倪妮狂跑30分钟，戚薇猛敲脑袋……这些都是美容秘方？

前几天，if 姐在微博上看到王一博的起床照，瞬间被萌到～

眼神迷离，整个人有一点懵懵的：我是谁，我在哪，我好困......

起床气不明显，但满脸写着不开心，我不愿意，好想睡觉。

网友看到后表示：太真实了，这就是我赖床的样子啊！

不只王一博， 戚薇也是起床困难户 ～ 她和李承铉一起录制《我家小两口》时，实力上演不想起床的一幕。

李承铉看戚薇睡得香，不忍心叫醒她，于是自己先去洗漱，然后再回来轻声细语地叫她。

上演亲亲、揉腰、拎她起来的虐狗环节，超有耐心，把戚薇当女儿一样哄～

起床后，还要再亲一口作为奖励～ 第二现场的嘉宾酸得不行！这哪是生完孩子的夫妇，明明像热恋期情侣。

嗑糖之余，if 姐发现了一个细节，我们没有戚薇同款老公，但这油光锃亮的皮肤可熟悉得很......

冒油、水肿、脸圆一圈...在戚薇身上展现的非常彻底。

其实，水肿是一个真实困扰所有女生的大麻烦。一旦发生，显得人莫名胖好几斤，没精神，眼睛变小、鼻子变大，下颌线不清晰......

日常水肿成因，像戚薇这种睡醒了肿+生理期水钠潴留造成的肿，是比较常见的一种。

另一种则是“飞机肿”，是因为长时间坐着/躺着不动，加上时差、休息不好等原因导致的水肿。周冬雨在机场就被摄影师捕捉到这一画面，口罩也遮不住她肿到睁不开的眼睛。

看似不大的小问题，却能影响整张脸。所以女明星为了解决水肿问题，操碎了心。

倪妮参加《行走的力量》时被问到走红毯的秘密武器，她表示去水肿最好的办法是 30 分钟跑五公里，把汗出透。

陈坤不以为然，认为喝黑咖啡不就行了吗？

戚薇则属于效率型的人，她看到肿到极致的自己，直接采用独家秘方——敲脑袋，让水往下走。

还让老公帮忙敲，但李承铉不相信这个偏方， 担心她用力过猛、弄伤自己。 连忙说“我不要”、“你这样不太好”、“你跳跳呢？”

戚薇表示不服，和老公说“不信你看效果”，if 姐截了敲头前和敲头后的对比图。放大看，确实能看到效果。

要说对自己最狠的，还属陈妍希。她身为水肿体质，这么多年来一直和水肿斗智斗勇。试过各种方法，不吃面包、不吃泡面、不吃盐。

一个星期会练两、三次瑜伽，帮助消水肿。

但是这里要强调一点， 很多宝宝分不清水肿还是胖，其实很好分辨。

身上的浮肿，可以通过按压检测。如果你用手指用力地摁一下，挪开的时候留下了清晰的坑，就说明是肿。

比如冉莹颖怀三胎时水肿的厉害，腿上一按一个坑，调侃自己是 “蹄膀”。

如果瞬间弹回来了，说明是脂肪在颤抖...

脸上的浮肿，可以对着镜子观察。如果你一天中脸最小的时候，永远在晚上。 或者睡前吃西瓜、泡面，第二天脸大一圈，就说明你被水肿困扰～

想要解决水肿问题，其实有很多不花钱的办法：

不吃麻辣火锅、麻辣烤鱼、冒菜等辛辣食物；

不吃炸鸡、薯条、汉堡等油腻食物；

做菜时少放盐，饮食清淡；

坚持运动，慢跑或者做瑜伽都能有效改善。

但姐在办公室问了一圈， 90 后的小妞表示真心忌不了口......

