灼见（微信号：penetratingview)
精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。
作者 | 老显
你是否遇到这样的情形：家里的衣柜储藏着好多衣服，夏天来了，短袖太多，烦于选择，冬天来了，外套不少，在衣柜前犹豫着要穿哪一件？
你是否经常处于这样的困境：一天要处理的一条条杂事都在计划清单上排着队，我们却不一定能把所有事情都完成，秉着又想做好这件事又想完成那件事的心，而后心烦意乱，甚至急躁难耐？
你是否面临这样的烦扰：手机残留信息太多，导致整天有消息提醒勾动着自己的心情思绪，电脑与手机应用软件太多，每一次运用前都徘徊在这一个App与那一个exe之间？
你总想着把生活过得简单而自由，却发现工作和生活没有想象中那么自由和简单？
你总想着把一件事做好，却存在太多选择而分了心，继而难以专注？
你总是千方百计想着达到所谓的高效，继而尽可能的节约时间，但结果是在无尽循环的忙碌中耗掉了大部分精力和时间，而且效率低下?
怎么办？
来，让我们简单点，把生活过得简单点。
美其名曰：“极简”。
极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。
深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。
放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。
——【关于欲望、目标、处事的极简方式】——
1、欲望极简
当我想出门去溜达一番、或想看电影、或想去吃些好吃的，那么在时间和客观条件允许的情况下，我会把这个欲望演变成行动，一次性解决并满足自己。
找个安静的地方，冷静的思考一番，深入了解自己内心的真实欲望，不受外界干扰，找出自己的欲望所在，并把自己的精力计划全部用在最迫切的欲望上，一次行动只应付一个欲望。
2、目标极简
拿一张A4纸，花点时间写下自己的潜在目标，不要藏着掖着，不管长期的、短期的、事业方面、生活方面等等之类的目标，都把它一条一条罗列下来。
比如我的做法是：
针对抽象派目标，我会选择1~3条中长期目标去认真计划并一直执行，也许看不到即时效果，因为需要日积月累的成绩；
针对具体化目标，考虑好当下的时间和客观环境，一般情况下会选择其中的1条短期目标全力以赴，然后再接着完成下一条。
写作、阅读、跑步是我的抽象目标，也是长期目标。
完成文章撰写、完成哪本书的阅读、跑多少公里这些目标可归结为具体目标，也是短期目标。
3、处事极简
当下面对着什么样的事情，只要事情带着“紧急”标签，便极力去处理完善之。这是我选择的处事方式。
当我们选择好自己想做的事情后，请专注于1-3项自己在这段时间区间内真正想从事的事情，最好是选好一件事情进行充分运作，不盲目浪费自己的时间与精力。
——【关于物质方面的极简化建议】——
明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。当你囤东西，也许你享受的是东西满载满存的安全感，但他会让你在做出选择的时候越来越困难。
确有必要的物品，不用便宜货、次品，买最好的，并善待它、充分使用它。
去找找看，将家里超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。当它们不再被使用，以后也很难有机会再被使用，即使有，也是稀有机会，何必存着它们，它们应该有个更好的归宿。
永久性物品代替了一次性物品，循环使用，节约而不浪费。
用一支好用的钢笔，对于我来说，一般情况下都用LAMY笔写东西。
用布袋，代替塑料袋和纸袋。为了环保，也为了节约资源。
——【关于信息的极简化建议】——
精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。有时候我没有及时回复所有人的微信，而是选择在一天的某个时间段，对这些不紧急的讯息进行统一集中的详细回复，将碎片时间整合起来。
少看微博、少刷朋友圈。我关闭朋友圈已经有一段时间了。
定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。特别是在需要静心做事的时候，例如写作、阅读，我的方法是把手机调成静音，设置好半小时或一小时倒计时闹钟，扔一边去，时间到了再拿回来看看。
不关注与己无关的娱乐、社会新闻。新闻可以关注，如果不是兴趣使然，关注多了对自己并无长远的效益，新闻热点属于转瞬即逝的产品，在我们脑海和思绪中不会逗留太久，每天资讯那么多，天天从你的手机屏幕蹦跶出来，我们要学会主动舍弃。
做事宁缺毋滥。你想学吉他、又想学画画、还想看电影、又想听音乐、还有看书，这么多件事对于一个人来说是很难做好的，不如专注于一件，并做好。
多点连贯化时间，少些碎片时间。
APP使用少而精，删除长期不使用的应用。
——【关于工作的极简化建议】——
——【关于生活极简化的建议】——
不做无效社交。朋友那么多，有点头之交，有一顿饭交情，还有微信一句话交情，那么多社交友谊该怎么取舍，取决于你觉得对方是否重要，不管是体现在当下重要还是未来重要。
选择一项运动锻炼，然后坚持。算上今天，我坚持跑步接近两年了。
少吃含有添加剂的食品，多喝白开水，不喝添加了大量化学成分的饮料和果汁。一般情况下，我会选择不添加糖和奶的单品咖啡或者单枞茶作为饮用伴侣。
—THE END—
☀作者：老显， 一个和您一起成长与变老的央企上班族 / 独立作者 / 解忧答惑达人， 热衷跑步与思考、痴迷着阅读万物。微信公众号：老显（ID：sendychiu），本文由作者授权发布。
