心脏不好？跟着专家“动”起来，改善胸闷心慌，心功能变更强！

心脏是我们身体的核心器官之一，健康的心脏功能是一切生命活动的基础。

心脏功能的强弱，更是与我们寿命的长短，还有死亡的风险息息相关。

常言道“运动有益健康”，但生活中，不少人却在运动这件事上，走向两个极端：

一些人，觉得自己心脏不好，担心运动会加重心脏病，装有心脏支架的，也是害怕运动会造成体内支架的“脱落”，因此往往选择静养，不太愿意运动；

而另一些人，却恰恰相反，完全不顾自己身体的耐受程度，使劲猛增运动量，追求累到“气喘吁吁”的感觉，觉得只有这样的“超负荷”运动才有效……

那么，有心脏病，到底是该静养，还是运动呢？如果能运动，运动到什么程度更有效？

在今晚7点半的【BTV养生堂·名医直播间】，来自首都医科大学附属北京安贞医院，心血管内科CCU病房的副主任医师---康云鹏，会为你揭晓答案。

康主任可以说是咱们直播间的“老朋友”了，他之前主讲的两期关于心脏健康的内容，受到了大家的高度认可与欢迎。

直播结束后，还有不少康主任的粉丝们在后台留言，希望能进一步了解冬季如何运动的知识，因此，我们再次邀请到了康主任来直播---如何《科学运动不伤心》！

理论知识扎实、临床经验丰富的康主任，尤其擅长将晦涩难懂的医学知识，转化成通俗易懂的语言，耐心细致的说给你听。

在互动问答环节中，他更是一丝不苟地对待每一个被选中的问题，认真地回复，并尽可能给予详细、具体地建议。

康主任常说“看到太多的病人，因为各种原本可控的因素，而导致不良事件，总是令我非常痛心！”

因此，在这次直播中，康主任会帮你揪出长期潜伏在你身边的健康“小问题”，不让它们成为“大隐患”，慢慢拖垮你的心脏。

同时，你还会学习到，要想心血管健康，还得密切防控三条事关心脏健康的“警戒线”！

对于大家特别关心的“心脏病人能否运动”的问题，我们也提前咨询了康主任，他很肯定地给出了答案“心脏病人是可以运动的！”

现有的研究也发现，科学合理的运动干预，有助于增加心脏血管的扩张能力，增强心肌收缩力，以及促进侧支循环的建立，最终可以达到促进心脏康复，和预防疾病复发的效果。

但是，他也强调“心脏病人的运动方法有很多讲究，需要在专业医生的指导下，规范的进行！” 

如果误把日常的“活动”当做是“运动”，或是长期坚持错误的运动而不自知，结果可能只会适得其反，不仅效果不显著，而且还很危险！

尤其现在正处于冬季，低温天气下，心肌耗氧量增加，心脏负担也相应增大，一旦运动不当，很容易导致运动时发生心源性猝死等意外……

毕竟，咱们运动的目的是为了“更健康”，而不是让运动成为心脏的“催命符”！

为了让大家对运动相关的内容，有更深入地理解，并能学以致用，康主任会进行重点讲解，根据心脏病人的共性特点来指导你，如何制定适合自己的心脏运动处方，包括科学评估自己的身体状况，计算自己能耐受的心率最大值，了解合理的运动强度、运动时间、运动频率等，从而做到科学运动不“伤”心！

“生命有多顽强，就有多脆弱！”无论是不是诊断有心脏病，都应尽早重视心脏的健康问题，越早改变，累积效果才会越明显！

现在加入直播，仅需9.9元，就能听到北京安贞医院心血管权威专家---康主任整整60分钟的健康干货分享！

从此，你就能用更科学、安全、高效的运动方式，强化心脏功能，加固“生命的防线”！

让健康从“心”开始后，你也就能拥有更长的寿命，去好好享受人生的精彩！

今晚19:30，相约康主任的直播间，快行动起来吧~

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