严寒＋雾霾=？教你如何科学应对过敏性鼻炎！

专家分析认为，鼻炎之所以在冬季容易加重，一方面从临床观察来看，慢性鼻炎患者的鼻腔黏膜内的血管，一般呈长期扩张状态，血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为主的炎性细胞浸润，静脉及淋巴循环障碍，黏膜水肿，或因纤维组织增生而变为肥厚，黏膜上皮纤毛脱落，鼻黏膜的正常生理功能降低。

另一方面，从环境影响因素来看，如果环境温暖、湿润，则可改善鼻腔黏膜的血液循环，保护黏膜的上皮纤毛，减轻鼻黏膜的负担，因此，在气候温暖的春夏季节，慢性鼻炎患者会感到很舒适。而冬季由于气候寒冷，导致鼻腔黏膜的血液循环障碍，血管先是痉挛收缩，继而扩张，黏膜组织更为肿胀、肥厚，鼻黏膜上皮纤毛细胞脱落，腺体分泌增加，于是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅觉进一步减退。

此外，鼻病毒在寒冷季节也易于流行，冠状病毒也常见于冬季，这两种病毒是鼻炎的主要致病病毒。慢性鼻炎在鼻黏膜功能减退时，更易受这两种病毒的感染，从而导致慢性鼻炎的反复急性发作，使病情加重。

让我们来看看鼻炎的病因——

（1）遗传性因素是不可避免的，很多患者的一家子都是容易打喷嚏、流鼻涕的，这就是遗传的气道高反应性； 

（2）也得有“外因”，也就是刺激过敏发生的东西（过敏原），常见的有花粉、粉尘、动物皮毛等； 

（3）还有大气污染、吸烟等。 

所以说，如果是雾霾中的颗粒作为过敏原引发的鼻炎，那么二者就有关；也可能有的人对那个 PM 2.5 不过敏，那鼻炎犯不犯也就和雾霾无关了。 

专家称，既然冬季是诱发鼻炎加重的重要原因，那么，要使鼻炎患者安然无痛度过冬季，就要从环境因素的有效预防做起。具体来说，应着重从以下几个方面做好预防措施——

一是保暖措施最紧要。鼻炎患者出门时应密切关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

二是保湿措施很必要。家有鼻炎患者，一定要注意保持室内空气的温度和湿度。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

三是保持清洁措施更重要。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可坚持用冷水洗脸，并适当用冷水冲洗鼻腔，这样既可保持鼻腔清洁，也可增强鼻腔的耐寒能力。

四是应该经常给鼻子做个按摩。上下班时抽出一点时间，既可以起着预防保健作用，还会有着辅助治疗的效果。其做法:两手掌合并上下搓擦，微微发热后捂住鼻子1至2分钟，捏鼻、擦鼻翼各1至2分钟。