男儿欲遂青云志，须信人间红粉空

戒为良药主号 · 公众号 · · 2024-10-27 06:00

正文

色关是人生的一个大关，和游戏一样，可以分解为若干个小关

1.适度关

开始戒S，第一个要纠正的思想误区就是适度无害。戒S吧很多5级以下的新人，一发言就是适度无害论，还以为自己很对，其实适度无害论是很荒谬的，因为SY恶习具有高度的成瘾X，就像适度吸D一样，成瘾了再谈适度，不仅荒谬，而且是自欺欺人，很多人都把适度无害论作为自己放纵的借口，也作为放纵过后对自己的安慰。很多人因为看了适度无害论而L得心安理得，直到症状彻底把他“烫醒”，这时他才会有所悔悟。

每L一次，都是对肾精的一次损耗，就像你去商场购物，每一次购物都是需要花钱的，同样的道理，你每次L管都是在消耗宝贵的肾精，通过花费肾精来购买快丨感，而肾精就是健康货币。当你还是肾精“大款”时，花掉一些是感觉不到的，就像一个百万富翁，每次花一千，他基本感觉不到，但是当他花个几年，花上瘾了，那么迟早就会变成穷光蛋。不少戒友在L管的前几年，基本是没事的，当L龄渐渐增长，报丨应就开始逐渐显现了。

其实，适度无害论已经存在了很多年了，很多前辈都是看着适度无害论长大的，也是看着适度无害论L废的。对一无所知、缺少自律的懵懂少年说适度，那无异于推人下火坑，简直就是在害他们；对成年人而言，也是很难控制的，基本都是一发不可收拾，疯狂看丨黄，疯狂SY，SY恶习是极易成瘾的。国外戒S的研究已经把SQ定义为drug（D品），上瘾程度是极强的。有的人会心存侥幸，他说，高度成瘾不代表一定成瘾，他相信自己可以做到适度。他这种想法，其实前辈们当初也是这样想的，过于自信，以为自己可以做到适度，其实根本就难以做到适度，适度的水太深太深，适度两字害死丨人。如果你还执迷不悟想搞适度，那就只能让症状教育你了，很多人就是不见棺材不掉泪！

2.学习关

要用戒S知识净化自己的头脑，要用戒S知识武装自己的头脑，让自己在黄D泛滥的时代，能够具备一定的免疫力和抵抗力。

要想戒S成功，必须要认真学习戒S文章，通过不断学习戒S文章来提升自己的觉W水平，觉W到了，自然可以降伏心M，所谓水到渠成，瓜熟蒂落。如果你不认真学习，而是一味强戒和盲戒，那么肯定会失败的。戒S就像弹钢琴，你必须学会如何谈钢琴，而不是乱弹琴，要学会如何去戒，要掌握戒S的方法，不能一味蛮干。很多新人破戒了就说自己毅力不行，其实戒S单靠毅力是不行的，很多人发D誓只能坚持十几天，甚至昨天发完D誓，今天就破了。所以，我们必须学会如何去戒S，不要蛮干，蛮干只会导致失败。

一定要多学习前辈的成功经验，欲知山里路，须问过来人。成功者，他到底哪里强？强在哪里？你和他有什么差距？戒S就应该不断补强自己的觉W，不断完善自己的戒S意识，当觉W达到相对完美的程度，那么就可以降伏心M了。当你破戒时，你要深刻思考自己的觉W缺陷在哪里，要不断反省不断总结，这样才能越戒越好。当你的觉W水平不断得到提升，到时候自然就可以战胜心M，不是心M变弱了，而是你变强了。

3.决心关

我们一定要做戒S强点！所谓戒S强点就是戒S立场一定要坚定，绝对不能动摇。打篮球5个人中，会有一个最强点，踢足球11个人中，也会有一个最强点。我们戒S吧目前有几十万人，你也要做十里挑一、百里挑一、乃至千里挑一、万里挑一的强点，戒S立场一定要“狠”坚定，不动如山！要戒S成功，一定要具备很强大的决心，下了大决心，才会有大魄力来戒S，真正把戒S当做一件大事来做，一件不亚于高丨考的大事。其实戒S比高丨考还要重要很多倍，高丨考失败了，还可以再考，即使考不上，也不代表整个人生的失败，但是戒S失败，你的整个人生很可能就会陷入灰暗和低谷，因为精气神没了，脑力没了，身心健康没了，那就等于是本钱没了，本钱没了，拿什么奋斗你的人生？

