们迷得舔花屏幕呢~

（串串：想死你们啦~）

这期我们邀请到其中一位体能教练是风趣又帅气的pump，典型肌肉猛男，身材 魁梧的 pump 教练也是出其风趣，逗得我们的格斗少女也是乐得开花

（串串：我要两个一起举起~）

而这期主要是教学哑铃手臂练习、腹部和臀部的日常训练，在休息聊天时给粉丝们分享很多相关健身小知识，也是超级实在~

结束了体能健身的环节，我们进入的是格斗训练，这是我们邀请的格斗教练大龙，看似身材高大威武，教学起来特别仔细

（大龙：这是个正经的教学）

大龙教练这期主要教授了日常女生可以防身的擒拿术，我们的格斗少女串串看似弱不禁风，但学起来也是把教练摔得直喊疼呢

（ 教练：哎呀，好有力~）

在休息的时间，串串和教练各自分享了相关健身的日常小知识，教练强调健身要做好热身准备和有正确的健身知识，但最重要还是贵在坚持~

直播结束前，串串感言这期学到了很多相关格斗的知识，也跟粉丝分享了自己一直坚持去健身和学习格斗的原因，除了为了健身保持身材，也是为了能在必要的时候更有力量去保护自己和所爱的一切，串串传达的也是我们格斗少女的宗旨精神。

最后！给广大的格斗少女的粉丝来一波小福利，