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童年美好的记忆里，我的父母没有真正在场

简单心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-01-16 20:58

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前几天我在问朋友们关于他们童年被忽视的经历时，有一个小伙伴给我描述了她印象最深的一个场景：

“我和你妈在外面这么忙，不就是为了给你个好点儿的生活吗？我们怎么不在乎你了？！”

父亲用失望的眼神看着我。

他觉得我根本不懂他们的苦心，不懂他们这么奔波是为了给我更好的生活，让我上更好的学校，让我好像可以有个美好的未来。但我想要的只是他们和我相处的时间能多一点，能在我向他们伸出双手想要个拥抱时给我一点回应。

同样类似的经历还有很多，想和爸妈多呆在一起，但爸妈工作繁忙无暇顾及；有了一个弟弟或者妹妹，总觉得爸妈对自己的爱少了一点；手磕破了委屈的想跟他们撒娇，却只有一句冷冰冰的“怎么这么笨”。

其实这就是典型的 童年期情感忽视 。

童年期情感忽视究竟是什么？

童年期情感忽视 ——简称 CEN(Childhood emotional neglect)，是由临床心理学家 Dr. Jonice Webb 提出的一个概念。 指的是一种由于父母没能给予孩子足够的情感回应所造成的创伤。

你有过那种很努力地考到了全班前几名，兴冲冲地和父母讲，得到的回复只是“又不是考了第一，这你就骄傲了？”的经历吗。尽管父母可能并不是故意想要伤害你，但他们的这种忽视性的回应确实会给我们造成创伤。

和家庭暴力或是儿童虐待相比，情感忽视的表现形式极其隐秘。Dr. Jonice 总结情感忽视的表现有多种形态， 从父母对孩子期望过高，不关注子女的真实心声，到忽视孩子的情感体验，造成他们的低自尊与自卑等等…… 父母是孩子的一面镜子——这不仅仅是指榜样作用，亦是指孩子能从父母那里找得到回应和反馈。

而情感忽视下的孩子得不到回应和反馈，他们发出的所有信号，喜怒哀乐，都如同投进了深不可见的海底，没有回音。我们看到过最难过的一句话是： “在童年那些美好的记忆里，我的父母从来没有真正的在场过。”

图片来源：《何以为家》

童年阴影将怎样影响你的一生

孩提时代，脆弱而稚嫩的我们或许会受到一些伤害。它或许是显而易见的伤害，或许是难以觉察的侵扰，或许是 难以忍受的忽视 ，它可能指向我们的躯体，比如身体上的虐待，也可能指向心灵，比如冷暴力、恐吓。

童年时期，面对这些伤害，我们可能会 激发起自身的防御系统，将这些阴暗的故事尘封在心底。

但它们对我们的影响会潜藏在我们的生命中，长大后，这些经历或许依然盘旋在心灵的天空，阻挡阳光照射进心房。

这些伤害可能让我们变得胆小、怯懦，在关系中选择讨好、顺从、依赖他人，或者感到不信任、封闭自己，亦或对亲密关系、亲密接触产生恐惧、拒斥、不安全感，甚至让我们用同样的方式伤害关系中的其他人。

成年后的许多人际交往模式和性格特点都能从童年的经历中找到答案， 承认并接纳它的存在，理解它对你造成的影响，是疗愈的第一步。

图片来源：《亲爱的小孩》

疗愈的过程也许并不轻松，但勇敢面对总会为成长提供契机。开发本测试的初衷，就是 希望帮助那些曾经受过伤害，现在想要直面阴影的人走出阴霾。

我们结合了 Bernstein 和 Fink 提出的儿童期创伤理论，

童年美好的记忆里，我的父母没有真正在场

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