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永澄老师,全名易仁永澄。他是一个负责任到唠叨的老妈子,一个专注帮助他人实现目标的创业者。学习目标管理,就找易仁永澄,想要实现目标,就找易仁永澄!
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永澄:简单方法彻底解决囤课、囤书不看的焦虑症

永澄老师  · 公众号  · 学习  · 2017-04-08 06:00

正文



如果你打开了本文,基本上说明你已经遇到过类似的事情:

• 别人说什么书好,然后自己买回来,想看,但是,就堆在那了;

• 忽然看到某个课很棒,才199,然后花了数不清的199;

• 得到专栏又推了大神的内容,每个人都在说好,自己又下了单;

很多东西买了不用倒没啥,最可怕的是自己会焦虑、会郁闷、会内疚。不知道你是不是这样的啊,很久前我就掉过这个坑,跟我很像的后宫团的小伙伴也各种掉入这个坑。

有一个字很好地概括了这个行为——买了不用,这个字是,比如说囤书、囤课、囤订阅、囤食物、囤衣服、囤生活用品……甚至有人叫这是松鼠病,喜欢囤起来,但是很快就找不到了。

不扯那么多,今天文章的目的是反思,我在后宫团里说了“松鼠病”们一通,大家觉得很有道理,那我就发到公众号上来!


正式开始前,我要给你讲个区分老中医和老忽悠的方法,抓药要找老中医,开眼界才需要找老忽悠。

• 老中医的关键在于:分析原因,即便原因你听不懂,但他还是会分析原因;即便你只需要一个解决方案,他也会负责任地给你分析原因,告诉你在因上努力,果上随缘。

• 老忽悠的关键在于:他看着你的尿性下药,你觉得世界真美好,他就给你说世界多好;你说你很痛苦,他说只要吃这个药丸就一定行;你说看不上某某某,他就会成为对方的死敌。

当然,都是商业模式啦,好不好都是冷暖自知的,不去评价别人。只是,我是属于笛卡尔信徒类型的,求真是我的人生方向,我还是想把问题分析清楚,虽然不见得每个人都需要,但是那些懂得的人就能通过这种方式实现自救。

好,那我认为囤书、囤课、囤订阅的松鼠病(注意,一般囤不是病,囤完焦虑了才是病)的关键问题在于:不了解学习方法,于是错误地使用过往经验随意下判断。说完关键问题,再直奔问题背后的根本规律,那就是人性:当缺乏认知时,会调用经验系统来解释事物,并根据不同解释产生情绪。说得再专业点(概念化),这就是认知失调的一种表现(你看,正如我昨天推文中说的那样,你拥有的概念越多,你理解事物就越轻松、解决问题就越容易)。


如果不是想要彻底解决问题,我就给你提什么断舍离啊、慢慢来持续做啊、快速阅读啊等等术层面的解决方案了。这些方案确实可以解决问题,但是不彻底。所以,我们从问题的根源来直接解决。

关于认知失调,你可以这样理解:由于缺乏一些必备的知识,而使用不太合适的经验去解释,形成了错误的认知。我们以囤书为例来看:

• 由于缺乏一些必备的知识:很多人并不掌握学习方法,根据元认知学习方法来看,成人学习是基于组块的,通过一个个组块的形成最终打通成一个知识网络。其次,很多人不知道学习的目的,以为学习就是要让自己变好,这种宽泛的想法很难让动机有精准度,于是自己就很容易没有力量。成人学习的核心目的是建立一个属于自己的稳定的操作系统,用来帮助自己解释世界、理解问题、指导实践。

• 使用不太合适的经验去解释:由于绝大多数的伙伴不了解元认知学习法(学校没有教过……自己的检索能力基本不启用),也不知道学习是为了建立操作系统,所以就好像一个没有轴心的陀螺一样,任何一个力打来自己就会乱动。比如说看到别人推荐了,自己就买了,但是又觉得不符合自己的已有经验:买了的东西不是一定要用完么,不用完是不是浪费?

• 形成了错误认知:买书看不完就是浪费、浪费就是自己作、浪费就是自己水平不行、浪费就是自己不好……于是就开始无意识地触发情绪。一旦自己有一些怪诞的行为模式,比如说一焦虑就喜欢叨叨、就喜欢买东西、就喜欢吃东西、就喜欢撂挑子,那很可能就会掉入恶性循环而转上一辈子。

我又啰嗦了,简单总结就是:使用图书提升自己的方法你不懂,所以你以为买书看不完是浪费,如果情绪来了,就干脆不看了,反而更加焦虑

所以,解决这个问题的关键就是:使用图书提升自己的方式到底是什么?


为了保持新鲜感,我们换个例子:如何使用得到订阅来提升自己呢?(还是说明一下吧,更换案例的基本目的是想说明:如果掌握了底层逻辑,例子不管怎么换都没有问题的)来看看我的方法吧。

我把得到199元的付费订阅全部都买了:

22个都定下来,花了4000多块钱。但是,钱根本就不是关键因素,我发了我的截图之后,基本上所有的伙伴问的都是这句话:“你定这么多听的过来么?

你看,这就是信号,这句话就表明了,提出问题的人并不知道我的学习目的和方法。来看看我们的对话:

我回答:“订阅的内容一定要都听完么?”

