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lolapola
” 发现生活中的一万种可能：）
失踪人口漏女士来报道了。至于失踪期间干了些什么呢？等下一篇推送再来好好跟各位唠嗑吧。
2020，怎么说呢，应该是我们这一代有记忆以来最糟糕的一年吧。客观的不确定性，大环境的动荡，各种限制、隔离、失去……国庆的时候看着朋友圈在国内到处旅游打卡，再看看欧美群众顶着第二波疫情的风险继续游行罢工，叹一口气，实在想不到有哪一年的外部环境能有今年这么坏。
不过2020年也是成长的一年，在欧洲生活了3年的我，非常习惯性的心情不好就拎起行李说走就走出去散心，今年这一被我拿来解压的习惯自然是大大的受到了限制，当许多本来习以为常的事情变成了不可能，也是时候学会去总结和反思。
It’s ok to put yourself first
把自己放在第一位永远无可厚非
我是一个很不会说“no”的人。
特别是放在社交场合，只要是朋友喊我去干个什么，我一定不会说不，即使并没有那么想去，或者一天下来已经很累了之类的。然后经常把自己搞的体力脑力都透支。
平时也习惯性把日程表安排的满满当当，除了工作之外，还得每周健身五次，每天做瑜伽，看书，写日记，做冥想，做meal prep……等等等等。
有时候想想也是蛮累的。
本人日程表经常是这样的画风
2020我最大的收获，可能是学会了把自己的需求放在第一位，慢慢地学会偶尔躺个咸鱼并不是太糟糕的事，对于我这样劳碌命人格，神经紧绷才是日常，学会放松下来可真是个不容易的过程。
对于我来讲，最好的me time就是运动，不需要顾及他人的眼光，show up for yourself
从小生活在集体环境中，更看重别人的想法，也是时候把自己放在其他一切之前了。不要去找那个让你开心的人，而是要你自己变成让你开心的人啊！
Mental health comes first
2020年了，我们可以正视心理问题吗？
共情能力比较强的朋友，想必2020应该都过的不容易。
即使是自己和家人朋友并无大碍，看着世界上发生的这些糟心事，仿佛是发生在自己身边一样，很远却又很近，经常处于杞人忧天的状态。
从来没有哪一年让我觉得，关注心理健康是这么重要的事情。我本人在今年就有好几次burnout，现实里被生活毒打到怀疑人生，甚至一度觉得自己有轻度抑郁，该去找个心理咨询师好好聊聊。
还好，后来通过自己的调节慢慢的恢复过来了。学会自我纾解，找到能够分散注意力，让自己快乐起来的事情真的非常重要。人就活这么一辈子，开开心心也是一天，丧的死去活来也是一天，对吧。
It’s not just about your looks
你不止是一个好看的皮囊
爱美是人之天性，无可厚非。只不过美仅仅是生活很小很小的一部分而已，矫枉过正，因此而自怨自艾的话，可有点得不偿失了。
自从来了德国之后，尤其是去年赶硕士论文忙得四脚朝天的时候，我好像越来越不关注自己的外表了。大部分时候都素面朝天，因为养成了很好的运动习惯，经常也是穿着T恤legging就出门，在城市风格极度随意的柏林，也没什么突兀的，即使你披个垃圾袋也没人多看你一眼。
漏老师素颜长这样子
倒也越来越轻松。
皮肤基本不长痘，素颜出门也很好看。健身方面不再追求瘦，而是更看重运动表现，尝试各种不同的新鲜运动，享受运动的过程。
不在患得患失之后，朋友普遍反映看上去好像变好看了不少。也是蛮神奇的。
