【健康】几毛钱一斤的这个，竟然是高级养生菜，好吃又健康！

来源：乐活记（ID：wxtianmei）

好吃的东西不一定多贵，

平凡小菜也可以很营养。

几毛钱一斤的卷心菜就是天然养生菜！

 它具有养胃、抗氧化、抗衰老功用，

在全球最佳食物中排名第三！

　　想做出好吃的手撕卷心菜，秘诀就是手撕，刀切的味道比不上手撕的！

　　步 骤 ：

　　1.葱姜爆锅，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油。

　　2.炒好之后不用盛盘，只把五花肉扒到锅边就可以了~

　　3.下入卷心菜翻炒~

　　4.快熟的时候，放入蚝油，少许盐，别忘了出锅前加少许蒜末~

　　出锅前加蒜末这一点非常重要！加蒜末和不加蒜末完全是两个味道呀~

　　不喜欢吃五花肉的也可以用猪油净炒，放点香醋、花椒粒会更美味！

　　这道菜，鲜香爽口，绝对会让你停不下来！

　　步 骤 ：

　　1.卷心菜手撕成小块，口蘑、大蒜切片，韭菜切小段。

　　2.锅坐热之后，先放干辣椒段、蒜瓣炒出香味，然后放入炒卷心菜和口蘑。

　　3.炒软之后，放入盐、黑胡椒和酱油。

　　4.加入韭菜继续翻炒至熟透即可。

　　装盘上桌，色香味俱全，赶紧试试吧~

　　荤素搭配，营养美味，好吃不贵！

　　步 骤 ：

　　1.食材洗净，洋葱、胡萝卜、卷心菜切末。

　　2.洋葱爆锅，加入胡萝卜末翻炒之后，加入盐和胡椒粉，然后加番茄酱、水煮至浓稠~

　　3.卷心菜切碎后，用开水焯烫一下~

　　4.开始调制馅料，熟米饭、肉末、鸡蛋、卷心菜、香菜加入盐、胡椒粉拌匀。

　　5.把肉馅团成团子放入烤盘或蒸锅中~

　　6.倒入先前熬好的酱汁~

　　7.大火蒸15-20分钟就可以啦~

　　不怕麻烦的话，可以在肉馅外面裹上一层菜叶子~

　　码好放锅里，直接倒入酱汁，煮熟就好啦~

　　餐馆点菜频率相当高的一道菜，绝对的下饭菜啊！做法却很简单！

　　1.粉丝用开水提前泡发，红薯粉、龙口粉丝均可，但一定是要细粉哦~

　　2.油热后，放入葱姜蒜和花椒，出香味之后下入卷心菜丝煸炒。

　　3.稍稍炒软之后，放入泡好的粉丝一起炒，加入酱油、胡椒粉、盐。

　　4.炒的过程中不要加水哦，出锅前加点蒜末就好啦~

　　如果以上这些都吃腻了的话，你就可以开发你的新技能啦~比如，卷心菜猪肉锅贴~

　　还有北方必点大拌菜~

　　你最喜欢吃哪道菜呢？赶紧做给家人尝尝吧！

【关注】19999元的“故宫手机”全球限量999部，你会买吗?

本期编辑：胡洪江、范昊天

觉得不错，请点赞↓↓↓