鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
布达拉宫坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表。
布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。
大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4,441米。湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。
纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，西藏的“三大圣湖”之一。
念青唐古拉山脉横贯西藏中东部，据雍仲本教资料所言：念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。传说纳木错与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。根据雍仲本教护法经、家族史以及神山祭祀文等本教典籍记载：唐拉是雍仲本教的神山之一，是母子护法的四大眷属之龙度唐拉，也是古藏文化史记中较有影响力的著名神山。而纳木措为雍仲本教五骑羊护法母子的圣地，也是唐拉神山的明妃。它与纳木措是修行之人的主要修行圣地。
可可西里自然保护区位于青海西南部的玉树藏族自治州境内，但是所说的整个可可西里地区包括西藏北部的“羌塘草原”地区、青海昆仑山以南地区和新疆的同西藏、青海毗邻的地区。可可西里气候严寒，自然条件恶劣，人类无法长期居住，被誉为“生命的禁区”。然而正因为如此，给高原野生动物创造了得天独厚的生存条件，成为“野生动物的乐园”。
青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。它长105公里，宽63公里，周长360公里，面积达4583平方公里。青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢，那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。
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行程看点：二郎山，泸定桥，折多山，新都桥
成都出发经雅安，正式踏上川藏318之路。在路旁找寻曾经的茶马古道，看看先人们的进藏迢迢之路。中午到达泸定，去看我们曾经浴血奋战的地方，观心中的“飞夺泸定桥”。
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泸定桥
如今站在上面，透过铁锁看脚下的滔滔江水，依然惊心动魄。下午过康定，甘孜藏族自治州的首府，尽管康定情歌非常出名，但如今的草原不是那么方便到达了。接着，到康巴第一关——折多山，过了这里就意味着：正式进入藏区了。
注：大家千万别激动，一激动你的眼前会出现很多个很多个喇嘛噢。开个小玩笑，总之就是遇到美景，禁止尖叫！禁止跳跃！（以防高反）
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折多山（海拔4298米）
海拔超过4000米，傍晚到达新都桥。晚上住在藏家客栈，喝上酥油茶，体验藏族风情。
里
程：353KM，海拔：3750M
行程看点：清晨新都桥，山路十八弯，卡子拉山，海子山
在高原地区，昼夜的温差，会让你不停的脱衣服穿衣服。早上起来，让风景开始洗涤你的眼睛，沿途的那些树啊草啊，长的就是那样，却偏偏让你激动不已。
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理塘毛亚大草原
在群山里面穿梭一天，今天的路途是有一点比较颠簸的，体验真正的318川藏线。晚上到达稻城。
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稻城白塔林
中午到理塘吃饭，饭后稍作休息，稻城方向开进。沿途的二郎深神山、兔儿山会让你的相机吃不少照片。到达稻城县之前，咱们必须要去白塔林看看，用你的虔诚去祈祷。
里程：111KM，海拔：3800M
行程看点：稻城日出（起早），冲古寺，珍珠海，亚丁日照金山
早餐后我们在牦牛大哥的护送下往亚丁去中午抵达抵达亚丁村。整顿好之后，乘坐景区大巴去仙乃日山下的珍珠海（亚丁住宿条件可能有点差，大家要有思想准备）。
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稻城秋景
里程：111KM，海拔：3750M
行程看点：洛绒牛场，五色海，牛奶海，
亚丁三神山
今天起的比较早，早起欣赏最美的亚丁三神山。时间比较紧张，可能会有点累，尤其还要徒步爬山。当天回到稻城休息，如果回到稻城时间早的话可以去体验下高原温泉。
稻城亚丁的三神山由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成，分别代表观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨。三座山峰终年白雪皑皑，遥相呼应，直逼云天，慑人心魄据佛教的典籍圣地咱日秘相记载，世界佛教二十四神山，它排名十一，属相是鸡属众生供奉朝神积德之圣地据说转山一次等于念一亿嘛尼的功德，藏历鸡年朝拜，功德倍增。
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仙乃日
（海拔6032米）
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牛奶海
（海拔5958米）
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五色海
（海拔5958米）
里程：313KM，海拔：2600M
行程看点：世界高城，
毛垭大草原，
姊妹湖，海子山口
早上从稻城出发，经过海子山，路途就非常好走，一路柏油路面。过了垭口，拐个弯就能看见闻名遐迩的姐妹湖，湖的后面就屹立着威武的雅拉神山。
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姐妹胡
也是这一路段的亮点，姐妹湖曾以其卓尔不群的风姿登上过《中国国家地理》杂志的封面。姐妹湖有很多别称，有称双海子、鸳鸯湖、眼镜湖等等，都是形象称谓。318国道旁有个观景台，远远望去，两个紧紧相连的浅湾倚靠在茫茫雪山的臂弯上，小巧、秀雅、静谧、安详，像是雪山的眼泪，云雾的情诗……
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世界高城理塘
今天早早地就到了，剩下的时间大家可以好好地洗洗刷刷，也可以结伴去这个与西藏交界的安静小城。巴塘为川藏线四川段最后一个县城，想想明天就正式进藏了，想想心里都有点小激动呢！
里程：255KM，海拔：3800M
行程看点：金沙江泾渭分明，金沙江大桥，西藏（四川）界
早上吃完早饭，第一个就是这里啦！西藏界牌，大家可以大步的走过金沙江大桥，别忘了和界牌合个影！
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西藏界碑
离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，这里的竹巴笼就是川藏南线上四川的西藏的分界线,通过之后便正式进入了西藏自治区。
