什么样的妊娠霜可以预防妊娠纹？如何消除妊娠纹？

 Q  什么样的妊娠霜可以预防妊娠纹？如何消除妊娠纹？

 A   很多研究结果一致显示，橄榄油、杏仁油、可可脂等对预防妊娠纹，根 本 没 有 任 何  作 用。

曾有两项研究发现，含有透明质酸、多种维生素和脂肪酸的两种妊娠霜（Alphastria cream and verum cream）可以降低妊娠纹的发生。研究者认为透明质酸作为其中的活性成分，可以增加皮肤对机械力的抵抗能力，并通过刺激成纤维细胞活性和胶原蛋白的生成来对抗萎缩。但是，由于研究设计的缺陷，这两项研究都无法回答究竟是妊娠霜起了作用还是涂抹霜的同时进行了按摩显示出了效果。

目前临床证据相对充分的是含有积雪草提取物（Centella asiatica extract）成分的妊娠霜（比如Trofolastin cream）。积雪草提取物被认为可以促进胶原蛋白和弹性纤维的生成，从而减少妊娠纹的产生，并降低其严重程度。

如果妈妈们想要预防妊娠纹，倒是可以试试含有积雪草成分的妊娠霜并搭配每天按摩。不过，毕竟皮肤是人体和外界环境之间一道重要的屏障，皮肤除了隔绝病原微生物，也使得几乎其他所有物质难以突破皮肤的表皮，所以这些办法的效果嘛……还是不要抱太大希望。

一篇研究综述通过综合分析28个英文研究的结果，发现以下几个因素可能与妊娠纹的发生有密切关系：

因此，如果生孩子的年龄不能随心所欲的改变，那么孕前不要让自己太胖、孕期注意合理控制体重是预防妊娠纹的有效办法哦！

另外，个别研究还发现有色人种比白种人更容易长妊娠纹。

摄入酒精、喝水少、血液中维生素C水平较低等因素也被部分研究发现，可能与妊娠纹的生长有关（这几个因素大家看看就好，可靠度不如前面说的那几个高）。

如果已经有了妊娠纹，要完全消除妊娠纹不太可能，目前的治疗手段都重在改善。

维甲酸（维A酸）外用软膏（≥ 0.05%）是目前认为治疗妊娠纹最有效的办法之一。原理在于它可以增加皮肤中弹性蛋白的含量、促进胶原蛋白的产生。

这里多说一句，如果妈妈们想通过吃胶原蛋白来改善妊娠纹是没有用的，因为任何胶原蛋白吃下去都会被消化成氨基酸；当然，直接敷胶原蛋白也没用，皮肤吸收不了啊。

值得注意的是，维甲酸有致畸作用，怀孕期间应该避免使用。

激光疗法，包括脉冲染料激光和点阵激光（非剥脱性、剥脱性）也是UpToDate临床顾问推荐的治疗方法，可以帮助促进皮肤中弹性蛋白和胶原蛋白的生成。对于一些更为新颖的激光疗法，比如微晶磨皮、微针疗法，许多研究还在测试它们的效果。

需要提醒大家的是，上述这些可能有效的“去妊娠纹”方法仍然缺乏有力的证据支撑，都还是需要更多设计合理的研究来进一步确认。

对于已经长了妊娠纹的妈妈们来说，保持一个良好的心态非常重要。那一道道纹路正是我们人生经历的记录，也是勋章，纪念我们辛苦怀胎孕育宝宝所做的努力。

↑生命的印记

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