【健康宣教】别错把“热伤风”当成普通感冒，小心越治越严重！

炎炎夏日 骄阳似火

人们使用空调的频率

也逐步升高

进进出出空调房

都很容易感冒

一不小心就会惹上 “ 热伤风 ”

感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，老百姓所说的“热伤风”，就是一种夏天的普通感冒。

夏天天气热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，所以出汗量会增加。

这时，人们往往会开着空调、风扇入睡，用凉水冲浴，骤然进入温度很低的房间，殊不知，这样很容易患上“热伤风”。

过度贪凉，夏季气温有时会回升得较快，导致气温较高，人体体温调节中枢失调，散热功能降低，体温就会随之升高，这个时候如果进入低温环境，比如用空调或电扇，或洗冷水澡，导致忽冷忽热，毛细血管就会突然收缩，使机体平衡紊乱，容易导致热伤风。

1.加强身体锻炼

养成户外活动的好习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。同时，还要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，增强机体免疫力。

2.合理地安排饮食

不暴饮暴食、不食高脂食物以及不洁食物，多吃水果、新鲜蔬菜， 多维生素 食物，宜清淡为主，忌油腻、辛辣、燥热食物。

要就热避凉，夜间不露宿在外，不宜长时间用电风扇、空调，不在有过堂风处睡觉，以免受凉发病。