建构20201215-持续的自我改善

少加点班 · 公众号 · · 2020-12-15 17:04

正文

俗话说“江山易改本性难移 ”，持久的改善「自我(人格)」很难。但在剧变的现代社会中，终生持续的自我改善变得越来越重要。

如何确保自我的进步不会在一段时间后“打回原形”？

重温《心智社会》第 4 、 5 章，我得到的启发是：当我们反思「自我」时， 别把自己当人，把自己看做一种 AI （人工智能）。

具体践行思路：

当你负面「反思自我」——通常表现为悔恨、自我憎恶、消极、不自信等等——请尝试把「自我」看成机器人，看成一种人工智能，然后再将这种 反思转换成 AI 语言 。

诀窍是： 把“我”（ I ）转化成“我的” (my) 某某

通常将自我评价转换成 AI 语言，能够最大程度削弱自我阻碍，释放思维的潜力，以此实现「自下而上」的自我（人格）改善。

暗智能关联书籍《心智社会》、《语言的魔力》

示范：

在践行 AI 自我转换时，务必回归你自身， 用心细细的反思 到底是“我的哪方面程序”出了问题，因为同一个问题在不同人身上都是不同的程序问题，所以 不要参考他人的，你只需要直面自己 ，对自己诚实。

最后，需要强调的是，把“自我看作 AI ” 仅适用于 当你进行「 自我反思 」时。

如果你是学习新知识（客体知识），千万不要把自己看作 AI ，而是一定要回归人性——热情、好奇心、探索欲望……缺一不可。