变得更清醒自主有什么实际好处？为何有人在乎去做此事？提升个人清醒意识到底是什么意思？
尽管提升个人清醒意识确实能强化你的精神世界发展，此事的核心却并非精神领域的问题。它其实需要扎扎实实的思维拓展。
变得更清醒自主意味着什么？我将它定义为逐步实现对个人思维的清醒掌控。此事包括以下方面：
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会做出谨慎、明智和从容的决定
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无论环境条件如何，都能保持积极情绪状态
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在清除弱化型信念的同时，拓展出赋能型信念
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能理解自身的思维过程，以及情感与行为
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在排除分心事物的同时，能对最重要的事情保持专注
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对现实世界建立起准确有效的模型
我们需要从广泛的生活领域拓展以上所有技能。传统教育只教给我们基本技能和基本知识，但对如何拓展我们的清醒思维知之甚少。没人教我们如何明智做出人生最重大的那些决定，如何针对我们想要的事物培养出炽热欲望，如何知晓我们的信念是否不够准确和需要改变，以及如何集中精力等。但在人生旅程中，这些技能会证明比你从学校学到的任何知识都远为重要。
那些清醒思维没能得到良好拓展的人们，常会遭受混乱思维和无法专注的问题影响。他们脑中充斥各种毫无必要的担忧、琐碎的分心事物、不准确的观察结果、虚假的个人信念，还有消极负面的情绪，而且大多数时候，他们甚至意识不到此事。那种状态就像困在思维迷雾之中。但你和这些人交谈时，可以感觉到他们并未全然在场。好比灯全亮着，家里却空荡无人。问他们一个像这样的重要问题：
“
你为自己人生选择的总体目的是什么？
”
得到的回复很可能是一脸茫然。因为这些人并未真正掌控自身思维，他们完全是被动回应，而非积极主动地在生活。这类人几乎毫无力量。他们本质上只会做自己被要求去做的事情，尽力避免麻烦，错误地以为这就是他们期望自己能拥有的最好生活情形。
相比之下，高度清醒的人士能掌控自身思维。他们的思考清晰而专注，可以从容选择并引导自身想法。他们对个人情绪能保持清醒控制，不会非常容易地屈服于分心事物。当和这些人交谈时，你可以感受到对方思维的深度和透彻性。问他们这个问题：
“
你人生的目的是什么？
”
得到的很可能是明智和深思熟虑的回复。这些人活得积极主动，并有很好的情感韧性，能超越自己的生活环境，而非成为周围环境的受害者。他们拥有无可否认的内在力量。他们能同时展现勇气和同情心，而且知道这种状态才是人类真正应该活出的样子。
这两群人的区别在于，第一群人已安于他们成长环境和社会教化默认植入的思维操作系统。我们可以把它叫做人类操作系统
1.0
版。他们会接纳最初收到的任何运行程序。第二群人，则会挑战自己，不断改进最初接收的运行程序，一生都致力于设计出更明智的思维操作系统。他们也确实取得了成功。所以当第一群人困于陈旧过时的思维操作系统时，第二群人却持续升级着他们的系统版本，年复一年地享受着复合增长带来的好处。他们当前在使用
1.1
版还是
7.0
版的人类操作系统其实无关紧要
——
最重要的是这种频繁升级系统的做法，而非具体使用的系统版本。
我之所以在提升清醒意识的想法上啰嗦这么多，就是因为这种追求拥有一些实实在在的好处。具体来说，提升拓展个人清醒意识有着以下
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种明显好处：
1. 感官觉知能力得到提升
随着你变得更清醒自主，自己在感官觉知上的能力会得到拓展。你将开始注意到以前从未注意到的事情。你对视觉、听觉、嗅觉和其他感官输入信息会变得更加敏锐。那种状态就像感官能力上的带宽获得极大提升。周围环境看起来似乎更丰富多彩，因为你注意到的细节比以往更多。其实并非是你的感觉器官变得更好
——
而是有更多有用数据信息流入了你的清醒意识。你看起来就像有了更多思维缓存，能用于清醒观察分析来自各种感官的输入信息。能从感官输入中提取出更多有用信息，是种非常大的好处。
我发现这种好处在与他人沟通交流时最有帮助。例如，在演讲时，我开始从听众那里注意到各种微妙的身体语言，从而得知是否该加快或减慢语速，添加更多幽默成分，或做出其他现场调整。虽然我正积极活跃地做着演讲，自己仍能对整个房间的观察结果保持清醒觉知的状态。再次强调，那种状态就像我比以往有了更多的思维带宽和缓存。
2. 自我认知得到提升
你的内在感受会变得更加精细。你开始更客观地看待自己，对个人优点和缺点变得更清醒自知。这种强化的自我认识也会让你更容易理解他人。人类行为（包括你自己和其他人的行为）开始显得更合乎情理。你在事业上将更频繁地获得成功，因为自己比以往能更准确地认识个人能力。
能清醒意识到自身盲点，对实现个人成长非常重要。当你感到挣扎却不知为何挣扎时，便会困在停滞状态。但当你能觉察到自身缺点时，就会从浑然无知的不胜任状态，转变为清醒自知的不胜任状态。在走向清醒自知的胜任状态的道路上，这是非常关键的一步。有时你会选择克服自身缺点，另一些时候则可能直接接受缺点并想出绕开它们的方法。例如，我决定克服自己对公开演讲的恐惧，但选择接受并绕开自己色盲的缺点。我认为即使你选择不去克服自身缺点，能清醒觉察出它们，也比假装自己完美无缺更为重要。高度清醒自知的人士，能学会在不失自尊的前提下，坦然接受自己的不完美。
3. 思维清晰感得到强化
伴随个人清醒意识的提升，你会在进入下一个
“
量子飞跃
”
的过程中，出现多轮困惑体验，以及多轮不断深化的思维清晰感。这些困惑体验的另一种说法，就是
“
灵魂暗夜
”
。此时整个现实世界对你来说毫无道理，自己变得对一切事物感到不确定。这是个人认知进行大规模重建的时期。你的思维正重构自身编码，以完成进入更高层次的跳跃。你必须抛弃旧思维模式，才能为新思维模式腾出空间。
不过，一旦完成量子飞跃，你将进入拥有难以置信清晰感的时期。在一个全新层面上，你生活里的一切事物都开始显得合情合理。那种感觉就像有人对你的思维做了聚焦调整。对于这个过程，你可以参看此文：《
提升你的意识水平
》。
4. 问题解决能力得到强化
提升个人清醒意识，就像对你的思维进行缓存升级。那种感觉如同你的清醒思维能同时容纳更多信息内容。这种提升能显著改善你的问题解决能力，尤其是在需要考虑大量相关信息的时候。设计复杂的电脑算法就是个好例子。你变得越清醒自知，就能越好理解眼前问题的所有细节，自己能在问题上投入的思维马力也越强劲。
对我而言，自己得以解决的最重要问题，就是那些个人问题，比如想清楚我该奋力成为什么样的人，以及自己该在余生做些什么。这类问题的挑战在于，要找到一种能在自身所有四个层面都合乎情理的答案：包括身体、思维、社交和精神层面。
Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）
