专栏名称: 医学界内分泌频道

欢迎关注医学界内分泌频道！我们是东半球最专业的内分泌媒体之一，每天提供该领域及相关学科前沿资讯。优秀的你，终于来啦！投稿或合作，请联系[email protected]。

目录

相关文章推荐

台海一线 · 退出“一带一路”！巴拿马媒体痛批总统穆利诺： ... · 15 小时前

中国兵器工业集团 · 微电子院通过知识产权管理体系认证 · 昨天

军武次位面 · 排水量4.2万吨！伊朗居然手搓出无人机航母？ ... · 昨天

泉安安海在线 · 黄某某被境外组织负责人“琪姐”教唆，拍摄涉及 ... · 昨天

上观新闻 · 突发！菲律宾一飞机坠毁，死亡人数已升至4人 · 3 天前

51好读 › 专栏 › 医学界内分泌频道

当痛风和糖尿病并存，应该如何进食？

医学界内分泌频道 · 公众号 · · 2021-03-05 19:46

正文

*本文所涉及专业部分，仅供医学专业人士阅读参考

高尿酸的糖友饮食上要注意什么呢?

很多糖尿病患者朋友都可能同时罹患几种慢性疾病，比如得了糖尿病同时尿酸也高，痛风和高血糖可能同时发生。

因此，对于有高尿酸的糖友们在饮食上，需要更加重点关注，既要保证控制血糖水平，又要控制尿酸水平。

生活中，高尿酸的糖友饮食上要注意什么呢?

尽量避免高嘌呤的食物

因为尿酸是嘌呤在体内代谢生成的，因此最好避免食用高嘌呤的食物，如果尿酸持续升高的话，尿酸结晶会在关节处沉淀，加剧痛风的发生，患者会倍感痛苦，同时高尿酸也会影响血糖的控制。

日常要避开一些高嘌呤食物，比如鲭鱼、凤尾鱼、内脏、肉浓汤、葡萄酒和啤酒等。

尽量避免富含果糖的食物

大部分含有果糖的食物，糖友们都可以尽量少吃，过量食用果糖不仅影响血糖的控制，对于尿酸的影响也不小，富含果糖的食物在代谢时消耗大量的三磷酸腺苷（ATP）。

ATP是人体细胞利用的一种能量供应分子。过量利用ATP会导致其消耗增多，从而产生过多的乳酸和尿酸等物质，导致血液中的尿酸水平升高。

富含果糖的食物包括：碳酸饮料、果汁饮料、番茄酱、罐头食品、巧克力、糕点和早餐花式麦片等。

尽量避免大量饮酒

过量饮食，导致酒精在体内累积，如果酒精转化为乳酸，乳酸和尿酸都经由肾脏代谢，势必增加肾脏代谢负担，造成尿酸在体内累积。

另外，酒精含有的热量不低，过量食用也容易引发肥胖，进而影响血糖的控制。

尽量少喝肉汤

日常生活中，有高尿酸的糖友要尽量避开一些高嘌呤食物，如肉汤、骨髓、脑髓、动物内脏、贝壳等食物，吃鱼和肉的时候，可以将鱼和肉煮熟，吃肉不喝汤，因为嘌呤是鱼汤、肉汤、火锅汤、菌类汤中味道鲜美的来源，也尽量避免吃炖肉或卤肉。

尽量多吃高纤维食物

高膳食纤维的食物既可以增加饱腹感，糖尿病患者的每日饮食中可以加入高纤食物，如燕麦，苦瓜，黄瓜，胡萝卜，芹菜，菠菜，空心菜，大白菜等，既保护肠胃，又可以促进尿酸的排出。

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

台海一线 · 退出“一带一路”！巴拿马媒体痛批总统穆利诺：他是美国殖民地的总督！

15 小时前

中国兵器工业集团 · 微电子院通过知识产权管理体系认证

昨天

军武次位面 · 排水量4.2万吨！伊朗居然手搓出无人机航母？还有滑跃甲板，标配无人版“五代机”？

昨天

泉安安海在线 · 黄某某被境外组织负责人“琪姐”教唆，拍摄涉及重要军事设施照片384张，获刑14年！国安部最新披露

昨天

上观新闻 · 突发！菲律宾一飞机坠毁，死亡人数已升至4人

3 天前

参考消息 · 外交 | 俄媒：中国伊朗日渐亲密 “丝绸之路”在伊畅通无阻

8 年前

经典短篇阅读小组 · 做好事，莫问前程

8 年前

freeCodeCamp · 社区活动 | 07.30 成都 Coffee & Code #21

7 年前

游戏葡萄 · 明朝互动 /广州/商务、市场、程序、美术等岗位｜葡萄直聘

7 年前

黑马公社 · 您的智商战胜了朋友圈99%的人，谁说我还上不了王者？

7 年前

Sov5搜索 · 小百科 · 今天看啥 · 移动版

51好读 - 好文章就要读起来!