男人看胸肌，女人看翘臀！翘臀是女人性感的标配 ！

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男人看胸肌，女人看翘臀。很多姑娘排斥力量训练，觉得会练出大块肌肉，好可怕。其实大部分姑娘经过力量训练之后，都保持了性感火辣的身材。不过很多人被那些职业选手洗脑了，以为自己也会练成这样。其实你练不出来，这么轻易被你练出来，人家还去比赛？

当你还在犹豫的时候，别人通过力量训练，练出了性感翘臀，欧美的网红的标配就是翘臀。翘臀无国界，这是人类的共性，是男人都欣赏翘臀。

别说翘臀是天生的，

翘臀女王Jen Selter的翘臀练了4年。

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如果你拥有性感的身材，

翘臀是必须的。

试试下面的动作，

一对哑铃，在家就能练。

每个动作8-12次，休息30秒，继续。

一个星期3-4次，一个月就能见效果。

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再看哥伦比亚的女神Anella，

翘臀是性感的标配啊！

女人没翘臀，

怎么好意思说自己的身材好。

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