互动 | 日益变胖的地球人——世界防治肥胖日特别策划

人人都说自己胖，这就是现代生活。5月11日是世界防治肥胖日，全球营养改善联盟(Gain)3月末报告称，中国有超过3亿人属于超重和肥胖人群。世卫组织则说全球胖人较1980年翻了一倍。

肥胖可以被计算，所以你已经胖到哪个程度了？点击链接测算~

人们已经熟知的BMI指数（Body Mass Index，即身体质量指数），是用体重（公斤）除以身高（米）的平方，是常用来衡量人体胖瘦程度的指标。

据世卫组织，自1975年开始，全球的BMI持续上升，男性的BMI指数由1975年的21.7上升到24.2，女性的BMI指数由1975年的22.1上升到24.4。男性和女性的BMI指数在共同上涨中差异不断减小。地球人一起在变胖！

2014年世界范围男性严重超重的比例为 2.3%，女性严重超重的比例为5.0%,，全球女性的平均BMI甚至已经徘徊在超重的边缘。研究称，如果变胖趋势持续， 2025年，全球男性肥胖率将达到18%，女性肥胖率将超过21%。 

世界“最胖国家”是南太平洋岛国——库克群岛，在这里2014年男性的平均BMI达到了31.5，女性的BMI均值更是爆表到达32.5。假设一个身高165cm的女性，其平均体重达到了177斤！

“世界最轻国家”也是个岛国，亚洲的东帝汶。该国大部分物资依赖外国援助，加之贫穷和战乱，这里的男性平均BMI仅为20.3，女性为20.8。同样是身高165cm的女性，平均体重只有113斤。

据医学期刊《柳叶刀》，男性的BMI地区间的数值差异由中非和南亚的21.4到中太平洋群岛（波利尼西亚）西太平洋群岛（密克罗尼西亚）的29.2。女性的BMI地区间的差异由在南亚21.8到在中太平洋群岛（波利尼西亚）西太平洋群岛（密克罗尼西亚）32.2 。不同地区间肥胖分布非常不均衡。

肥胖的危害不容小觑，全球有65%的人口生活在超重导致死亡比例大于超轻的阴影下。44%是由于糖尿病，23%是由于心脏相关疾病，7-41%是由于过重和肥胖相关的癌症引起。 

胖了不行，那暴瘦30斤可以吧？答：危害更大！

据《柳叶刀》2017年4月的文章，一项对9509例受试者长达五年的跟踪研究发现，体重变异性与冠状动脉事件、心血管事件和死亡风险密切相关。

管住嘴，迈开腿，虽然俗套但有效。现在就着手制定一个合理的长期减肥计划吧。

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