超强的决心就是超强的力量，不戒掉L管誓不罢休！请拿出壮士断腕的决心与魄力，勇猛精进地戒L！做一个戒L勇士！

4.动机关

戒S动机，我在一开始的戒S文章里就专门强调过，正确的动机导致正确的结果，很多人戒S就是为了更好地放纵，JJ要变得更大更强，想要获得更多的满足。他戒S的动机就是为了放纵，有这种动机的人，往往戒S很快就会失败。仅仅为了X功能而戒，就会一直去试，一试就容易破戒，导致自己重新掉入怪圈，结果还是不能自拔。我们应该建立一个正确的动机，比如为了理想而戒、为了孝顺父母而戒、为了恢复身心健康而戒、为了恢复精气神而戒、为了让自己充满正能量而戒、为了弘扬正气而戒等等，如果单单为了恢复X功能而戒，那么心M就会一直怂恿你去试，心M会让你一直纠结于自己的X功能，让你掉入思维的牛角尖。其实，坚持丨戒S养生，积极锻炼，X功能自然会恢复的，如果你仅仅是为了X功能而戒，那么破戒的可能X就会变得很高。这是过来人的告诫，不少前辈都犯过此类错误。

还有一些新人喜欢为了女友而戒，戒S吧这类帖子也是非常多的，为了女丨色而戒S，这本身就有所矛盾。如果你觉得现在的自己因为L管很猥琐，配不上心中的女神，想通过戒S来恢复容貌气色，这也未尝不可。

5.意Y关

意Y关，是戒S后必须要过的一个重要关口。很多人戒S半年以上，SY是戒掉了，但是意Y的问题依然困扰着他，因为沉迷意Y属于暗漏，也很伤肾精，所以导致戒S很久，身体依然恢复不理想，而且意Y往往是破戒的前奏，一旦沉迷意Y，就很容易付诸于L管的行动。所以，我们必须要学会克服意Y关，一定要严格做到念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无。这个口诀要用到炉火纯青的地步，要达到条件反射丨的程度，这样断意Y就会变得异常轻松，一点也不会挣扎。很多人X念起来时没觉察到，跟着X念跑了很久才发现自己原来在意Y，这时候最佳的断意Y时机已经错过了，小火星时不灭掉它，等它发展壮大了，变成欲丨火中烧了，那就很难办了，到时候心里就会很挣扎很矛盾，两种念头在头脑中打架，一种是破戒的想法，一种是不要破戒的想法，在那斗争，搞得自己很痛苦。

断意Y一定要快，一定要狠，必须第一时间发现，第一时间对治。不要让X念造势成功，造势成功就像高山滚巨石，挡也挡不住。

戒S就是修心，就是修念头，一定要学会控制自己的念头，牢牢看住自己的念头，不要跟X念跑。控念，其实就是戒S最核心的内容，因为念头导致行为，要戒掉SY恶习，必须在念头上进行严格的监管。如果你还没有学会控念，那可以说你戒S还没真正入门，还在外围转悠。

6.情绪关

情绪破戒是大头，资深戒友都深深清楚这一点，不良情绪是可以导致破戒的，很多人都是生气后破戒的，比如和父母吵架、被辞职，或者和女友吵架分手等。其他一些情绪也容易导致破戒，比如骄傲情绪、狂欢情绪、沮丧情绪、压抑情绪、无聊情绪等等。

不管什么行业，能够做到顶层的人，基本都是情商极高之人，很善于管理自己的情绪。情商（EQ）是一种能力，主要是后天习得的，也就是通过学习可以获得提升的，自己可以多看看情商方面的书籍，还有传统文化修心方面的书籍，这样可以加强自己对情绪的掌控，一个稳定的情绪状态对于戒S成功是异常关键的，我们应该努力做到心平气和，心平气和是一种至高的思想境界，是一种心理的平衡感，就像走钢丝，因为平衡，所以才不会掉下来。请保持淡定，扩大自己的心量，心量有多大，福丨报就有多大，大心量才有大福丨报。

7.频遗关

频遗问题基本每个戒友都会出现的，有的人现在没有这个问题，戒到一定阶段，自然就会出现的。连续遗丨精很容易导致身体症状出现反复，精气神下降也会很厉害，一下就蔫掉了，需要好几天才能恢复过来。遗丨精后容易掉信心，也会让人有沮丧之感。遗丨精后翻丨种子很厉害，是破戒高发期，X念会变得很活跃，不停冒出来，这时候就要加强念头控制了，牢牢看住念头，不要让自己跟着X念跑，跟着X念跑就是在不断强化X念的力量，强化到最后就是欲丨火中烧，就是欲罢不能，就是破戒！

我们一定要学会控制遗丨精频率，一个稳定且少的遗丨精频率，是身体恢复的必要基础，否则一直频遗，那样戒很久身体都难以恢复。中医有讲到：久遗八脉皆伤。频遗伤人也很惨烈，关于频遗问题，我一般推荐固肾功加吉祥卧，当然其他的功法如铁板桥和站桩等，也可以试试。一方面通过练习功法来控遗，另外就是要注意避免各类导致遗丨精的因素，我控遗那季专门总结过，大家可以好好看看。如果实在不行，也可以看中医调理，这样也可以达到控遗的目的。有了稳定的遗丨精频率，养生方面再做好，身体的恢复就会日新月异。很多人其实戒得很不错，但就是倒在频遗关，所以控遗对于戒S和恢复都极其重要，如果一直频遗，戒到后来对恢复丧失了信心，也容易破罐破摔而破戒。

