实用 | 这套“鼻炎操”送给一换季就鼻塞的你（附动作示范）

中国网 · 公众号 · 国际 · 2018-10-18 12:06

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“阿嚏……”季节交替，不少人出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕的症状，鼻炎反复发作令人苦不堪言。权威专家为大家推荐一套“鼻炎操”，帮助缓解不适症状。

推擦鼻梁

将两手食指沿着鼻梁两侧，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔发热为度，每天3组，每组30~40次。

也可在鼻炎发作时按摩，对 缓解鼻塞 有帮助。

按揉迎香穴

该穴位于鼻唇沟（法令纹处）与鼻子下缘相平的位置，左右各一个。

用食指指腹按揉迎香穴，顺逆时针各按20次，有通窍作用。

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