很多人大便之后，发现大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁股，这是正常的呢，还是说明你身体有某些疾病呢？
如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可能回去继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
这究竟是为什么？先看完再说吧
中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。
湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
湿气非常普遍，十人九湿，如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气，耐心完下面6条：
1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
3，困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）
6，机能衰退，对房事不感兴趣。（阳 虚）
《黄帝内经》说：”诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚，由于人体是一个有机的整体，脾虚之后还会造成胃弱，肾 虚，肺弱，气虚，肠胃排泄问题，而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。
湿气的判断还有3个最简便的方法：
1，舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
2，头发爱出油、面部油亮。
3，浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。
我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：每天喝一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。
老中医推荐的祛湿名方叫参脉饮：参脉饮由6位配方组成：人参，砂仁、桔梗、茯苓、桂圆、桑葚。
参脉饮是祛湿气最经典最有效的一个方子，许多人选择用红豆薏米粉、祛湿，往往效果并不明显，这是因为红豆、薏米其实也是最普通的粮食，即使有效果也是微乎其微，而参脉饮所用的原料虽然都在国家食品目录里，却也是中医里的知名药材，合理配比熬制后效果自然强大了很多：
1）人参，解决气虚的问题。
2）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。
3）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。
4）桑葚：滋阴 补 肾 。
5）茯苓：利水渗湿。
6）桂圆：调补血气。
后来随着养生知识的增多，我发现湿气的形成主要是脾虚所致，无论是在医书还是在百度百科中都能查到，脾虚的四大病因主要是1、脾气虚，2、脾阳虚，3、中气下陷，4、脾不统血。而参脉饮这一古方的用药恰好是针对这四个病因，参脉饮的精妙在于：
1，人参能够调理脾气虚。
2，桑葚能够调理脾阳虚。
3，桔梗能够调理中气下陷。
4，桂圆能够调理脾不统血。
5，同时加入了化湿的主药砂仁、茯苓。
参脉饮的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了参脉饮之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。
那么怎么才能得到参脉饮呢？其实有一个最便捷的办法，淘宝上一个商家将参脉饮开发了成品，品牌商标为：珍容堂，去淘宝搜索珍容堂参脉饮就能买到。
最开始，很多人跟我一样，对湿气缺乏深入的了解，会犯两个很严重的错误.
比如我最初以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是我坚持喝了大半年，效果并不显著。
其实，湿气分外湿和内湿，他们有什么区别呢？
外湿由外部因素导致，比如你今天淋雨了，洗了头发没有吹干，然后湿气入侵了，这种就是外湿，短期的外湿，喝点红豆薏米就好。
内湿则是湿从中生，多由脾失健运，不能运化精微，以致水湿停聚所致，即所谓“脾虚生湿”。内湿喝点只有利水的红豆薏米粉当然没有什么效果。
另外外湿长久不除，必伤及脾。所以，这种喝红豆薏米粉也是没有什么效果的。
所以，外行祛湿会轻信红豆薏米，而内行会选择祛湿更专业的参脉饮。
另外，作为年轻人，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多 补肾 的产品，花费了几千块钱，一点效果都没有，原因就是体内有湿气，吃再多的 补肾产品也达不到效果。
女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。
湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气引起大便糖稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
所以我建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用参脉饮祛湿。祛湿之后，合理调养身体，身上的那些烦恼才有消除的可能。
