卵巢衰老的信号，女性都应该早点知道！

和所有身体器官一样，随着年龄增长，卵巢也会衰老，大概在 45 岁左右出现月经减少、闭经、干燥、心悸、失眠等现象，这是很正常的生理进程，是身体在适应卵巢和我们告别的「镇痛期」。

医学上通常把 40 岁前发生的卵巢功能衰竭称为「卵巢早衰」，约有 1%～2% 的女性会遇到，可能与遗传、免疫、生活方式等因素有关。

各种流传的「卵巢保养」方式并不能延缓衰老进程，如果 40 岁前就出现症状，最好及时就医。初期的卵巢功能衰退，积极治疗后能有不错的效果，但如果拖延到卵巢早衰时就很难逆转了。

日常生活中的很多小习惯，都可能影响到卵巢的状态。

➊ 好好吃饭，坚持运动，保持正常的 BMI，不要过度减肥；

➋ 戒烟戒烟戒烟，重要的事情说三遍；

➌ 规律作息，少熬夜，每天尽量睡够 7～9 小时；

➍ 保持健康的心理状态，压力过大的时候，及时寻求帮助哦～

发现了吗，对卵巢好一点，其实也就是对我们自己好一点啊。

作者：小邱   |   策划：feiid   |   监制：王姐

插画：简简    |    封面图来源：简简

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