8.破戒关

刚开始觉W尚浅，难免会出现破戒，很多新人都是经历破戒才成长起来的，破戒后不断总结不断提高，保持觉W的持续增长，到时候就可以降伏心M了，在真正强大起来之前，基本都有一个被心M虐的过程。菜鸟阶段难免被虐，这也正常，关键是不能灰心，要知道失败乃成功之母，要么被失败打败，要么从失败中崛起，有的人越戒越好，有的人却越戒越差。破戒后的心态调整很关键，如何对待破戒，如何从破戒中学习经验教训，这些都至关重要！一定要深刻分析破戒的原因，不要总犯同一个错误。就像冲关游戏，一次次失败不可怕，关键是要继续打下去，避免之前犯的错误即可，有些人打游戏冲关，可以冲一下午，斗志顽强，因为他相信只要一直打下去，肯定会过关的。我们戒S能有这样的信心和劲头就好了，很多戒友对戒S文章缺乏兴趣，懒得看，破戒就破戒了，也不总结破戒的经验教训，下次还是犯同样的错误，这样只会越戒越差。

大家请看下面一段话：

“李昌镐的棋风朴实无华，是一种本身不出错并耐心等待对方出错的‘后发制人’的棋。当然，棋要下得‘几无破绽’，难度极高。如果一名棋手没有扎实的基本功与长距离作战的耐力，就根本无法做到这一点。但对李昌镐来说。这一切他早已具备。”

其实下棋和戒S是完全相通的，坐在你对面的就是心M大BOSS。一旦你露出自己的破绽，那么就会被心M抓住，然后给予你致丨命一击，让你马上破戒。你出错了，所以你破戒了！就这么简单，我们就是要不断补强觉W，让自己不要出错，因为出错导致破戒，反推就是，不出错就不会破戒。你之所以破戒，一定是哪里出现错误了，自己一定要好好分析破戒的原因，加强学习提高觉W。职业棋手比赛之后都会进行复盘来深入研究和总结，他们就是这样一步步强大起来的。我们要戒得“几无破绽”，这样心M老怪也奈何不了你了。

失败不可怕，关键是不能把戒S的决心和心气给破掉，那样只会越戒越差，真的猛士一定是屡败屡战，心气不可丢，要不断总结经验教训，争取越戒越好！

9.养生关

戒S是系统工程，养生恢复也是系统工程，两手抓，两手都要硬！很多人戒S一年多，但就是养生方面做得不够好，导致恢复很不理想。

《医学入门》：“神静则心火自降，欲断则肾水自升。”禁欲保精，对于疾病的恢复意义非常重大。但光戒是不行的，因为伤身体的方式有很多，诸如熬夜、久坐、生气、喝酒抽烟、吃冷饮吹空调等等，中医也专门讲到“五劳七伤”。戒S后我们应该多学习养生的文章和讲座，让自己的养生觉W也得到很好的提升。很多戒S新人往往会这样问：什么是养生？他对养生可谓一窍不通，一点概念都没有，很多人戒了很久，依然在熬夜久坐，养生意识实在太差了，这样身体要恢复就很难了。会养生的人和不懂养生的人，恢复速度是不一样的，区别很大，会养生的人，戒S三个月，身体恢复就很明显，而不懂养生的人，也许戒S一年还是老样子。

养生的内容是非常多的，自己可以买一些养生的书籍，慢慢研究起来。有了养生的知识，什么该做，什么不该做，心里就会很明了。邵逸夫活了107岁，他接受访问时说：“我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事？邵逸夫说，“刺丨激的事情对身体不好，总之要正常生活。”邵逸夫不做“不正常的事”，而且还长期修炼养生气功，在养生方面颇有心得。L管其实就是很“刺丨激”的事，就是“不正常的事”，影响身心健康影响寿命，在戒除L管恶习的同时，我们应该要加强养生恢复。

10.警惕关

心M环伺，必须保持高度警惕，心M就在等待你放松警惕的那一刻，你一放松警惕，心M就好下手了。心M很狡猾，往往以怂恿的念头出现，让人防不胜防，不知不觉就着了它的道！新人觉W尚浅，警惕X很差，很容易破戒，而老戒友进入戒S稳定期后，也容易放松警惕，以为自己成功了，其实所谓的戒S成功只是暂时意义上的成功，戒2年以上破戒的也很多。不管戒多久，都应该保持足够的警惕，很多人进入戒S稳定期以后，把戒S文章一扔，以为再也不会破戒了，其实只要放松警惕，都有可能出现破戒。现在这个社会，不管是现实还是网络，都有很多诱惑，一定要提高自己的警惕，牢牢看住自己的念头，对于怂恿类的念头更要加倍警惕，一定要学会识别怂恿类的念头，即使很多资深的老戒友也会栽在怂恿的念头上，怂恿的念头可谓扫倒一大片！

警惕意识就是戒S意识的一种，真正的戒S高手，必然具备极强的警惕意识，顶尖的戒S高手一定具备顶尖的警惕意识。

男儿欲遂青云志，须信人间红粉空

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