严肃点，我们这解锁姿（zhi）势（shi）呢！
忙碌的工作让很多人回到家已身心俱疲，很难提起性趣，进入状态。
尤其临近春节假期，加班熬夜更是常态……
美国《红书》杂志网总结了几点快速进入状态的建议，助你调动情绪、提升“性致”。
培养性感自信
自我感觉性感是快速进入爱爱状态的前提。这个状态是可以慢慢酝酿的，能帮自己更好地进入状态。
培养这种自信有多种方法，但要
因人而异
：练瑜伽、跳舞、穿上新内衣或抚摸自己等都可以。
养成放松习惯
夫妻双方都应该养成放松的习惯，例如自我暗示充满压力的一天已结束，该切换到同另一半亲密接触的时刻了。
每个人的放松方式不同，可以尝试冲个澡、换身新衣服、听欢快音乐或冥想几分钟。总之，要改正回到家里还想着工作、放松不下来的“恶习”。
营造温馨卧室
爱爱场所的环境氛围至关重要。
要想方设法让卧室
更诱人、更减压
，如保持卧室干净整洁，色调和气味宜人，光线柔和，有利于双方调动情绪。
分享爱爱幻想
告诉另一半自己的春梦，以及对夫妻生活有哪些期待。
这种亲密的耳语会增进彼此亲密感，也有利于相互了解对性的期待。
排除杂念干扰
要专注当下，不要被工作、家务等烦心事破坏了好心情。
一个有效的方法是问当下自己考虑什么，是思虑白天工作中的事，还是想如何和伴侣共度良宵？明确了选项后，你更容易做出明智的选择。
进行肌肤接触
裸身相拥、肌肤接触是夫妻快速进入激情状态的一种好办法。
多项研究显示，只需20~30秒的肌肤接触，女性体内就会分泌催产素。催产素有助于放松下来、增进同伴侣的亲近感，渴望与对方有更多接触。
