勤俭节约是好习惯，可是发霉食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了含有黄曲霉毒素，是公认的一类致癌物，摄入过多更易致病。 这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，不可存在侥幸心理。

我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些。 比起每天涂涂抹抹， 你更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积 。

冬季很容易感冒，轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。

感冒抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方 更易感染病毒，诱发心肌炎 ，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。

饮食作息不规律，很快内分泌就失调了，引发一堆问题。 合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题，何必花钱看医生？

看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。 经常这样，肾怎么能不出问题？自身抵抗力下降， 得膀胱炎的概率更高！

白天要逛街、外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时带上。 这可不是为了耍酷，而是为了 减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等的伤害 。

车速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，长期如此更是不好。 关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音， 车内音响也最好不要长时间开 。

牙齿可不是金刚石，许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等，且不说细菌从口入，这些坚硬物 对牙齿磨损 可不小。 现在不好好保护，以后还要花钱来补，多不值得！

大人总希望宝宝多吃些，早早就给孩子喂米糊。不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而会消化不良。

经常在软沙发上“葛优瘫”可不好，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，长期如此 更容易腰间盘突出 。 最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。

刚装修的房子，总会有些不好的气味，装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子，装修不应太复杂，地毯、墙纸也不要使用过多。

孕妇和新生儿不要过早入住新房 ，装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也不好。

外出住酒店，浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的，消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女，在外洗澡 淋浴更安全 。

喝茶有益健康，但浓茶喝多了易 引起胃食管反流 ，胃酸流入食道，腐蚀器官，对产生极大的伤害。同理，喝浓咖啡也会如此，一定要少喝。

生病吃药很有讲究，重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好，一次吃上好几种感冒药，结果解热镇痛的乙酰氨基酚 超标反而伤了肝脏 。

吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要多吃。