芒康县城，是我们川藏南线旅游中进入西藏的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
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东达山
从芒康出发，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。晚上抵达左贡。
里程：201KM，海拔：3300M
行程看点：东达山，业拉山，72拐
出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。
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怒江72道拐
藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的七十二道拐下行到怒江边，抵八宿。
里程：220KM，海拔：2700
行程看点：然乌湖，米堆冰川
汽车进入然乌镇后，可以先去然乌湖，之后回到镇上吃午饭，下午驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。
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然乌湖
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米堆冰川
继续沿318国道行30多公里至玉普，然后进入米堆冰川景区，可以玩上2个小时，后返回318国道上继续向西进发约100公里到达波密县城。
里程：222KM，海拔：2900M
行程看点：通麦天险，鲁朗林海，藏区江南林芝
早晨吃完饭后就出发，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦进发。经通麦镇，过通麦大桥（限速5KM）就到达排龙门巴民族乡（通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间）这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。
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鲁朗林海
过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，在鲁朗午餐享受鲁浪石锅餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村。
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舌尖上的鲁朗石
锅鸡
民居、高山草甸、雪山森林风光，然后开始翻越海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好的话，在山顶可以望见中国十大名山之首-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔 7294米）。经过垭口后一路下行，进入绿油油，进入素有“小江南”之称的-林芝县，途中观赏号称“世界柏树王”之称的巴结乡巨柏林。后到达海拔 2400米林芝地区的首府“八一镇”。
里程：393KM，海拔：3650M
行程看点：尼洋河，拉萨河，布达拉宫夜景
早晨吃完早餐，沿318国道继续西进，上是中国颜值最高的林拉公路，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。全天行程近400公里，这是318国道路况最好的一段，且风景优美，气候宜人。有“西藏江南”之称的林芝，海拔较低，正好让大家作进一步调整。
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西藏小江南-林芝
林芝周围森林密布，是我国最大的林区，空气中含氧量很高，到时，大家要多作几个深呼吸哦！在工布江达午餐后，经邦杰塘草原，翻越此行程中最后一座雪山，海拔5013米的米拉山。
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布达拉宫
下山后沿拉萨河谷行驶，途中，我们将会经过松赞干布的出生地，在达孜县就可远远地看见红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前啦！
里程：170KM，海拔：3650M
行程看点：羊湖，布达拉宫，大昭寺
今天上午可以睡个懒觉或者晒晒太阳（如果是旺季就要起早去预约布达拉宫的门票了），然后前往三大圣湖之一的羊卓雍错，沿途可以看到雅鲁藏布江风光，晚上回到拉萨。今日行程208公里。只走川藏线的队友们注意了：川藏线的行程今天就结束啦。
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羊卓雍措
里程：0KM，海拔：3650M
行程看点：布达拉宫、八廓街，玛吉阿米
今天的行程建议是参观拉萨的一些人文寺庙。早晨起早去布达拉宫旁边的药王山观景台拍摄日出，然后进入布宫里面欣赏传说中气势雄伟的藏传佛教圣地，完了可以去大昭寺参观，朝拜释迦摩尼十二岁等身佛像。下午去八廓街看看老拉萨的商业中心。
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大昭寺
大昭寺，看看那些朝拜者的信仰（当下我们最缺的信仰）。还可以去小昭寺参观参观，有兴趣的朋友可以去去大昭寺附近的很多寺庙，里面很多都不收费，都是当地人去拜佛的，需要宁静、诚心，不能戴帽子，墨镜。
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八廓街
晚上拉萨街头酒吧（玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧，玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米，藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。）
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玛吉阿米
今天就是三个字“随意玩”。当然拉萨河边也是不错的去处。
里程：0KM，海拔：3650M
行程看点：色拉寺，哲蚌寺，罗布林卡
今天行程安排轻松，各自前往。十三天的路程很累人，累车。时间很多，还有色拉寺，哲蚌寺，对寺庙，藏传佛教感兴趣的朋友继续了解参观。
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西藏博物馆--了解西藏历史文化
还有罗布林卡，达赖的夏宫，西藏博物馆都可以去参观，当然很多需要收费。
里程：180KM，海拔：4200M
行程看点：羊卓雍措，青藏线，念青唐古拉山
今天早上踏上去青藏线的路程，起床乘车前往一心牵挂的那根拉、纳木错。在纳木错住一晚，或许你可以见证很多美妙的景色。
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青藏线
晚上宿纳木错。小伙伴们对纳木错的住宿要有心理准备哦，明天早起拍纳木错日出。（海拔有点高，多注意休息哦）
