你喜欢对人客客气气的，总是不好意思拒绝别人的要求，你以为这是表达友善的方式，在别人看来就是软弱，好欺负。
于是，你的时间被别人占用，你的权利被别人践踏，你整个人都成了大家眼前的透明人，没人会想起你的存在，也没人会征询你的意见，即便这个事与你有关。
你就这样成了随时都会被牺牲掉的老实人。
脸皮薄是一种病，别让不好意思好了你。如果你现在正深受其害，如果你想改变，这里有十个实用方法，帮你治愈不好意思病。
遇到强势的同事或者领导，我们总是在纠结，要不要跟他争下去。
不跟她吵？远离她？她一定会变本加厉，就为了一点小事，不管有理没理都能把你身上啃下一块肉。
跟她吵？和她较真？有些人觉得太掉份，为了赢得面子，让自己也变成了一个泼妇似的人，不值得。
——那么，我们到底应该如何跟这种人相处？
如果对方的强势只是对事而不对人的话，大家也都想把工作做好，事情就好办了。我们可以与对方共同协商，坐下来平心静气地寻找一个更好的方法。对于这一类人，我们要真诚地先认同他们的想法，然后再提出自己的想法，可能对方会更容易接纳。
但如果对方的态度不只是因为工作的强势，而是想把他自己的意愿强加在你的身上时，并且他还没有任何的协商的诚意，也不懂得尊重你的人格。那么你就要让对方知道什么才是真正的团队合作态度，然后在必要时坚决地给予反击，让他付出代价。
消除紧张感最有效的办法是什么？我总是在培训和讲座中向人们介绍这个简单的做法—— 在一开始时就抬头起你的头，直视对方。用你的眼睛正面看着他，而不是躲避对方的眼神。
你要勇敢地面对带给你紧张感的对象，直接表达自己的紧张，或者没有这个环节，直接说出你的想法（你要习惯于此）。但是你的语言要婉转，口气也要平淡，态度必须真诚。如果你实在无法平复心情，那么你可以首先说明对方带给你紧张的原因。比如对方是一个人的时候，你可以说：“能够和你交谈我感到十分荣幸，由于你在我心中崇高的位置，使我面对你有点紧张。”
当你善意地表达出你的心声之后，你的紧张感会减轻很多，对方也会体谅这一点，并因此对接下来的交谈大有兴趣。他对你这个人的印象都会有很大的提高。无疑，有时善用紧张，也会为自己表达的效果增加有利的武器。
很多人都在烦恼一个问题——自己为什么总是很难对别人说出一个“不”字？
针对这个问题，你要明白一个道理：委婉地拒绝那些你自己并不想接受的事情，并不会降低你在别人心目中的地位。只要你是真心地去说出自己的想法，明确地表达自己的观点，给出一个足够有说服力的理由，那么你在拒绝的同时同样能够赢得他们对你的尊重。
如何才能让自己学会开口拒绝，从而走出这个怪圈呢？你要根据下面的六个步骤和六项原则进行长时间的练习，提升自己的拒绝能力。
1、对别人的要求保持最简单的回应 2、在回应之前，适当地多给自己一些时间 3、可以考虑采取一个妥协方案 4、在拒绝的时候，一定要跟排斥区分开来 5、不要因为拒绝而感到愧疚 6、一定要做自己
在我们与陌生人开始进行交流之前，我们必须要先弄懂自己之所以要和他们交流的目的是什么？你想从这种关系中得到什么东西？你只是想跟他很随便地聊聊，还是有一定的比较重要的目的？只有你弄明白了自己的真实目的，才能就此开始运用自己的策略，针对性地做出部署，修正和改变你们之间的谈话计划。
1、放慢你的语速。 在放慢语速的同时，我们就给了自己思考的时间。在还没有任何经验之前，要想让自己有快速转变的方法，就是这六个字。让语速慢下来，就等于增加了思考的时间。这也会给对方一种稳重的印象，争取对方的理解。
2.不打无准备之仗。
3.在实战中形成自己的强势风格。 在实战中，可以在适当的时候透露出必要的信息，让对方知道你并不怕他。当然，你可以放软语气，不用怕掉面子。但你的回答内容必须软中有硬，直率地告诉对方你能做和将做的事情。在威胁完对方以后，我们还要马上给对方一个台阶，好让他安全地下来，以免反目成仇。因为我们的最终目的是把事情办好，而不是为了得罪人。
