十个胃病九个寒，胃寒常按三个穴位！

中医有一种说法，就是十个胃病九个寒，也就是说，胃寒是导致胃病的主要元凶。因此，调理胃寒，对于预防和缓解胃病病情都是很有意义的。

那么，如何才能有效的调理胃寒，摆脱胃寒的困扰呢？下面，就推荐一套按摩穴位+茶饮方子调理的方法，希望可以给大家带去帮助：

天枢穴是人体足阳明胃经上面的主穴，因此所有的胃部经气都在这里凝结，经常按摩天枢穴有助于提升胃经的气血，从而让胃部产生温热的感觉。

位置： 处在肚脐两边1.5寸处，两边各一个。

注意： 每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后，另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。

足三里也是胃经上的重要穴位，如果你经常受胃寒导致的腹泻、消化不良的困扰，按摩足三里穴就是个不错的选择。

位置： 外膝眼直沿向下，约四个手指头的位置。

注意： 按摩足三里穴要注意力度和时间，两个腿得同时按。

胃寒主要是受到胃部的气血供应不足有关，因此想要去除胃内的寒气，就要让胃部得到充足的气血的滋养。通过按摩手三里穴，可以促进大肠经的血液循环，从而促进气血运行，肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。

位置： 在人体前臂背面，肘部横纹下方2个手指的位置。

注意： 按摩手三里穴要稍微用力，以有酸胀感为佳。

胃寒的调理需要一个长期的过程，因此需要选择一些可以帮助长期调理的方法，例如可以选择能够帮助调理胃寒，健脾胃的茶饮来进行辅助，这里就给大家分享一个茶饮方子，叫做莱菔子茴香茶。

莱菔子茴香茶主要选用了6种具有养胃健脾、驱寒暖胃的配料，它们分别是：藿香、莱菔子、砂仁、代代花、紫苏、小茴香。

材料准备：代代花（4g）、小茴香（4g）、藿香（4g）、砂仁（3g）、莱菔子（3g）、紫苏（2g）

做法： 将材料清洗干净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开，转小火煎煮20分钟即成，去渣饮茶，早晚各一次，每次1~2杯。这个茶对比例的要求比较高，如果家里没有条件自己做，可以选择现成的莱菔子茴香茶。

以下是它们的具体功效： 藿香具有和中止吐、去湿气的作用；莱菔子能够下气消食；砂仁有助于消食开胃、暖脾化湿；代代花对消食化痰、健脾胃很有帮助；紫苏具有抗炎作用，有助于预防和缓解胃炎；小茴香可以理气和胃，散寒止痛。

莱菔子茴香茶通过将这6种配料进行合理的配比，从而发挥中医的相须作用，把它们健脾胃、调节胃寒的作用发挥到最大，非常适合胃寒以及有胃病的患者日常饮用调理。