好的身体才是梦想和未来的真正支撑，
运动与不运动，差的是好好生活的底气。
三个月前，我翻开自己记录生活的手帐本发现，每天的待办事项【运动30分钟】前面有好几天都是一个大大的
“X”
，才惊觉：
我已经好久好久没有运动了。
第一天：想出去跑步却发现下雨了，心想那我就明天再去吧，于是躺在床上看了一部电影...
第二天：没下雨了，可是天气太热了工作也太多了，于是默默的回家打开空调...
第三天：今天就在家健身吧，可是在做了5分钟动作之后太累了，躺在垫子上休息了20分钟...
第n天：......，可是......
发现了吗？
我们总是会为自己的拖延和懒惰找到各种理由，以便可以“心安理得”的不产生负罪感。
如果你以为，不运动只会造成肥胖问题，你就大错特错了！
很多年轻人年纪轻轻就有腰间盘突出、气色蜡黄、脸色憔悴等问题
，虽然说现在大家普通工作压力大，但这并不是最重要的原因。
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平时在电脑前一坐，就是一整天，哪怕离开座位运动那么10分钟也不愿意；
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下班一回到家，就瘫坐在沙发上；
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朋友约爬山运动，总是以各种理由拒绝，就连爬个楼梯都嫌累；
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爱吃油腻的高热量外卖
...
这些不良生活习惯，才是引起疾病的根本原因啊。
当一个人生病躺在床上时，没有人能替你痛。
运动和不运动的人，看起来是不一样的。
不仅外貌、身材上能看出差别，他们的生命状态也迥然不同，它会让你变得更加柔软包容，活力满满。
陈意涵曾经说，
人生只要有啤酒、运动和一本书就够了。
今年35岁的她也因为运动，活成了大多数人想要的生活。
还有袁姗姗，运动也让她从曾经的微博热门话题 #袁姗姗滚出娱乐圈# 变成了现在的“马甲线女王”。
运动，让我们变得无比强大，每天都生活得充满斗志。
如果你一个人难以坚持，我们邀请你一起加入行动派
『7天运动打卡计划』
，跟数千人一起相互鼓励，坚持运动7天，你一定会发现一个不一样的自己。
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