新加坡推出“茁长SG计划”，应对儿童屏幕使用问题

小狮生活 · 公众号 · · 2025-01-22 16:20

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新加坡卫生部、教育部和社会及家庭发展部于1月21日联合推出“茁长SG计划”（Grow Well SG），旨在为0至12岁儿童和青少年提供全面的生活习惯指导，涵盖饮食、睡眠、运动和亲子关系等方面，以应对数码时代带来的挑战。

① 为什么要减少使用屏幕

新加坡健康成长追踪研究显示，本地满周岁的儿童中，82%已接触过屏幕，两岁儿童的接触率更是高达99.5%。一岁至三岁的儿童平均每天接触屏幕的时间达两小时。研究表明，接触屏幕时间越长，儿童脑部负责专注力的发育越不足。此外，七岁至12岁儿童无限制使用电子设备，其中11.3%到14岁时会出现电子游戏成瘾。主要研究员罗颂宁助理教授指出，屏幕使用与儿童认知发展密切相关，超时使用屏幕会影响语言发育和专注力。

② 使用屏幕应该多长

基于最新研究，政府更新了2023年3月推出的孩童屏幕使用指导原则。更新后，建议家长和看护者在照顾未满18个月的幼童时，不要在背景播放卡通片等影像。所有学前教育中心也须在今年2月遵循更新版指导原则。教育部已对中小学生使用手机和智能手表发出指示，要求上课前将手机存放在指定区域，仅在休息或放学后才可使用。

③ 除了屏幕还有什么担忧

研究发现，本地儿童普遍缺乏运动，仅52%的八岁儿童每周参加体育活动，44%的儿童每天玩乐时间超过两小时。此外，七岁超重儿童长大后超重的概率更高，本地18岁以下学生超重比率从2013年的11%增至2024年的13%。饮食方面，约44%的五岁儿童饮食习惯不良，摄入过多饱和脂肪和精制淀粉，蔬果和全谷类摄取不足，盐分摄入过量。本地儿童睡眠时间也少于推荐时长，影响身高发育并增加未来超重风险。

④ 如何改善

小儿科专家建议，父母应从小严格管制屏幕使用时间，以身作则，避免将手机或电视作为育儿工具。政府将与社区合作，提供更多育儿信息，家长可通过“家长平台”（Parent Hub）查找健康生活贴士和亲子身心培育指南。学校也将与医疗机构合作，协助食堂推出更健康的餐食。从今年起，小一到小三学生将获得个人化的保健计划，包括问卷调查、身体检查和疫苗注射记录，以帮助学校策划更具针对性的保健推广项目。