专栏名称: 开平广播电视台

权威发布、服务本土

可怕！女子夜跑3小时尿液变成酱油色，这个运动习惯很多人都有！！

开平广播电视台 · 公众号 · 广东 · 2017-04-06 21:05

正文

眼瞅着天越来越热了

为了穿上美美的小短裙

减肥被很多人提上了日程

最近

路上跑步的人越来越多了

但运动一定要适度啊

用力过猛可能变“杯具”

......

26岁的女子小夏

竟因为跑步造成了肌溶解

尿液都变成了酱油色

女子夜跑3小时尿液变成酱油色

（视频时长1分18秒）

26岁的小夏和绝大多数上班族一样，周一到周五被工作填满，只能趁假期集中锻炼。3月以来，她几乎每个周末都会安排一天夜跑，每次时间1—3小时。

4月1日傍晚，小夏骑着共享单车来到公园，沿绿道慢跑近3个小时后离去。当晚，她感到双腿异常沉重，靠双手支撑才能蹲下和站起。

2日一早，小夏如厕时惊见“酱油尿”，匆匆赶往湖北省中医院就诊。

肾病一科主任金劲松教授检查发现，小夏血液中的肌酸激酶高达3.6万多，是正常指标的200倍，同时肌酐也严重超标，确诊为：

运动性横纹肌溶解症

急性肾功能衰竭

好在小夏接受了4个小时的血液透析治疗后，病情逐渐好转。

横纹肌溶解症是什么？

横纹肌溶解症俗称肌肉溶解，是指因多种毒理学原因或机械刺激，引起细胞膜损坏，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出。

这些物质需要通过尿液排出，但其中的肌红蛋白可能堵塞肾脏组织，导致急性管状骨疽、肾衰等病变，因此横纹肌溶解症常伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

小夏的遭遇不是个例

类似的事件还有很多

吃死螃蟹后运动，心、肝都受损

王女士一口气了5只大闸蟹，而其中有一只蟹在蒸之前就已经死了，但她当时并未在意。

第二天，好久没锻炼的王女士去健身运动了不到20分钟，就觉得浑身不听使唤，在驾车回家的路上开始意识不清。

经当地医院急诊救治后，王女士全身乏力、胸闷、心悸、气促症状有所缓解。但四天后，她的肌酸激酶飙到38000U/L，是正常值的近180倍，转氨酶近500U/L（正常值为40U/L）。此时，王女士出现了横纹肌溶解症状，并伴有严重的肝功能损害、心肌损害。

跑马拉松患肌溶解，男子险丧命

去年7月，在贵阳国际马拉松比赛赛场上，一位常年运动的34岁男子，因运动过猛而出现“横纹肌溶解综合征”，差点丢了性命。

他在跑到5公里时觉得难受，但坚持继续跑步，最终在20公里处昏倒在地，并伴有全身抽搐的现象。

运动过度可导致“肌溶解”

横纹肌溶解最常发生在平时缺乏锻炼，运动量突然大幅增加的人身上。因为人在剧烈运动时，一些肌细胞会经不住“考验”而坏死。

而吃死螃蟹和剧烈运动，都可能引起肌溶解，而如果两种情况结合在一起风险就更高。

由于双侧大腿运动肌群分布最为密集，发生横纹肌溶解最明显的警示信号就是腿疼和活动受限，此时应马上停止锻炼，多喝水加速代谢。一旦出现血尿或酱油尿，应立即到医院就诊。

来源：厦门广电