平旦華語（甲辰108）：我与先生，「道」中受益

道心语境 · 公众号 · · 2024-08-18 02:50

正文

道，是万事万物的运行轨道或轨迹，也是万物变化运动的主宰。道属于中国古代哲学的基本范畴。「道」的含义有：一、宇宙万物产生和发展的总根源；二、自然规律；三、人类社会的一种规则、法则。

时令养生文化所讲的「道」指的是自然规律。学习时令养生文化，首先要了解「五运六气」规律，即太阳系以五星为代表的众多星球形成的气候对地球及地球上万物的影响，其次学习如何在顺应自然中趋吉避凶，化弊为利，从而「度百岁乃去」。

我愿把这一年多来学习践行时令养生的收获和心得体会分享给大家。愿看到此文的人都有所收获，都会对中华传统文化、时令养生文化充满信心。只要努力学习，认真实践，每个人都会获益良多。

通过学习时令养生，我知道了顺应自然的睡眠时间。故坚持每天亥初睡，寅时起，起床后即茶灸。茶灸后用生芝麻调和油擦脸、擦头，之后再用砭石梳刮脸、梳头。茶灸使我神清气爽。

我还学到了顺应自然的饮食，一天之中的原则是上午饮食养阳，下午饮食滋阴敛阳；弄清了一年之中什么时节吃什么水果或者蔬菜。吃对东西，身体受益，吃错东西，伤害身体。

我知晓了「日中一食」、「嚼汤喝饭」的道理。「吃」字是「口」加「乞」。提醒我们吃饭时要有乞求心、恭敬心、感恩心。我虽然只做到了相对的「日中一食」（以午餐为主，早餐和晚餐少吃一点点，不饿不吃），努力做到「嚼汤喝饭」，坚持下来有很大收获。以前鼓起的小腹已经平平贴贴，之前臃肿的身体也不见了，苗条了！真如承恩老师说的「皮贴肉，肉贴骨」。翻看之前的照片，现在的自己比十年前还年轻，有精神，身体也越来越舒服健康。

明白了「春生夏长」、「无厌于日」的道理后，我立即践行，在春夏不戴帽子，不穿防晒服，脚穿布鞋，每天欢欢喜喜地晒太阳，幸福快乐每一天。

「顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处。」前半句教我们随顺自然的变化，适应并保护好自己的身体。后半句教我们要管好自己的心，让我们的心保持平和，减少怨恨恼怒烦5种情绪。承恩老师经常引用《心經》中「色不异空，空不异色，色即是空，空即是色。」

我的理解是：有和无是一件事，如同硬币的两个面。所以不宜固执于一个面。人生如戏。但是，心怀王阳明圣人的「致良知」，演好自己当下的角色，不枉人生。明白了这个道理，心中保持平和，活在感恩！

我从小脸上的斑就多，随着年龄的增长面斑越来越多。二便也不正常，既便秘又尿频。大便几天一次，且大便一次经常要半个多小时，非常费劲。小便一天也要二十多次。

通过学习、认真践行时令养生，现在的我头发乌黑有光泽，脸上的面斑少了，也淡了很多，皮肤越来越紧致，手指也有了「小月牙」。最关键的是解决了我的二便问题，现在大小便正常，而且非常爽快。睡眠质量非常好！一夜无梦，也不起夜。右脚大脚趾严重的灰指甲也通过涂抹生芝麻油早已彻底好了。

在时令气候转换时，或者身体出现不适时，立即联系咨询师，通过饮食纠偏，身体很快就会恢复到平衡状态。

再介绍一下我先生的情况，我先生年轻时身强力壮，可是，他之前的工作需要经常上夜班。每次换夜班回来后，他都感觉整个人特别累。由于工作不好找，也就勉强坚持下来，转瞬间就干了三十多年。

转眼到了2021年年底，他突然感觉浑身没劲儿，整个人一天比一天消瘦下来。医院也查不出实质性的病。他一边上班，一边到处看医生，拖了半年多时间，却没有好转，还越来越严重。

这样到了去年五月份时，气血亏得非常严重，脸色煞白，吃不下饭，到后来几乎没有食欲了。最严重时基本上吃不进饭，勉强吃一点点，过一会儿又全吐掉了。走几步路就要坐下来歇一歇，脸上和手上几乎一点血色都没有。身边的人都以为他不行了，他自己也快失去信心了。但是我却始终认为他没事，让他辞掉经常上夜班的工作，每天带着他寅时茶灸，白天多晒太阳，早睡早起，吃自然生长并顺应时令的谷物蔬菜，再给他适时艾灸，尽心尽力照顾他，时时鼓励他。在他恢复得有点劲儿了，就带着他去做义工。在太阳底下给小动物们喂食，收拾卫生。既运动了身体，又帮助了小动物们。

这样，用了三个月的时间，他真的从「死亡」边缘「活过来」了，脸色越来越红润，身体越来越有劲儿，整体感觉越来越好！

今生能跟随承恩老师学习《黄帝内經》，践行时令养生文化，感觉自己是最幸运、最幸福的人，心中满满的感恩！

学员葛明华

（辽宁铁岭张娜咨询师推荐）

2023年12月1日

点评：

境随心变

本文作者从心入手，学习践行中国优秀传统文化，境遇渐渐地得以改善。现代量子力学的量子纠缠理论，揭示了一个自然现象：物质的微小粒子呈现出波粒二象性。在自然状态下，微小粒子表现为波，即是非物质；如果人有意识观看，则变为粒子，表现为物质。这个自然现象证实了中国古代「境随心变」的道理。本文作者从这个道理中受益。

《經》云：「心者，君主之官也，神明出焉。」君主之心对身体之国影响颇深。

心属火，火空则明。心柔似水，水静月圆。空明净静之心，方可客观映照天地运行之道，方可静心感知脏腑失衡之偏。人生之境，福祸相依，所见所思，皆为蠡测。唯心净静，融于自然，身心充实，如此则凝聚磅礴之力，清池火海，境随心变。

承恩主笔

平旦華語（甲辰108）：我与先生，「道」中受益

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