主要观点总结
本文是一篇关于北京张同学学习心得的分享，内容涉及张同学在筑基七期课程中的收获和变化，以及对课程的评价和感激之情。
关键观点总结
关键观点1: 张同学的学习心得分享
张同学通过参加筑基七期的课程，找到了组织和个人心灵的归处，认识到自己身体弱的原因并调整了生活习惯，建立了新的身体认知。她强调了学习背后的‘道’的重要性，并感激遇到这样的课程。
关键观点2: 课程评价
张同学对筑基班的课程安排给予了高度评价，特别是第一学期的课程含金量很高。她列举了文课、史课、知己课、字课和理课等课程内容，并强调了这些课程对她的影响和帮助。
关键观点3: 课程的意义和影响
文章强调了筑基课程的重要性，认为它改变了个人，让人慢慢变好，少走很多弯路。作者鼓励读者们行动起来，报名参加筑基班的学习。
正文
最近适逢筑基十期招生，正好我们七期的同学也已经开始进入第四学期的学习了，所以这里就选登一位来自北京张同学的学习心得，希望能给各位学弟学妹们带来一些不同角度的感受分享。
大家好，我是筑基七期的学员，两年四个学期的学习，一晃已经过去三个学期了，在过去一年半的学习过程中，就我个人而言，这是真正找到组织、找到家、找到心灵归处的一次选择。因为在学习筑基之前，我是一个什么道理都懂却过不好这一生的人，比如知道晚睡不好，却坚持不了早睡三天；比如知道好习惯对人的影响意义超大，可至今也没建立起来一个好习惯；比如想学点东西、想练字、想学样乐器、想健身练功，结果一件也没有做好，最多是三天打鱼两天晒网的学了点太极拳而已。
但是如今，我却已经能更确切的感受到自己身体弱的原因是什么，知道了没意志力、没坚持力、养不成好习惯其实并不赖我，是因为我身体的物质条件弱，所以才没有足够的能量来去坚持这些事情。于是后续慢慢调理，比如随时随地呵护自己，注意防寒、防风，可以早睡就尽量多去休养等等，我感觉自己每一天都在慢慢的找回掌控和养护自己精力的方式方法。尤其明显的是，感觉自己有了稳定的、乐观的好情绪，能够勇于量力而为地去面对身边发生的事情了，这让我的每一天都变得生机勃勃。因为我知道，过去四十多年的不良习惯，想逆转，是需要先知道背后的「道」和变化趋势的。而这一年多的学习，恰恰是让我潜移默化的找对了这个「道」，从而对身体有了全新的、正确的认知。甚至，我觉得，如果在初为人时就能接触到这些的话，也就是能顺应大道，去走大道背后的运，或许人生可以少走很多的弯路、拥有很顺的人生。而如今我有缘遇到，哪怕只是接触了一点的皮毛，都是我莫大的福气，感恩身边的一切美好。
另外，关于筑基班的课程安排，其中第一学期的课程含金量我感觉最高，是哪怕后面三个学期都不报，都足够让我发生改变的存在，比如——
文课：
是用古文实现了最基础、最直接的古人智慧学习，刘元老师把晦涩的古文知识、文学知识、历史知识、中医知识融汇成了单口相声，我听的非常开心，虽然细节记不太住，但将来有时间的话，一定要回来重学。
史课：
讲述的是徐老师这一中医派别各位师祖包括师奶的故事，有趣且让人心生敬意，也有很多治病小窍门以及一些经典小功法的介绍，听起来很实用。
知己课：
它是把人体分成五十多份来解剖呈现的，每个部分都涵盖了中医、西医、时空等等多方面的知识，涉猎甚广，所以我们只是随便听听，就已经能少走很多弯路，避免被现在诸多的商业噱头给忽悠了。
字课：
它是生活中跟疾病、健康息息相关的一些文字的解读，相当于是解密了文字背后的能量。学习的过程中会感觉越学越踏实，更感叹老祖宗们传承下来的文字里居然全是护佑我们的密码和精华。
理课：
作为中医思维课，它是把我们的思考细节给展开来做剖析的课程，老师讲解的生动有趣，举例也都是从生活中的小事来分析背后的道理的，算是在教我们换个角度去思考，不钻牛角尖，要勇于客观地解决问题.
其他还有每天
吟诵
的四色版《黄帝内经》，虽然这个我没有跟上吧，不过现在回想起来，大道至简，如果每天只诵读一会儿，估计对自身的调整都是不可限量的，还有周明老师考究且专业的
小功法
分享，耳功八法、眼功八法等等，也都是坚持就会有效果的课程。
总之，一周五节课，早五点更新，每个人都可以有选择的跟进自己喜欢的课，然后只要坚持，就可以从知识上或者自身的定力培养上双双受益。所以在我看来，筑基课真的是一个超值的存在，它能改变一个人，让人慢慢变好，少走很多弯路。
好，从张同学这些真情实感的文字中，我们可以看到她肉眼可见的变化和喜悦，而这一点，也恰恰印证了标题里的那句“信而能行，行之有效”，也就是您只要是发自内心地认可和接纳厚朴的这些课程，那么一个崭新的世界，很快就可以在您的心里慢慢打开。
同学们，心动不如行动，欢迎大家来报名筑基班十期学习哦！
厚朴筑基班七期班主任 王琼
