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晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？

哔哩哔哩 · 公众号 · 二次元 · 2025-03-19 12:41

正文

闭眼躺在床上数到第一千只羊还没睡着，算熬夜吗？UP主 @科普小姐姐 在视频里解答了网友们多年的疑惑。

其实，在闭眼还没睡着的状态下，大脑已经悄悄进入睡眠阶段，身体也会在闭眼躺卧时得到放松，一定程度上缓解疲劳，所以不能算熬夜。但是如果睡前因为焦虑无法入眠，反复想烦心事，那比熬夜还要可怕。

让很多人焦虑的“睡不着”难题，终于解决了。