专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

我的心理健康指数有多少？13个维度快速自测

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2025-01-19 12:30

主要观点总结

文章呼吁人们关注自己的心理健康，强调在适应新生活的过程中，人们可能忽视了照顾自己的心灵。文章指出心理健康的重要性，并介绍了一个心理健康测试，该测试基于德若伽提斯的《自评量表》以及世界卫生组织提出的成年人心理健康的十大标准等理论，从多个维度评估心理健康程度。最后推荐了一个专业的心理服务平台。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题和背景介绍

文章介绍了在适应新生活的过程中可能忽视了心灵照顾的重要性，并强调了心理健康的重要性。

关键观点2: 心理测评团队推出的心理健康测试

文章提到了看见心理测评团队基于德若伽提斯的《自评量表》等理论，特别研发了《360度心理健康测试》，该测试从多个维度评估心理健康程度。

关键观点3: 推荐的心理服务平台

文章推荐了武志红心理App，提供心理咨询、课程、测评及科普等服务，帮助人们成为真实的自己。

正文

*贴片含广告

活出自己，是一个人对这个世界的祝福。

关注和深入了解自己的内心，正是活出自己的重要一步。

回望过去2024年发生许多意想不到的事情，改变了我们原本的生活轨迹。

忙着适应新生活方式的我们，可能忘了留点时间去好好照顾我们的心。

如果你用心去感受，或许你可以察觉到心灵的负面变化。

它可能是：

高强度的加班后，挤地铁时的身心俱疲；
不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑；
和伴侣常常吵架，不知道怎么处理的无力；
面对孩子的问题，不知如何引导的挫败；
没有心灵的动力，整天提不起精神……

人的心理有一定的弹性，可以支撑着我们挺过各种挑战。

但当心理已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时，心理的情绪健康就会变化，会出现情绪焦虑、烦躁、长时间怀疑自我等情况。

所以，我们更需要一个全新的精神面貌，去迎接未知的挑战。

一个人的心理健康，包含身心平衡、积极乐观、灵活应对能力等指标。

心理健康与否，定义着我们的整个生活状态。

为此，看见心理测评团队在德若伽提斯的《自评量表》的基础上，结合世界卫生组织提出的成年人心理健康的十大标准等理论，特别研发了《360度心理健康测试》，免费送给你。

从人际敏感程度、情绪状态、问题处理能力、现实感知力等13个维度，综合评估你的心理健康程度。给你的心灵好好做一次测试，以更好的心理状态来迎接未来的挑战。

点击卡片

立即免费领取

（仅限没测过的免费）

👇👇👇

-我们提供-

01｜你的心理健康指数

02｜你的心理健康综合分析

03｜13个维度的全面详解

04｜重点项目体现

05｜心理健康全面解析

（以上测评报告仅为部分参考展示，具体情况请以个人测试的实际结果为准）

点击卡片

立即免费领取

（仅限没测过的免费）

👇👇👇

- 广告 -

- 武志红心理App -

我们是武志红心理学习成长平台，为你提供专业的心理服务，

包括：心理咨询、心理课程、心理测评及心理科普服务等。

去下载武志红心理App，陪你成为真实的自己。

下载方式：前往App Store/手机应用市场，搜索🔍武志红心理或武志红讲心理，即可下载体验。

*贴片含广告