一张全身食物对照表，价值千金！

核桃补脑的说法我们都不陌生，核桃的形状甚至纹路都和大脑惊人的相似。人的大脑有左右两个半球，核桃同样也是。核桃中含有大量的ω-3脂肪酸，还有一些能够帮助脑功能的神经传导素，帮助预防老年痴呆。

这些人不能吃核桃

1.有疾火积热或阴虚火旺者忌服。
2.核桃仁油腻滑肠，泄泻者慎食
3.核桃仁易生痰动风助火，痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。
4.有咯血宿疾者尤为禁忌，如支气管扩张或肺结核患者，饮白酒即可引起咯血。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人体进食胡萝卜以后，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而丰富的维生素A是可以起到护眼的作用的，同时可以起到防止夜盲症的作用。

胡萝卜素能保护眼球、防止黄斑部病变！此外，胡萝卜能改善血流状况，这也能增进眼睛效能！

这些人不能吃胡萝卜

欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。胡萝卜素有可能会造成女性分泌减少，严重的甚至会造成无月经、不排卵。这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。

南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险，有对抗自由基“老化”皮肤的作用，保持皮肤光泽，增强皮肤弹性，南瓜富含的维生素B2和维生素C，对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。

这些人不能吃南瓜

1.对南瓜过敏的人
2.南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
3.患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情恶化。

鼻子作为气体出入的通道，将肺部与外界相连通。要增强鼻子对外界的适应力，建议多吃滋阴润燥的食物，如百合等。

这些人不能吃百合

1.体质偏寒性，比如经常手脚怕凉、穿的比别人多，一吃凉东西就容易拉肚子的人注意少吃，以免影响了自己的体质。

2.感冒风寒咳嗽者忌食。

3.脾胃虚寒，腹泻便溏者忌食。

蘑菇能让你的耳朵受益。蘑菇富含维生素D，能够促进骨骼健康，帮助增强听力，捕捉到微小的声音。

这些人不能吃蘑菇

1.痛风病人、关节炎病人
2.蘑菇还具有“发物”性质，对很多皮肤病患者也会引起发作，包括荨麻疹和湿疹，以及一些皮肤过敏性疾患等，都要谨慎食用。

梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止痛风。

这些人不能吃梨

1.体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。
2.患有胃寒、腹泻者忌食生梨
3.产妇、小儿出痘者慎食。

其实我们的肺部结构，很像一串葡萄。已经有研究证实，葡萄可以降低肺部相关疾病的风险。比如肺癌、肺气肿等。葡萄籽中含有一种化学物质，可以减轻因过敏引起的严重哮喘。

这些人不能吃葡萄

1.糖尿病人不宜多吃葡萄；
2.有胃病的人吃葡萄还可能产生胃酸、烧心等不适感。