作为跑者:
一年跑了3个全马，20个半马。平均每月220K。
作为菜农:
浇菜为主，播种育苗捉虫，多是协助。
作为茶友:
这是生活也是工作，下半年很少休完整的周末。工作优先，尽心尽力。
他就是
《菜农笔记》
的作者
冯广博
老师。冯老师利用周末晚上的时间，写了49期的菜农笔记专栏，2018年8月，广东人民出版社出版《菜农笔记》。
“生活从来没有亏待我，我从未曾忽视过生活。发现真相，依然热爱。”
2019年1月22日晚上，冯老师来到深圳读书会分享，初见的亲切以及质朴的对谈，至今想来依然令人意犹未尽。
许多人逃离北上广，不是逃离紧张的生活，而是没有一片田野或空间供自己放松，接触泥土的清香，品尝绿色食品的味道。
冯广博比较幸运，妻子和他都比较喜欢种菜，加上住在顶楼，便在工作之余，一家三口便在楼顶鼓捣出一片几十平方米的地方，去芳村花卉市场采买些从黑龙江运来的黑土，再购些砖块，在楼顶砌成大大小小的格子，里面填上土，拾掇得松松软软，撒下菜籽，淋上水，不几日，辣椒、茄子、黄瓜、苋菜嫩小的芽儿冒出头来。楼顶不缺阳光，水可以天天拎上去，虫子却不请自来，需要花功夫对付。晚上夫妻二人便常和儿子阿布一起，打着手电筒捉虫。
对那些青菜，他们像照顾自己的孩子似的。
天天伺候，拔草施肥，流下汗水，便会有收获。当你吃到自己种的第一茬韭菜时，除了小小的成就感，那种香甜味道带来的幸福、满足感不能用语言表达。丰收的季节，摘下的菜总是吃不完，便常与左邻右舍和朋友一起分享。相熟的朋友有些时候打火锅，也会把他们家当成首选地，因为那里可以品尝到蔬菜本来的味道。让人感动的是，一个吃了他家青菜的阿姨特意送一筐自己蒸的手工馒头。邻里之间除了分享收获的喜悦，还会在一起唠唠种菜的经验。
妻子梅果是客家人，里里外外都是一把好手，不但在单位工作厉害，在家里也够得上厨神的称号，自家菜地里的有机蔬菜经她的巧手烹制，是他和儿子阿布的最爱。
“虽然喝过茉莉花茶，但是茉莉花做菜却从来没有吃过。梅果摘了五朵，用开水焯，捞出迅速过凉，轻轻挤掉水分。鸡蛋四枚，搅拌。加油，热锅，炒蛋花，放入焯好的茉莉花，翻炒均匀加盐即可。黄灿灿的鸡蛋加白色花瓣，香气扑面而来，有着独特的回甘、甜润。”梅果又是一个巧媳妇，只要有空，就会不断地研发尝试新的菜品，
去外面吃过一些特别的菜式，她很快就会琢磨出来，不过比原来的更加美味，因为原料是他们汗水浇灌出来的绿色无污染的有机蔬菜，又加了她一份浓浓的爱意在里面。
梅果时常记挂着他和儿子，不管出差或旅游到那里，遇到好吃的东西，总会想法设法带些回来。看着两个心爱的男人吃得香甜可口，满足里透着幸福，心里不知道有多开心。贤慧如彼，梅果不知从那里学来很多偏方，阿布的头疼脑热，大多时候，她煮些汤汤水水喝喝就好了。忽然有一句话浮现在脑海，人生如此，夫复何求。
“梅果平时工作很忙，有时加班晚回家，居然不累，又上楼顶，去打理菜园，在菜地里松松土、浇浇水、捉捉虫子。用她自己的话说，种菜是很好的休息，闻到泥土清新的味道是最好的放松。楼顶菜地放松的何止是冯广博和梅果的身心，几个投缘的朋友说，去他们家喝喝茶、聊聊天、种种菜、摘摘菜、吃吃菜，能够安抚和净化人的心灵，忘掉嘈杂都市的烦扰，有种空前的满足感。”
几块菜地轮种，不同的季节都有时令蔬菜可吃。
种菜不仅让一家吃到香甜可口的绿色蔬菜，还养成一家开心做一件事的习惯，夫唱妇随，孩子跟在后面，其乐融融，一起种菜，一起去黄埔古港绿道散步，无形中给孩子创造了良好的成长环境。
因为种菜，儿子阿布对动植物特别有兴趣，掌握了很多动植物方面的知识，谈论这些话题时，显得很有自信心。不仅如此，还有妈妈的味道和家的记忆给他的滋养——和爸爸、妈妈一起去楼顶摘菜的岁月，满眼的阳光灿烂，是那么的欢乐难忘。
“种菜之前的许多年，我常常期待在外面吃饭，这所谓的大餐，就是要到一个还过得去的餐馆酒楼去大撮一顿，甚至要来几口酒。无论是一个人，还是呼朋唤友。觉得这才是正儿八经的吃饭。自从种菜且尝到自己种的有机蔬菜的美味后，大餐的概念发生了根本的变化。
我们想吃的大餐，就是自己种的蔬菜，自己从深山里弄回的土鸡土蛋，自己亲眼看见的山里放养的牛的肉，自家人亲手制作出来的才是真正的大餐。
如果在外面连吃三天，对味觉而言，真是太残酷了。”
从冯广博的现场分享中，从书中一行行文字里，仿佛可以看到他们一家三口的身影，那是一个个幸福的场景，那是一幅幅欢乐的画面。坐在九层高的楼顶，看着不远处的珠江，江水无声地在流动，身旁的青菜不停地生长，来历不明的虫子在飞，各色花朵在暗自芬芳，勤劳的蜜蜂忙来忙去，轻轻的风儿迎面吹来，孩子们自已在玩耍，和邻居们悠闲地拉着种菜的心得体会。
像许多在广东打拼的人一样，曾经的冯广博有点迷茫，通过这几年的沉淀，业余时间静心做自己喜欢的事—在楼顶种种菜，跑跑马拉松，他不但调整好了状态，也找到了方向。他的种菜经历在《信息时报》开专栏于2015-2017年陆续发表，现在已集结成书出版，让更多的人从中获得启示。
希望有一天，在繁忙的都市，我们也能捣
鼓
出一片属于自己的菜地，在工作之余，花些心思与时光在里面，看着一棵
棵
青菜像小精灵一样，发芽、开花、结果，待到收获和品味的那一刻，内心多会洋溢不一般的喜悦与成就感吧！
这是菜农的幸福笔记，也是我们期待的生活，和相爱的人在一起，就让时间在菜园里，安静地流淌。
主题：
《菜农笔记》新书分享
地点：
深圳中心书城南区多功能厅
时间：
2019年1月22日19:30-21:00
嘉宾：
冯广博
主持：
YOYO
文案：
David
摄影
：
祁勇
