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一图流丨提高深蹲，最佳方式竟不是天天蹲

健身先健脑 · 公众号 · 科学 · 2019-08-31 10:20

正文

「专项性」这个概念，在几乎所有运动中都非常重要：它对于训练结果与运动表现，起着非常重要的作用。不过，专项性太高，可能并不一定是训练的最佳方法……

这个话题，也是 《MINDS》杂志在2019年8月31日即将推送的内容 。这篇文章一共有 13页 之多，订阅8月内容后，还可以阅读另外6-10篇类似的干货文章。

另外，《MINDS》杂志在8月份也进行了大幅度改版：不仅全部内容改成了单栏阅读，还增加了手机阅读的体验。以下的几张截图，希望可以给你一些直观感受：

如果你想更详细地了解以上图表是如何总结出来的，或者对于结论有任何疑问，欢迎联系客服订阅进入推送群：

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