【每日一肌】深度解析肩胛提肌的重要功能！

位置： 颈部后外侧，大部分肌腹被斜方肌覆盖

起点： 第1~4颈椎（C1~C4）横突后结节

止点： 肩胛骨上角及相邻的肩胛骨内侧缘

神经支配： 肩胛背神经、颈神经前支（C3~C5）

双侧肩胛提肌

• 可以使头颈部后伸

单侧肩胛提肌

• 使肩胛骨上提

• 使肩胛骨下旋
  

肩胛提肌是根据功能来命名的肌肉，所以名字提示了它的功能。肩胛提肌、上斜方肌和菱形肌，这三块肌肉是主要的肩胛骨上提肌。它们协同工作，除了使肩胛骨上提，还可以保持肩胛骨的稳定性和运动姿势的正确性，从而使我们能够正常进行各种上肢动作。

肩胛提肌也是颈部重要的姿势肌之一，它的正常张力可以保持颈部正常的生理曲度，使颈椎处于最佳的姿势，这对于颈部健康非常重要。不过肩胛提肌也很容易代偿，特别是长期低头或头前引的姿势，会加重其离心负荷，使肩胛提肌处于一种持续拉长的紧张状态。这样一来，肩胛提肌的肌肉内部就会形成激痛点，从而导致肩颈部和肩胛骨内侧缘的疼痛及不适。

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