今日谷雨，
这是春季的最后一个节气。
不管你准没准备好，
今天过后，春天就快过完了！
“清明断雪，谷雨断霜”
谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，
气温回升加快。
要妥妥的度过春夏之交，
一定要把握住谷雨这个节气哦！
医学专家表示，由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。
风大沙多是这一节气的显著特点，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头；多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动，也要做好防护。
冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。
按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。
茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。
人们也抓住这个时节祈福开运，
盼望这一年有好运气。
古时有“走谷雨”的风俗。谷雨这天，旧时有青年妇女成群结队走村串亲戚，或者到野外走走的习俗，可以强身健体，驱走百病。
传说，仓颉造字，才有了后来的汉字。后人为了纪念他，就有“谷雨祭仓颉”的习俗。
温馨提示：谷雨这天，给孩子讲讲仓颉的故事，并带着孩子祭拜仓颉，有助于孩子的学业运势。
暮春回望，你可曾辜负春光？
如果还有没实现的计划，
请继续加油，
以更好的自己迎接夏天！
爬上绿绿葱葱的百花山，
坐在山顶上，吹一下午的山风。
公交：在房山长途汽车站乘坐公交房20路、房25路到龙门台村站下车。
地铁：乘坐地铁1号线在苹果园站下车，在地铁站西边换乘公交892路到百花山（张家铺方向）。
春光明媚，去划船，吹湿润的风。
开放时间：9:00—17:00
划船价格：
（此为去年价格，仅供参考）
公交：
1、可乘坐5、101、103、109、124、685路；
2、可乘坐5、609路公共汽车在西板桥站下车；
3、可乘坐13、42、107、111、118、609、701、612、623路；
想来点刺激的？
去京西草原骑马！
策马奔腾共享人世繁华！
自驾：从北京出发经八达岭高速驶过八达岭后，在东花园高速出口下。左转前行500米再右转行驶官康公路，前行2公里过太师庄二号桥后看到太师庄牌坊开始左转直行进入太师庄村，进村100米后右手边胡家小院。
在有风的日子，
在海淀公园的大草坪上奔跑吧，
看长长的线牵着风筝飞向蓝天。
交通：公交374路、528路、982路、运通113线、740外在海淀桥西站下车；
公交：534路、671路在海淀公园站下车。
和朋友去公园散步，
看看花坛里不知名的小花。
交通：公交5路、55路、625路在德外关厢站下车。
不要以为这个时候的花已经凋谢了，
景山公园、西山国家森林公园里的牡丹才刚刚盛开呢！
景山公园交通：乘坐公交101路、685路至故宫站下车；
西山国家森林公园自驾：
A)四环路四海桥出口出，沿闵庄路一直西行即到。
B)西五环香山出口出，走旱河路往南到闵庄路路口右转上闵庄路，一直西行即到。
C)西五环杏石口桥出，前方红绿灯掉头往西行驶500米，红绿灯右转上香山南路，往北到闵庄路路口左转，西行300米即到。
西山国家森林公园公交：
318、360、505、630、698、714、运通112南河滩站下车即到。
这次油菜花真的开了！
虽然开放时间没有南方那么的早，
但是那诱人的金黄没有半点逊色。
公交：田村北路，运通106总站再往前走，从田村群众文化广场的门进来，一直往里走，就能看到一大片金灿灿的油菜花田啦。
自驾：自旱河路右拐进田村北路由东向西唯一的一个右转的路口，向北行驶约500米有一个左转的小路，当看到很多快递小车就到了。
跟家人朋友一起，带上超级多好吃的，
去十渡来一次BBQ吧！
公交：地铁9号线在六里桥东站下车，换乘公交917路在九渡站下车，步行900米即到；
自驾：由京石高速的琉璃河出口下高速，按路标行驶，途经琉璃河、岳李路、岳各庄、岳圣路，岳圣路处有岔路口，选择走云居寺路，经过周张路、张宝路，最后到达十渡。
烧烤设施：需自备
在依山傍水、长城环绕的九谷口体验一次露营。
不要等到夏天蚊虫漫天飞的时候，
现在去正好。
自驾：走京顺或者机场高速到怀柔，往北到燕栖湖再往北5公里。
在湖边租一辆自行车，
时不时停下来看看野鸭小鸟，
看风吹拂水草，多惬意。
公交：乘919路市郊车到延庆县城，转乘920环线20分钟即到;
自驾：八达岭高速公路康庄出口沿景区路标行10分钟即到。
人少清净，悠然自得，
运气好调戏一下可爱的小动物，
野趣横生~
公交：地铁16号线西苑站上车，坐8站到温阳路站下车，出站步行153米，换乘919专线，高里掌 上车，坐2站，到稻香湖下车即可。
赶紧抓住最后一抹春光，
再不去做这些事，
北京的春天又得等一年了！
来源于北京旅游（ID：visitbeijing_12301）
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