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李现200斤旧照曝光：千万不要小瞧一个每天健身的人！

九六学苑服务号  · 公众号  ·  · 2019-12-27 22:48

正文

01

健身和不健身，差距到底有多大？


一则火爆网络的视频《人生最后十年》，给出了答案。
同样的年纪，有人每天早早起来，出门晨跑，充满年轻人的活力。
而也有人，颓废地坐在病床上，静静地打点滴，惨淡度过最后的岁月。
而这一切的差别，是从10年前， 你选择了睡懒觉，而他选择了健身开始 。


如果说视频是演绎的，那么一组来自健身教练党叔提供的健身素人对比照，也许会让你看到更加残酷的真相。
同样的面孔，不一样的腰。 以前穿XL码，现在穿M码。
同样的男人，不一样的状态。以前被称为“小胖子”，找不到女朋友，现在被称为“型男”，完美转身。


健身和不健身，真的过的是不一样的人生。

02

健身，不仅给人带来健康和快乐，更让人逆龄生长。


前不久，张钧甯参加了综艺节目《向往的生活》，素颜出镜的她，皮肤仍然非常紧致，即使不化妆，脸上也有淡淡的红晕！
而她的身材，更是充满了线条感，瘦而不柴，非常好看！
你能想到，这个女人已经 37岁 了吗？


她是怎么做到的呢？
没错，晨跑，哪怕参加节目录制，亦不例外。


自律的人生，就是这般可怕！ 难怪有一回彭于晏去健身房，看到正在跑步机上奔跑的张钧甯，忍不住指着她说： “女神！ ”
说起健身房偶遇，小编还想起了前几天因为《亲爱的热爱的》大火的现男友李现。


▼李现的身材简直好到犯规，比童颜CP更让人上头
8月6日，有网友晒出自己在健身房偶遇李现的照片。


照片中的李现正在教练的指导下锻炼，在跑步机跑步也是十分认真专注。
而这么帅的男人，谁能想到他十年前是一个 160斤 的小胖子.....

我先放出一张对比照。不要惊讶，眼前的这个小胖子，就是年少的李现。
从一个胖得憨厚面目模糊的小子，逆袭成为眉清目秀、盘靓条顺的校草级帅哥。

185cm的身高加完美身材， 八块腹肌，人鱼线，鲨鱼线全部都有！ 让人忍不住感叹：果然要拥有好身材，还是离不开健身呀~
有人会说：我也想要练好身材啊， 可是减肥塑形实在太难了！

难入门 一开始可能有点效果，但反弹得比弹簧还快！
难见效 别人减肥马甲线，你却减出大粗腿；
难坚持 太难了！我迈不开腿，管不住嘴！

所以，其实一次次的减肥失败也不怪你，因为确实是一件很难的事情。不然也不会有 自律如张钧 甯 ，李现，还是需要健身教练的指导。


所以假如你一直都很想减肥，想要一个健康的“魔鬼身材”！那么，我们来帮你铲除减肥障碍！

这段时间，小编一直在跟 国内专业明星健身教练党宁远 打磨一个能为大家实现 线下价值上千 的专业 健身私教课程 ！

在不节食、不过分运动、绝对健康的前提下，陪伴你快速减脂塑形！

03

要说起党叔，作为全中国资深入行的几批教练之一， 他在健身领域已经呆了 12年 。
他不仅见证 张钧甯瘦身，还结识过吴尊、李晨、杨宗纬、宁泽涛、林书豪 等一线大咖明星 。

党叔和李晨△
党叔和林书豪△
甚至很多人追捧的 减肥启蒙老师郑多燕 ，来中国进行宣传时，也邀请过党叔为自己训练指导。
党叔之所以这么受追捧，是因为他独创的健身方法很科学， 他能注意到健身的每一个环节，绝对不会让你受伤。
他创造的 心率减脂法 ，纠正了很多人健身的误区。

04

比如，很多人以为“好身材”=体重轻，所以总是只盯着体重计，对“多少斤”这个数字近乎执着。


以至于盲目减重，殊不知不小心减掉了肌肉，所以干瘪瘪的身材依然撑不起想穿的衣服。


或者只是减掉了水分，随便吃吃又反弹回去了。

而党叔的心率减脂法正好可以解决这个问题，小荔枝就来给你解释下：


相信大家都知道，在进行有氧训练时，身体只有消耗完血液及肝脏中的糖原，才会利用上脂肪。


而要进行体重控制，训练的心率百分比需要保持在60%-70%之间，身体才会开始利用脂肪消耗热量。


如果过低，就会消耗糖原 （燃不了脂肪） ；过高，则会危及健康。

党叔的这套方法之所以能 最大程度地燃脂 ，答案其实就四个字： 科学精准。


他的训练动作是严格按照人体最佳的减脂心率来编排的。
按照这些动作来训练，就能让运动消耗的热量最大程度由 脂肪 来提供，从而 减掉的是实实在在的肥肉，而不是水份 。


运用这套训练法，党叔帮助环球小姐训练， 让她们的身材该凸就凸，该翘就翘，不该长肉的地方一丝多余的肉都不长


▼党叔给环球小姐培训


就连党叔刚生完二胎的妻子，都在不知不觉中， 用 2个月 的时间 减重了 26斤 ， 腰围 减小8厘米， 大腿变细5cm， 整个人焕发出更年轻的气息。


▼党嫂的减肥变化
关键是， 瘦下来的党嫂不仅 没有反弹， 而且第一次参加健美大赛就获得了比基尼小姐 冠军！
▼党嫂获奖图片
▼党叔幸福的一家

不仅如此，党叔的健身法，最厉害的地方就在于 它是真正在让你既健康又有效地在减脂。

在党叔的科学指导下，很多学员的身体状况获得了显著提升。


2016年，杨宗纬在自己的演唱会上，特别感谢了党叔，是党叔的科学训练，让他有足够的精力，来给观众奉献精彩的演唱。
如果你--

总是一会胖一会瘦，经常遭遇减肥困扰？

不知道如何轻松燃脂、雕刻身体线条？

圆背驼肩，苦于没有效果？

不知道如何科学掌控有氧武器，保证锻炼不受伤？

我们联合党叔，推出爆款课程 《 明星健身教练党宁远：减脂心率塑形法，每天20分钟，胖子也能练出迷人好曲线 》 ，教你掌握方法，科学训练，早日收获好身材，享受自律带来的自由和快乐。

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在这个训练课程里，党叔不画大饼，没有任何套路，只是实打实教你真正简直不反弹的方法，并且手把手教会你。

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