他反问:“不听完,你买它干嘛?”

我继续问:“你买很多筷子和碗,每次都要把每一根用一遍么?你找个家庭医生,一年不用就必须要让自己生病一次让他来看看么?知识,一定都要听完么?”

他反问:“那不听完不就浪费了么?”

我回答:“可是我听的每一次,都会验证、调整或者完善我的操作系统啊。”

他说:“那还不是浪费了?”

我回答:“嗯,你说的是。”

看看刚才的对话过程,我们的主要矛盾点在于:我认为学习的目的是要更新操作系统,他认为学习的目的是学完,那就没有办法聊了,我必须抓紧时间认输才行。至于为什么要认输,看看孔子说的:“生于春而亡于秋,何见冬也?子与之论时,三日不绝也。”


如果你的学习不是为了优化操作系统,学习就好像是这样的:你每学一个新内容,就好像给电脑安装了一个新设备,慢慢的你的桌子上有无数的鼠标、键盘、打印机、扫描仪、手绘板、传真机,但是,你没有操作系统,这些东西都没有办法驱动,乱糟糟的就让你郁闷了。这个时候,你越是要多学,越是会苦闷:明明觉得今天学的和前几天学的内容很相似,但是不知道它们的关系,也不知道到底应该学这个还是学那个。

如果你是在更新操作系统,得到的内容实在是太好了:

• 更本质的概念可以更新你的操作系统,例如:领导力是认知现实的能力,成本是放弃了的最大代价。

• 相似的概念可以丰富你对事物认知的层次和深度,例如:第一性原理、在对的事情上持续做、滚雪球;再例如:黑天鹅、非连续、跃迁、复利。

• 全新的概念可以扩张你的操作系统,例如:创意脑、情绪脑、语言脑、智力脑等。

操作系统的每一次更新,都会让你更好地解释世界(而不是随意用自己过往的经验,最后搞得认知失调),也可以更好地去思考问题、做出决策、获得收益。

群里的小伙伴跟我说:“因为一直跟不上,所以,干脆就不跟了。”问我这种情绪怎么解决?

我觉得很纳闷,你花了钱,为啥不打开啊?每一次打开都有可能更新你的操作系统的话,那你随时打开就是了,每次更新一点点就好了,你看所有的操作系统都是一点点更新的啊!再次强调,再次强调:觉得内疚而撂挑子,是特别想不开的事情,是典型的定价错误,是典型的低水平勤奋。我们推而广之:买了课不听、买了服务不用、找了好老师不请教、学了东西不实践,都是一样一样的!

所以,每次当别人问我听不完是不是浪费的时候,我就会想:你因为内疚而逃避,而我听一次可以赚回N倍票价,到底谁浪费了啊?这笔账你总是会算的吧?


总结全文,我提了以下观点:

必须构建自己的操作系统。我会带着大家去做这件事情的,我已经在之前的文章里写过了,具体见:《只做一件事就能改变,我会选择什么?》、《教你个算账的方式,来选择要读的书》,我的操作系统就是我的世界观、人生观和价值观以及对应的概念、原则、假设、模型、推演逻辑。

必须理解常见的高效学习方法。学习方法有很多,但是最重要的有:元认知学习法、框架式学习法、联想式学习法、心理表征构建导向学习方法,我在《停!不懂学习方法就会让自己瞎折腾》中都介绍过。

建议把得到App中需要付费的全买了。罗胖找的人都极其靠谱,每个人的知识在自己的领域中都是顶级的,都能把你带飞,199元买一个领域的顶级知识,即便是碎片,也是超值的。记得,是直接买,而不是几个人共买,那些众筹的真的很不聪明……

建议想办法把你的投入赚回来。再算一笔账,你拿到了得到的大咖的顶级碎片,得到付费用户不到100万人,占全国人口不到千分之一,充分说明你身边有1000个人,其中999个人可能并不掌握你所了解的信息。这样你每听一次大咖讲的知识,就结合自己的经历再讲给其他人听,每次组织3-5个人,讲20分钟,每次收5元钱。给自己定个小目标,一共讲52次(那些大咖远不止更新52篇),我们看看你最后能收入多少钱。我就先告诉你,绝对不止5元/次*52次,你的收益绝对会被巨额放大!(这里必须要提一句,如果你不具备复利视野能力,你就只会关注当下,所以什么都是限制、都是阻碍,如果你懂复利,只要看出去一年,你绝对是个体崛起的典范啊!)

结束前,作为老中医,我必须负责任地告诉你:任何理论都是有适用边界的,我叨叨的内容,也是有边界的!上述所有内容成立的前提是:你买的书、订阅和课程一定要是极高质量的,有些课程、特别指微课,不在我要囤的范围之内。

再最后,要给所有女性朋友们说句话:每个妹子的衣橱里都少件衣服、少个包,鞋柜里都少双鞋,那就使劲买!买买买,绝对不是错,道理我在上面说了,那是用来呈现美好的东西,都是可以变现回来的,不过前提还是一样的,在你的能力范围内买经典款、买高级货、买贵的。


今天是Doubling一周岁的生日,我已经跟公司请假了,要好好给Doubling过她的生日~明天我把照片什么的整理下,给大家看我的小美女~