比如我反复发作的霉菌性阴道炎，在我服用参脉饮之后，我只上过医院一次，用完医生开给我的药之后再也没有复发过了，参脉饮虽然无法治疗以上这些疾病，但是却能消除这些疾病的诱因。
而且参脉饮对我健康产生了非常大的改变，之前我早上起床喉咙老有痰，胸口闷，怀疑肺出了问题，鼻子经常堵塞，怀疑是慢性鼻炎，大腿水肿，常常关节酸痛，我怀疑是不是风湿，长久大便不畅，感觉有轻微的痔疮。但是我吃了参脉饮之后，奇迹出现了：这些症状都消失了，我原先对健康的担忧，不过就是湿气引起的，其实并没有大碍。
特别提醒
很多人使用了参脉饮之后，体内的湿气都能得到消除，但是咨询专家之后才知道之前湿气导致的肥胖、阳虚、色斑、痘痘还是需要使用中医疗法根治，尤其像肥胖，阳虚，色斑这些症状，除了开一些价格昂贵的维生素或者胶囊，许多大医院也是束手无策的。在此，《现说中医》栏目组的专家嘉宾，来自香港中医药大学的陈俊梅博士曾经分享过几个这样的偏方，效果不是一般的好，现在淘宝上也能买到了，介绍给大家。
2015年底，香港中医药大学陈俊梅博士在科研中发现了一种减肥效果非常神奇的物质，叫做荷叶碱酮素，减肥效果有多强呢，每吃一片荷叶碱酮素相当于喝下60杯荷叶茶，连续一个月每日服用两片荷叶碱酮素，可以让人体重下降15-30斤，最主要的是没有任何副作用。
几乎每个人都知道荷叶能够减肥，却不知道起到减肥效果的有效物质主要是荷叶中含有的荷叶碱和黄酮，而通过现代萃取工艺提炼出的荷叶碱酮素的减肥能力是单纯用荷叶泡茶无法比拟的。为了验证荷叶碱酮素的减肥效果，陈博士组织了10名志愿者进行试验，其中5名志愿者服用荷叶碱酮素，其余的饮用荷叶茶，一周后发现服用荷叶碱酮素的5名志愿者体重均有3-8斤下降，而且没有任何副作用，服用荷叶茶的5名志愿者体重却基本没有变化，而且有2名志愿者出现轻微腹泻。
从现代中医的角度分析，荷叶中含有的荷叶碱酮素其实就是一种普通的生物碱，没有任何毒副作用，但是想要通过浸泡荷叶茶来摄取足够的荷叶碱酮素，是几乎不可能的。而且在餐前服用荷叶碱酮素，能够有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，而且荷叶碱酮素能够密布人体肠壁上，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收。
香港珍容堂生物科技有限公司在与陈教授的科研交流中获得了荷叶碱酮素的生产许可，并且通过网络销向大陆，去淘宝上搜索荷叶碱酮素就能买到。
荷叶碱酮素从效果上来看，很明显比类似的荷叶茶强大太多，淘宝上卖荷叶茶的有几万件产品，但是这些产品喝上几个月也没有太大的效果，而荷叶碱酮素才是真正能起到减肥效果的产品。
很多男人都有难言之隐，这里介绍一个简单的方子，名字叫做桑宝饮。很适合一些阳痿比较严重的人，这个方子由六味药材组成，将黑桑葚、人参、肉桂、黄精、玛卡、覆盆子磨成细粉，蜜和成丸服用，在名老中医吴国震《国震医案》曾经对桑宝饮这样介绍到：“我记得我很久之前接过一个病人，37岁，由于家境很殷实，所以花天酒地纵欲过度，最后不知道怎么了就阳痿了，继而精神萎靡，饮食欠佳，失眠多梦，头晕耳鸣。病人看医生无数，但是都没用，我诊断是房事不节，导致的肾亏阳虚。我让病人服用桑宝饮，5天之后，饮食就转正常，第10天，房事明显好转，到17天，诸症皆除。这就是桑宝饮的功效。”
在淘宝搜了下桑宝饮，可以看到许多商家在售。
我们经常发现有一些人脸上长了很严重的斑点，反复发作，难以祛除。脸上长满色斑不但让人无面子见人，而且严重影响了人们的日常生活，最重要的是这些色斑几乎是无药可治，许多人尝试过各种祛斑产品，大多以失败告终。但是早在明清时期的御医院里有一个神奇的祛斑方，叫做樱奈膏，取甜樱桃枝，山奈，鹰粪白，茯苓浸煮成膏，敷面，神效，用至七八日，其斑皆没。只是一直作为宫廷御用而鲜为人知。
《清宫医案》一书中提到慈禧太后，常用樱奈膏敷面，直到六十岁还肤白无瑕，被国外称为东方美女。而经过现代提取工艺提炼的樱奈膏祛斑效果更为强大，到淘宝上一搜樱奈膏，会发现这款产品已被许多网友追捧。
自从进入青春期，脸上长痘痘似乎已经成了不可避免的事情。只是无论是白净的面孔长颗痘痘，还是青春期脸上长满痘痘，都会让人特别难受。《御药院方》中记载一个神奇的祛痘偏方：参芍膏，祛痘效果神奇，通常晚上使用，第二天脸上的痘痘症状就会减轻。北京中医药大学王硕仁教授在其发表的《参芍膏治疗痘痕68例观察》中记载了一个典型的案例：“患者女性，29岁，面部痤疮14年不愈，诊时见面部，尤其额头，鼻翼部皮肤泛红，毛孔粗糙，有脓性丘疹，夹有黑头，可挤压出白色油腻样粉汁，有瘙痒感，日光照射后皮肤发红，痛痒加剧，于是用参芍膏外敷，2周之后皮损明显减少，色红流脓转轻，一个月之后皮损基本消退，皮肤恢复正常，光滑如初。”淘宝上一搜参芍膏，很多商家出售。
说到面部皱纹和容颜衰老，几乎是每个人成年后都要面临的问题。但是如果保养得当，容貌比同龄人年轻20岁的也大有人在，如现代的明星赵雅芝，林志颖，古代隋炀帝的皇后萧氏等，古书就有着萧氏年过60而脸似牡丹，仪态万千，使得唐太宗李世民为之心旌摇曳的记载。
翻阅《隋书》帝纪三-炀帝中，会发现有皇后萧氏惯用玉芝膏的记载，“大业五年，炀帝至河西，高昌王献玉芝膏秘方，可令人容颜不老，炀帝念萧后辛劳而赐之。”药王孙思邈在《唐新本草》一书中也有过玉芝膏的记载，取玉竹、佛手、灵芝、三七四药浸膏，和油调匀，早晚敷面，久敷则容颜不老。
此后这个方子因为用料珍贵而为宫廷秘用，发展至近代，已有许多实力企业将玉芝膏开发成成品，到淘宝上搜索玉芝膏就能买到。
