深蹲，被称为动作之王！
常说女人深蹲男人受不了，女人深蹲男人受不了，男人深蹲床受不了，此话绝对不假！
大量的有氧运动并不是最好的选择。因为你可以选择多做深蹲来代替一部分跑步。具体请看以下几个原因：
提到深蹲，许多人都认为它是练腿利器，
其实除了练腿，它还能刺激身体许多部位，
甚至可以说深蹲能轰炸身体的每一个细胞，
深蹲究竟有重要，看完下面就知道了！
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深蹲是可以调动全身肌肉，
让身体的每一个细胞被激活，
特别是大重量深蹲时，身体刺激更明显，
而这种肌肉的刺激能增强关节稳定，
并且能增强身体素质，延缓身体的衰老。
2、深蹲与啪啪能力
深蹲是最好的助性剂，
长期深蹲能增强身体的激素水平，
特别是对于男性睾酮素的分泌，
这是决定男性的关键。
3、深蹲与核心稳定
深蹲对腿部刺激很明显，
但实际上它比单纯的腹肌动作更有用，
在深蹲的同时，身体需要保持稳定，
以便于腿部的蹲起，
这个过程对核心肌群都有很好的刺激，
想要明显的腹肌，千万不要错过深蹲。
4、深蹲与预防受伤
健身过程中会遇到各种问题，
尤其是伤病带来的痛苦，
而深蹲能强化关节和核心，
让身体更稳定，
这将大大降低身体受伤的风险。
5、深蹲与减脂