压力大的时候就想吃重口的美食解压，心情丧的时候必须来一杯快乐肥宅水，有点成绩时请客吃大餐犒劳自己。

一切情绪都和美食有关联，多少人像她们这样？

既然做不到，那 if 姐就给大家推荐一些更厉害的招儿。

1

消肿饮品下肚

排水利尿、30 分钟快速消肿

效率型的人，早上起来直接喝一杯黑咖啡，不仅能赶走困意，活跃思维； 还能提高人体代谢，快速消肿。

if 姐平时会在公司楼下买星爸爸，但可能有人觉得每天喝成本太高了。所以姐给大家推荐种草机的三顿半冷萃还原咖啡粉。

1.从咖啡品质来说， 冷萃咖啡 最接近咖啡的本真味道 。

冷萃咖啡 是咖啡店的热门类别，仅取咖啡精华部分，能高度还原咖啡的香气和风味，同时降低咖啡的苦涩，最接近咖啡的本真味道。

2.价格上也颇有优势。

因为采用低温慢速萃取的方式，冷萃咖啡制作时间较久 （需 8-12 个小时） ，因此价格也更高一些，星爸爸小杯的售价就要接近四十元。

而 三顿半的冷萃还原咖啡粉的价格，只有星爸爸 1/3！

3. 秒速溶，简单方便，节约时间。

只要把咖啡粉倒入杯中，再加上 200—250ml 的水或牛奶混合均匀，无需高昂价格， 免冲煮，免滤泡，3 秒速溶 ，一杯沁人心脾的黑咖啡就做好啦。

任何水温都能冲泡、将咖啡即时溶解，特别省心。

4 .口味丰富，怎么搭配都 OK～

三顿半咖啡共有三种口味。 黑色 1 号是冷萃款，有着烤榛子、杏仁巧克力、柑橘的风味，也是风味细节最有层次的选择， 适合水肿星人+熬夜党 。

如果你离不开牛奶，可以选黄色 2 号奶萃款。

搭配冰牛奶就是拿铁口感的奶咖，口感绵密顺滑有着花生巧克力酱的风味，低卡路里的它，是奶茶最佳的“瘦”版替代。

灰色 3 号是综合款，有着最佳均衡度的口感，百搭的它用冰茶、牛奶、苏打水冲泡都可以，是选择困难症的首选。

三 顿 半咖啡的价格很接地气，但 if 会员依然能享受到独家福利：

非会员 购买 三顿半咖啡 的价格是 93 元 ；

初级会员 的价格是 89 元 ；

白金会员 82.77 元 即可拿下；

钻石会员 只需要 78.32 元 哦，比原价便宜接近 15 元哦。

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胃不好以及嫌弃咖啡苦的宝宝，if 姐建议喝 赤小豆薏米水～

种草机的 赤小豆芡实薏米怀山粉 非常值得推荐！

1、味道清淡，不甜腻 。

作为喝奶茶时必须点半糖的人，最受不了饮品过甜。而这个薏米、茯苓和赤小豆的粉，冲开之后，非常好喝，有一股纯纯的谷物味。

2、不刺激肠胃，祛湿消肿。

对于脾胃湿寒的人，单纯喝薏米不太适合，最好配上赤小豆，可以温补脾胃。 而 赤小豆芡实薏米怀山粉 成分里非常齐全～

铁棍怀山药片 ：硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素及维生素C、蛋白质、和其他 16 种氨基酸等丰富的营养物质，能增强人体免疫功能，美容养颜。

赤小豆 ：可以健脾祛湿、利水消肿，营养价值更高～

薏米 ：有抗氧化、抗炎症的功效，可以用来日常养生，也有足够的药用价值。

芡实 ：可以补脾止泻，去湿气，对女生极好的。

3、一天一杯，可代餐，好喝还方便 。

早上来不及吃饭，用热水沏一杯 赤小豆芡实薏米怀山粉 ，有营养、饱腹感强、还能消水肿，一举多得。

也可以当下午茶喝，健脾祛湿，变身养生达人。

这包消肿又好喝的神器，价格也很有优势：

非会员 购买只需要 81 元 ；

初级会员 可以享受 79.9 元 的福利；

白金会员 的价格是 74.3 元 ；

钻石会员 则只需要花 70.3 元 ，比原价优惠 10.7 元。

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2

按摩促进循环

消肿+紧致小 V 脸

对于水肿、松弛等皮肤问题，按摩一直是屡试不爽的方式！

之前林允就分享过自制夜间按摩消肿法，从下巴提到耳后根，再从法令纹提到太阳穴。反复做几次，解决很多人都有的脸部水肿烦恼。

对于这套操作，姑娘们晚上可能还有点耐心。