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m+幸知老师:
您好,您的文章给了我很多力量!!非常感谢您!我有个问题想求助您。我和老公的关系,就像文中牺牲自我的女人和直男癌间的关系,我也和他沟通过,而他就是逃避,当面说时都听我的,而有不如他意的,他憋在心里,有机会就发出来。
比如他会做一些家务,但会带着怨气做,因为他认为这些都应该是我做的。平时也不怎么关心我。有时和他说话,他干脆就像没听见一样,真的很想哭 。
我们沟通了很多次,他就觉得很烦。
我从原生家庭来看,他从小可能受了很多创伤,是个妈宝男,虽然我影响了他不少,但是我终觉得我像被耗尽了,因为他没有给我支持,也不喜欢我和别人交往,那我更没有能量的来源,我现在在他的家乡,我也不喜欢这里,也不喜欢和他一起做的工作。所以,这种情形下,除了分手是不是没有其他的可能性了呢?
沟通的时候,你们到底在“沟通”什么?
幸知在线高级情感咨询师 范俊娟:
这可能是需要你去思考的一个问题。
你说你们之间的关系,就像一个自我牺牲很多的女人和直男癌之间的关系,你和他沟通过,而他一直在逃避,那么你们沟通的时候,到底在沟通什么?为什么他不愿意听你在说什么了?
一个牺牲自我的女性,常常在心里藏了很多的怨气,极不甘心牺牲这么多,又期待对方看到自己牺牲了这么多,好像必须要对方看到自己牺牲了这么多,认可了自己的付出,才能得到些平衡,但你如果真的让他们不要再这样继续下去,牺牲掉自己了,改变起来往往又很难。
她们常常会这么问:这些活他不干,如果我也不干,那怎么办?这个家还像什么样子?孩子他不照顾,如果我也不照顾,就这样让他饿着吗?家务活他不做,如果我也不做,家就能成垃圾场,我怎么能忍受自己在这样的家庭里生活下去!
这样设想下去,我们会发现一个牺牲自我的女性眼中,其实家是有很多需要她去牺牲自己,来维护的东西存在的,如果她不去牺牲,家往往会越来越糟,为了避免更坏的结果,所以她需要让渡出这部分“自我”,来维护这个家庭的平衡。
那么当这部分需要通过让渡“自我”来维护的家庭责任,当女人做的太多了,感觉非常累的时候,想要甩给男人的时候,男人会有什么感觉呢?他会首先接到一个“危险”信号,那就是这个东西是来抢占我的自我的,我不想要,如果你用自己不高兴的方式来胁迫我做的话,我也会有很多怨气。
看到没?这就是你们沟通无效的一个原因。
要想要沟通变得有效,其实有两个因素:一个是清楚自己想说什么,一个是听懂对方在说什么。单纯的只是表达自己,或者单纯的只是听别人在说什么,都构不成一次有效的沟通。
以你的例子来看,当你说“我很辛苦,我不想在为家庭牺牲付出这么多了,你也来付出些什么,我们重新来平衡一下”,更深一层你想表达什么?
我做这么多,我想让自己值得被爱,但我没有感觉到爱,我很难过,也很累,所以我不想再做了。
更深一层是什么呢?
我想要爱,你能给我爱吗?
你尝试了过多的付出,牺牲自己,你发现换不来自己想要的爱,所以你不愿意再付出了,于是把付出当成了得不到爱的一件事,像踢皮球一样踢给了他,他接收到了你这种信息,满腹委屈的推辞不掉的时候,他也越来越不喜欢付出。
付出得不到爱,不付出也得不到爱,于是你便在这个家里迷茫了,感觉自己对这个家失控了,找不到一种恰当的方式来满足自己爱的需求,这才是你今天遇到的问题的根源。
往深层看,你不过也是一个想要被爱的小孩子,但是你把自己伪装成了一副什么样子呢?
为家庭付出,牺牲自己,做很多家务,还要照顾到他的情绪,承受他的怨气,还要承担他作为一个妈宝男的局限性,给他支持,做他能量的来源,包容他……
这个想要爱的小孩,把自己装成了一个大人的样子,来照顾另一个小孩,于是变得越来越累,怨气越来越重,怎么办呢?
不要去试图照顾另外一个小孩了,你自己都没有被照顾好,怎么可能去照顾他呢?没有人可以负担起另外一个人的幸福的,你既不可能负担得起他的幸福,做不了他的救世主,他也不可能负担的起你的幸福,做你能量的来源。
只有你自己可以做自己能量的来源,负担起自己的幸福。
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