2017年9月24日，柏林当地时间早上10点。阴天，下过雨的路面湿滑。结束了海德堡内卡河畔三天训练、休憩、倒时差的调整，78岁的罗广德站在柏林马拉松起跑点勃兰登堡门的柏油路上，被年轻的、五官深邃的、各种肤色的人潮和10摄氏度低温包裹着。
罗广德身着“78岁跑柏林”字样的黑色风衣，腰杆笔直，体态利落，没有年近八旬老者常见的虚弱颓态。小儿子罗壹翔站在父亲身侧，一同出发。
“我要在80岁前跑完世界六大马拉松”
除了担忧年岁、寒冷、疲劳，还有罗广德腰与膝盖的旧患，不再发达的心肺机能。终点处，罗广德的老伴钱海燕在等候他们顺利冲线。
5小时28分30秒后，罗广德与罗壹翔在柏林的薄雾、细雨与人潮中并肩冲过终点。“父亲在柏林马拉松再次创造了PB（个人最好成绩），从544到528。”见证父亲在暮年再次创造奇迹的罗壹翔，激动得眼眶湿润。湿滑路面、阴冷天气都不免让人担忧，而罗广德再一次轻捷地踏过了一切困难。
途中罗壹翔偶尔稍稍跑前些，拍下父亲在这条“地球上最快的赛道”再次突破自我的瞬间：奔跑中的罗广德神情肃穆，而赛后留影的表情随着顺利完赛舒展开来。
跑完WMM世界六大马拉松赛（纽约、伦敦、柏林、波士顿、芝加哥、东京），是每个跑者的梦想。76岁才开始系统跑步、77岁挑战全马的罗广德，希望在80岁前成为达成这一目标的最年长华人跑者。跑完柏林马，梦想已经完成了一半。
（罗老讲述他的跑马态度）
罗广德用他所说的“慢慢跑”，向世界展示着一位华人老者对生命的理解与表达，给同龄人和后辈们以积极的影响。 “身边的老朋友很多身体都不太好，我觉得不能总坐在家里，要出来锻炼”。
（罗老和儿子的日常锻炼）
通常，老年人保守狭窄的生活圈子，让他们的晚年生活容易陷入无趣和不被理解之中。“76岁开始跑马”这件事，也会被认为是危险的。老年人只能选择别的休闲方式：棋牌、太极、散步这些静态项目稍好，若是广场舞之类的活动，还可能影响公共环境。
在这样的背景下，“我要在80岁前跑完世界六大马拉松”听来更像是
罗广德
老人信口而出的犟倔。
其实，
在偏见、担忧中克服各种困难站上起跑点，已是壮举。
女儿是小棉袄？儿子是“貂皮大衣”！
漫长的42.195公里途中，兄弟俩经常连洗手间都不敢上，并排贴着父亲跑，以便迅速反应意外情况。在罗广德力竭时提醒“不要勉强，安全第一”，在接近终点时喊“爸爸加油”鼓劲。艰难的上坡路段，兄弟俩牵着老人的手缓缓前进。
在罗家微信群“罗钱世家”里，罗壹雄每天关切父亲的训练、饮食和旧伤恢复情况，末了不忘添一句“爸爸好棒”。老俩口每人一段，细细把各种情况回应给儿子。文字往来里，保持着一个家的绵密温度。
罗广德在微信里转发过一段中老年画风的鸡汤，“一直以来我们只知道女儿是小棉袄，却忽略了儿子是貂皮大衣。高端！”
从“我带他们跑”到“他们带我跑”
跑马不是说说就能完成的事情，何况是一位老年人。科学充分的训练是必须的。罗广德戴上老花镜，拿来几份工整细致的跑步计划，“这是儿子布置的每日‘作业’。”他戏称自己家是个“教练组”：两个儿子是教练，老伴做后勤。循序渐进的训练和家人的陪伴，让他很安心。
（罗广德讲解他的训练计划）
备战柏林马拉松的最后一次国内长距离训练，罗广德以7分30秒的配速，绕着每天必去的锦城湖跑完了18.03公里，耗时2小时15分钟。在德国备战期间，又沿着海德堡内科河完成了10公里训练跑。整个2017年8月，他遵照儿子制定的训练计划加大强度，完成了24次跑步训练，总计212公里；徒步、大核心、小核心、上下肢力量和僵尸跳等辅助训练，也按质按量完成。
（在德国海德堡内科河畔备战柏林马）
罗壹雄曾惊讶于父亲的能力，“腹部静力、腰背静力、平板支撑、腰胯静力这些锻炼核心理论的动作，我辅导过的跑团很多年轻人都做不下来，爸爸都能完成。”
